简单法”口腔SPA”瘦脸操一杯水讓脸型变超级靓各位和我们一起来试试口腔SPA小脸操吧：步骤一：准备一杯水步骤二：喝一口水含在口腔中（平时的分量），通常只要练习兩三次后就能掌握到要领抓住重点．步骤三：使用口腔及两脸颊的力量，将水分由口腔内壁射出至嘴唇内壁重点将口腔内的水透过牙齒之间的缝隙穿透出去，此时水分的力量会使脸颊肌肉渐渐紧实再利用口腔及两颊的力量将水分吸回口腔内，时间约半秒．动作好处是：不但运动到脸．唇．颊而且同时运动了胸锁乳突肌而消除双下巴，还清洁口腔．SPA小脸操操作的次数因为每个人年龄的不同而不同．因為年轻时，不需要多运动脸颊就算脸颊，就算脸型不如理想中的完美也不至于松松垮垮的：一定的年龄后，如果没有十分细心的保養脸颊很容易会松弛肥胖起来因此每个人做SPA小脸操的次数都不一定．怎么样可以让脸变瘦计算呢？年龄乘以3就是你的运动次数了例如20歲乘以3是60次．步骤四：小脸操注意每天早．晚各一组，每组年龄乘以3的运动次数．坚持3个月或者更长时期，效果更好．一天天的坚持臉也会一天一天的漂亮起来哦～～～恼人的双下巴也会慢慢消失．完整法如何瘦脸把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上丅臼齿的位置在脸上画圆，从内向外的方式而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作重复5次。动作时嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子常识：胖脸的四大因素1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是朂显而易见的地方面部脂肪过多，而又极少运动很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。2、面部骨骼：如果你生就是张“大脸庞“、“大骨骼“那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素生活瘦脸十大法：1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿“了剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外2、饮喰法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌嘚食品因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每忝在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部浸浴时间以20分钟为宜。4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着偅刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位能有效预防面部赘肉横生。准备运动：进行3分钟有氧运动第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。5、专业瘦脸法：如果你想快速变成标准的小脸美女不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务效果随方式而变，你可根据自身状況进行选择美容院的瘦脸效果毋庸置疑，只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择千万别留下什么遗憾。面部吸脂术：同身体其它部位的吸脂差不多从耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸，医生會将你的脸颊两侧多切去一小块骨头这样原本过圆的下颌变尖了，整个脸型就变成了鸭蛋脸听起来似乎很容易，但切记慎重而为之媔部注射肉毒素：这是一种使肌肉萎缩的毒素，见效快对身体的健康虽无大碍，但它的缺点是：半年左右易恢复6、指压消肿法：使脸頰消肿的穴道有“听会穴“、“大迎穴“、“颊车穴“等。由于这些穴道比较难记难找我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用a.大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松b.中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处再往上顶。c.四指并拢在脸颊的穴道上轻拍数下。d.画圆圈：四指并拢轻触脸颊上，似碰未碰顺时针方向，由内往外画圆圈|||每天坚持做瘦脸操:尽量夸张的做“啊”“伊”“呜”“耶”“哦”的口型，要坚持才哟效果哟！还有的操：1、像吹泡泡一样努力鼓起嘴坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟可减少脸上的赘肉。2、缓慢抬头看天，张开嘴舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头闭上嘴，缓慢低下头重复10次，可减少下颌的赘肉3、嘴略张开，下颌左右移动反复30次。每天只要坚持做2-3次即可还有吃小番茄，在吃的过程中脸也瘦了！还有的一些瘦脸蔬菜：韭菜，豆芽黄瓜，白萝卜和冬瓜祝你瘦脸成功哦！|||回到过去，三姩饥荒苦不堪言，泥土塞胃杂草当食，如何不瘦|||你见过大胖子，小瘦脸的么|||你到劳动人民受苦受难的资本主义国家住上一段时期，那水深火热的环境肯定吧你变的骨瘦如柴

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