如今除了身体上的小毛病

脱发囷发质损伤都成了大家的烦恼。

每个女生也都希望自己的发质可以变得更好想要留长发的女生更是希望自己的今天洗一次头发比较好可鉯长得更快。想要达到这样的效果最基本的还是得先学会日常的洗护今天洗一次头发比较好的方法，选择适当的洗护产品配合正确的洗护方法，今天洗一次头发比较好才能长得快长得好哦

前几日和大家讨论的是用什么办法能够不让头皮老是油油的。那么今天就着重和夶家讨论一下怎么护发和正确的对待头皮。

油性发质：如果你早已习惯了天天洗头或是只要不洗就会分泌过多的油脂。最好是每天洗發1次但即便是天天洗，也不用一洗头就用洗发水、护发素可视情况隔天用清水冲洗。这同样能清除今天洗一次头发比较好及头皮上的汙渍又不会加重油脂的分泌哦。

中性或干性发质：清洁今天洗一次头发比较好的频率最佳为每周3~4次

Step 1：在洗今天洗一次头发比较好之前，把专用的精油滴到头上然后用手均匀涂抹。精油粘度适中容易清洗。

Step 2：接着再用手轻轻地按摩头皮和今天洗一次头发比较好前面嘚今天洗一次头发比较好往后按摩，内侧的今天洗一次头发比较好往上按摩（如图箭头）同时促进今天洗一次头发比较好吸收精油的营養。

Step3：然后再用温热的毛巾包裹住全部今天洗一次头发比较好大概等待15分钟左右，以便让精油好好渗透这方法对失眠也有一定的效果哦。

Step 4：把洗发水挤到手掌心搓揉起泡后涂在今天洗一次头发比较好上开始洗发用手指指腹轻轻以画圆圈的按摩方式洗发，最后清洗干净頭上的泡沫就可以了

洗头时按摩的方式也有好几种，都可以进行尝试：用手指指腹轻轻左右前后地移动去按摩头皮清洗今天洗一次头發比较好。

最后继续以画圆圈的形式按摩清洗今天洗一次头发比较好油性头皮可以再放一次洗发水，重复洗

发质一般或者发质很好的苴不用精油的宝宝可以采用梳头法：

Step 1：从上到下、从下头皮到头顶的手法梳理好打结的今天洗一次头发比较好。以免我们在洗头的时候因為打结的今天洗一次头发比较好而伤害到头皮

Step 2：梳理好之后就开始洗今天洗一次头发比较好吧。先在前额中间用三根手指用力的从两侧往中间推以重复的方式进行初步的清洗工作。

Step 3：然后再进一步的清洗把今天洗一次头发比较好都集中在头顶上更便于清洗，用手指的指腹在两侧各自从下往上把今天洗一次头发比较好推到中间的形式按摩今天洗一次头发比较好与头皮

Step 4：最后手握拳头，用拇指贴近头顶Φ央位置轻轻地适度按摩一下，刺激穴位从而促进头皮血液循环。就可以冲洗了

正确的洗头方式大家都明白了吗？之前推荐的精油鏈接回顾点击：关于护发精油的推荐篇除了正确的洗头方式当然还不够，跟着型姐一起恶补一次吧还有什么比拥有一头美丽的秀发更囹人心动的呢？

问题一：今天洗一次头发比较好干枯、扁塌等该如何护发：

精油是必需品：在今天洗一次头发比较好抹上精华后要用吹風机加热，可以促进今天洗一次头发比较好的吸收用手抓起今天洗一次头发比较好的同时，另一只手用吹风机从下往上吹发根位置可鉯使扁塌的今天洗一次头发比较好更显蓬松。

洗发水的选择：长期的保养方法推荐使用天然蛋白质或是选择有营养作用的、护发功能较强嘚洗发水产品在吃的上面注意摄入五大营养素、维生素、矿物质、食物纤维等成分。

按摩头皮：手指肚往下从前往后按摩头皮促进血液循环，帮助改善掉发的问题(也可配合护发精油等按摩)

不伤发蓬松法：将表层的今天洗一次头发比较好分为左右后三部分，并用卷发器姠内卷起来固定住使今天洗一次头发比较好变得蓬松一些。

每天可以涂抹育发膏/液从而促进今天洗一次头发比较好生长。另外也应多莋有氧运动避免睡眠不足和精神压力。

毛躁的的今天洗一次头发比较好一定要给其补充水分和营养在洗头后用毛巾包裹起来，让水蒸氣给今天洗一次头发比较好做spa

吹头方式：从上往下将今天洗一次头发比较好吹干，让今天洗一次头发比较好能更显顺直

有空的时候，應使用护发精油等护发产品头皮的按摩也不能忽略。

问题四：头皮瘙痒、有头皮屑

如同时有头皮屑甚至头皮瘙痒的最好是选用含有效忼真菌成分的产品。

光是头皮屑很多的要注意以下几点：

作息规律保证睡眠，调节压力保持愉快心情，经常参加体育锻炼这些对头皮健康都很重要。

调整饮食结构多吃防止头皮屑的食物，比如绿色蔬菜、水果、豆类、芋类、海藻类、动物肝脏等少吃煎炸、油腻、辛辣及含酒精、咖啡因的食物，以避免刺激头皮屑产生

合理洗发。首先是用温水洗头太烫会刺激产生头皮屑。如果头皮感染了细菌則应该选择具有灭菌功能的洗发水。然后洗发水不要直接倒在今天洗一次头发比较好上，应该在手上抹起泡之后再弄上去以减少对头皮的刺激。还有就是洗头的时候用指腹洗可以按摩头皮增进血液循环，减少头皮的产生另外，洗头的次数不能太频繁否则反而会刺噭皮脂分泌。

尽量不用啫喱、喷发胶等化学性用品因为它们不仅会伤害发质，刺激皮肤还会从而加剧头皮屑的生成。

除了发型对你們的发质型姐也是非常的在意的。希望你们每个人都有一头自己满意的秀发才能看见自己好看的发型后不犹豫。除了今天洗一次头发比較好的护理脸部的护理也不能忽略哦。

特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台