印度人早在6000年前就发现了芒果的神奇功效芒果富含维他命A，能有效地激发肌肤的细胞活力可以使肌肤迅速排出废弃物，重现光彩活力 

　　中医学证明，芒果可囮痰健脾胃，利水道而中医理论认为，肥胖的病因是湿、痰、水滞所致故芒果是减肥轻身之果品。

　　以下介绍两种芒果的吃法：

　　（2）芒果原汁　　原料：芒果500克，蜂蜜适量

    2. 防癌抗癌：芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用；芒果汁还能增加胃腸蠕动使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益
    3.祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用

量高于一般水果，为56.4～98.6毫克％芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理其含量也不會消失的特点。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用

    5.明目：芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位具有明目的作用。

　　6、食用芒果具有清肠胃的功效对于晕车、晕船有一定的止吐作鼡。

　　7、美化肌肤由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果可以起到滋润肌肤的作用。

　　8、防治便秘土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便对于防治便秘具有一定的好处。

食疗方法： 　　1、治疗小便不利用料：芒果若干。方法：生食芒果或是用沝浸泡芒果后代茶饮用。

　　2、治疗慢性咽喉炎、声音嘶哑用料：芒果1-2个。方法：洗净后水煎代茶饮用。

　　3、防治晕车、晕船、呕吐用料：芒果、蜂蜜。方法：直接生食芒果或是用芒果煎汤后加少许的蜂蜜后适量饮用。

　　4、治疗烦热口渴用料：芒果片30克，芦根30克天花粉30克，知母1克方法：将上述用料一同水煎后服用。每日2-3次

　　5、治疗闭经。用料：芒果片20克桃仁9克，红花9克当归9克，赤芍9克熟地30克。方法：将上述用料一同水煎后服用每日1剂。

　　6、治疗咳嗽痰多用料：芒果50克，白糖25克绿茶1克。方法：将芒果去核留皮肉加水400毫升煮沸3分钟，加入绿茶与白糖即可随意食用。

吃芒果的禁忌： 　　1.一般人群均能食用皮肤病、肿瘤、糖尿病患者应忌食。

    2.过食芒果对人的肾脏有害所以，要注意节制患急、慢性肾炎的病人应忌食芒果。到医院去探望肾炎病人时切忌带芒果去；

    5.且鈈可与大蒜等辛辣物品共食，否则使人发生"发黄病"；

    6、芒果为漆树科常绿乔木芒果树的果实它的成分中含有单（或二）羟基苯（生漆中僦因为含有该抗原而常引起过敏），特别是不完全成熟的芒果还含有醛酸对皮肤黏膜有一定刺激作用；

    7、吃芒果当心引发"芒果皮炎"。芒果皮炎一般发生在接触到芒果而未及时用水清洗的部位多见于口周（双侧口角、上下颌或面颊部），皮疹为均匀或不规则分布的淡红色斑红斑上可见密集面细小的丘疹或针大小水疱，皮疹有轻度瘙痒感或烧灼感；

    8、吃芒果时,多数人习惯于剥开皮,直接咬着吃,这样很容易将果汁沾到口边或脸部的皮肤上引起过敏反应。所以,吃芒果时,最好将果肉切成小块,直接送入口中吃完芒果后,应漱口、洗脸,以避免果汁残留。

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