为什么要坚持不懈的怎样练舞蹈？

肚皮舞有伸展有收缩，让肌肉变得紧致有弹性避免了松弛和下垂。怎样练舞蹈久了心态也会变好俗话说“相由心生”，因此整个人看上去会比实际年龄要年轻很多

2，改善女性生理期的各种问题

痛经頭痛，生理周期不规律等等这些生理期出现的问题都可以通过跳肚皮舞来改善。

例如西米的相关练习，可以促进盆腔内的血液循环讓经血顺利排出，能改善痛经同时锻炼髂腰肌也可以滋养肾脏和生殖系统。

长期练习肚皮舞之后会使肌肉有弹性皮肤也会紧致。就相當于你自己给自己穿了一件纯天然的塑身衣。手臂上的拜拜肉肚子上的游泳圈都会乖乖的消失。

4提升气质，纠正体态

气质不好为什麼看看自己的身形，是否有含胸驼背是否塌腰？走起路来是否严重的内、外八字是否总觉得提不起劲？是否……好多原因都让人看起来没有气质

怎样练舞蹈的人从站到坐到走都腰板挺直，每天都精神饱满这是因为舞蹈的练习改善不良姿势，改善体态女生最烦心嘚肥胖都有可能是因为身体形态改变导致了脂肪堆积。

很多人都曾问过老师“我很硬是不是不适合跳舞？”老师会回答“舞蹈不是柔软嘚人练习的而是让人通过怎样练舞蹈变得柔软。”然而柔软也只是软而已柔软和力量二者兼备才是我们说的柔韧。

身体过于僵硬会讓血液循环受阻，体内垃圾代谢不出去也容易挤压血管和神经线，可能会引起手脚发麻神经疼痛。通过怎样练舞蹈让僵硬的肌肉放松，血液顺利流动让各个系统正常工作。

免疫力是我们人体的重要防御机制免疫力增强，身体就可以免受疾病的骚扰肚皮舞的腹式呼吸，扭转练习西米练习等等都可以使体内的免疫细胞增加。

你对这个回答的评价是

为什么要坚持不懈的怎样练舞蹈？

肚皮舞有伸展有收缩，让肌肉变得紧致有弹性避免了松弛和下垂。怎样练舞蹈久了心态也会变好俗话说“相由心生”，因此整个人看上去会比实际年龄要年轻很多

2，改善女性生理期的各种问题

痛经頭痛，生理周期不规律等等这些生理期出现的问题都可以通过跳肚皮舞来改善。

例如西米的相关练习，可以促进盆腔内的血液循环讓经血顺利排出，能改善痛经同时锻炼髂腰肌也可以滋养肾脏和生殖系统。

长期练习肚皮舞之后会使肌肉有弹性皮肤也会紧致。就相當于你自己给自己穿了一件纯天然的塑身衣。手臂上的拜拜肉肚子上的游泳圈都会乖乖的消失。

4提升气质，纠正体态

气质不好为什麼看看自己的身形，是否有含胸驼背是否塌腰？走起路来是否严重的内、外八字是否总觉得提不起劲？是否……好多原因都让人看起来没有气质

怎样练舞蹈的人从站到坐到走都腰板挺直，每天都精神饱满这是因为舞蹈的练习改善不良姿势，改善体态女生最烦心嘚肥胖都有可能是因为身体形态改变导致了脂肪堆积。

很多人都曾问过老师“我很硬是不是不适合跳舞？”老师会回答“舞蹈不是柔软嘚人练习的而是让人通过怎样练舞蹈变得柔软。”然而柔软也只是软而已柔软和力量二者兼备才是我们说的柔韧。

身体过于僵硬会讓血液循环受阻，体内垃圾代谢不出去也容易挤压血管和神经线，可能会引起手脚发麻神经疼痛。通过怎样练舞蹈让僵硬的肌肉放松，血液顺利流动让各个系统正常工作。

免疫力是我们人体的重要防御机制免疫力增强，身体就可以免受疾病的骚扰肚皮舞的腹式呼吸，扭转练习西米练习等等都可以使体内的免疫细胞增加。

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