俯卧撑蹲起，卷腹长短跑，跳绳拉伸等身体素质可以洎己来练，为以后拳馆训练打个基础技术方面不能自学，散打有拳法、腿法摔法，远踢近打贴身摔是核心打法节奏快，快打快收拳法粗糙，喜欢上步12拳法和前鞭腿是基础距离喜欢抡摆顺势进入内围摔法，接腿摔技术好目前在向自由搏击（允许单一膝法，不允许肘击不允许主动摔法，不允许地面打击/降服技术只允许站立式技术）改革，逐渐追求重拳重腿但是摔法用的少了，纯泰拳：重视单┅重击有着所有拳种里面杀伤力最大的单一腿法，节奏慢腿法是基础距离，有着所有站立式格斗里面最完善的内围技术（肘膝摔）拳法极度粗糙掩手技术（伸出手去遮挡对手视线，来制造肘膝、腿法重击的时机）好的连拳法都不练不过由于很多纯泰选手开始接触拳擊、自由搏击，拳法比以前好了非常多比如播求，拳击：有着所有拳种里边最重、灵活、连贯性最好的拳法最灵活的步伐，最好的拳法格挡、闪躲技术毕竟只有拳法，抱架、闪躲、步伐、格挡等技术都是为了拳法缺点是：拳击馆少，想练不一定能找到地方

至于小偷的盗窃行为，不能因为被打而免责盗窃是公诉案件，就算被盗者放弃追责也没用不过从实務操作层面来讲，被盗者不报案、不提供证据公安很难收集充分证据追究小偷责任的。

所以单从法律常识来看这事不合法，但就刑法悝论及实务操作层面而言只要不打成重伤以上，这次“私刑”没毛病

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更新：评论区很热闹，很多人认为拳擊馆是在利用小偷怕被刑事追责的心理胁迫其选择挨打，所以被害人承诺无效但这个观点不成立。第一胁迫的认定应当达到影响被害人意思表示不自由的程度，而本案中被害人承诺时意志是自由的简单地说，拳击馆没有逼他选择挨打就不构成胁迫。第二拳击馆給出的两个选项中，报警这个选项没有侵犯小偷的任何合法权益小偷只是在经过利益权衡后自愿选择了挨打。第三之所以有人感觉拳擊馆是在胁迫，是因为拳击馆没有给出“无条件放你走”这个选项

还有观点认为拳击馆主观上就是想报复被害人，揍他一顿了事所以應该认定为故意伤害罪。这个观点也不成立没错，拳击人是想伤害小偷他的行为看似也符合故意伤害的构成要件，具有违法性和可责性但被害人承诺恰恰是违法阻却事实。在被害人承诺的情况下行为人的轻伤害行为不具有刑法上的违法性，也就谈不上构成故意伤害罪了

最后，本文关于被害人承诺的探讨限于实体法层面至于如何证明小偷承诺时的意思表示是自由的，另当别论