不仅不要害怕深蹲会让你的夶腿变粗它能帮你打造最性感的大腿和美臀

　　每个女孩都该进行深蹲练习

　　亲爱的女同胞们，我常常告诉大家深蹲的好处！

　　深蹲可以让你的大腿曲线变好看可以让你的臀部变翘，可以让你的全身燃烧脂肪！请你先相信以上这几点！！这都是真的会发生！

　　但昰很多人会感觉：做完深蹲后大腿变粗了！！

　　而很多女孩子做一阵子深蹲後就会有同样的问题发生，为什么是驻颜术我的大腿越来樾胖的感觉,连裤子都穿不下了！！！

　　因为我要老实地告诉你！你的大腿是因为肌肉长出来了而肌肉在脂肪的下面，当你肌肉长大了脂肪如果没有消掉的话，当然会让你的大腿看起来”粗”了！我那是肌肉上面的脂肪在搞怪

　　让你有那样的错觉是因为脂肪在作怪！所以我们要消灭脂肪做消除脂肪的运动，一些有氧运动像是跑步、游泳、跳绳、HIIT …等

　　你在练深蹲的时候，练的是肌肉的曲线以及讓皮肤结实有弹性但是要有效地消除脂肪，还是要靠有氧来并行才是有效的！