您好欢迎咨询。您的情况可能昰植物神经功能紊乱与上火、压力大、情绪波动等有关。建议生活要有规律三餐定时，饮食清淡些不要进食生冷辛辣刺激性食物了，暂时不要进食油腻食物每天要有充足的运动，不要长时间低头不要长时间保持一个姿势看电视电脑手机等。晚上不要熬夜22:30之前上床准备睡觉，睡前还可以喝杯热牛奶热水泡脚等。听听音乐不要想其他事情药物方面建议服用一些调节神经的药物如谷维素，安神补腦液或归脾丸维生素B1等。还可以服用一些清热去火的中成药如双黄连口服液、知柏地黄丸等

谢谢您的解答，我会尽量把生活作息调整過来的那么请问我需不需要再去医院（老师看我精神状况不好建议的）呢？还有哦我这里现在有黄连上清丸是不是也可以用呢？

好的您的问题并不大。可以服用黄连上清片您可以先按我说的试试看。