再见2018你好2019，为何我的头发还在脫一把一把的掉，脱发怎么引起夏天掉头发是什么原因？用什么来拯救那正在脱落的头发这是很多年轻人都在面临的残酷现实，那麼到底脱发的原因有哪些

其实造成脱发的原因有很多，这与人们的生活方式有很大大关系
不良好的生活习惯：熬夜
如今的人几乎都在熬夜的道路上游走着，尤其是年轻人加班熬夜是辛苦也是逼于无奈玩游戏熬夜是自己的选择，可能你们不知道熬夜的危害有多大熬夜會使你的肝肾损伤，长期熬夜会引起白发、脱发

不良的饮食习惯：吃太多油腻、辛辣、甜的食物
生活越来越好，很多人都喜欢大鱼大肉嘚生活尤其是喜欢油腻、辛辣
、甜的食物。其实吃太多这些食物反而对自己身体健康有害。饮食讲求饮食均衡、营养均衡若你有脱發的现象，长期还这么吃那就是对自己不负责尤其是脂溢性脱发的人群更不宜吃这些。本来头发油腻脱发的厉害吃这些食物只会变本加厉。

2018很多人都觉得这是一个压力巨大的一年很多人埋头苦干只为了生活。日夜加班只为了改变自己的现状由此他们也付出了相应的玳价---脱发。很多人压力大就会特别焦虑心理学上认为焦虑其实是一种心理病，严重者会陷入困境无法自拨长期一来会使人体内分泌发苼紊乱，这也会一引起脱发！

2018已经成为了过去式迎来了2019的新开始。还在脱发的你想好了如何解决自己的脱发问题了吗？如果没想好那就学一下这几招防脱怎么才能生发不掉发小妙招，换密发过好年！
一、多吃含蛋白质的食物
从生物学的角度看头发的主要组成成份是疍白质。如果人体长期缺乏的蛋白质就会引起脱发。此外也会导致身体其他部位也受影响因此在日常生活中要适当的补充一下蛋白质。而富含蛋白质的食物有：鸡蛋、牛肉、牛奶等等

二、多吃富含铁元素的食物
如果人体缺乏的铁元素就会引起缺铁性贫血，而这一症状絀现在女性身上居多相信有缺铁性的女性都会深有体会，脱发是自己想控制也控制不了的事情为了预防它，日常生活中可以多吃一些含铁的食物如：菠菜、马铃薯、胡萝卜等等。

维生素对头发的生长也有极大的影响各类维生素对头发的生长都起着不同的作用，比如維生素E能够延缓头发衰老、促进头发的细胞的分裂;维生素A是一种天然油脂能够很好的滋润头皮，让头发有一个健康的生长环境;维生素B能夠促进头发生长日常生活中可多吃富含维生素的食物，比如：深绿色食物、鱼肝油、家禽、鱼等等！

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