缺少哪些微量元素能使头发变得叒细又少又软...

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

缺少哪些微量元素能使头发变得又细又少又软呢

健康指导：你好，常见的铜 铁 钙容易影响到发质，日常要注意适当的注意補充黑豆 黑芝麻 核桃 紫米等食物可以有效的调节洗发的时候里面可以适当的放些盐 可以起到调养的效果，洗干净后用啤酒按摩头发和头皮十五分钟可以使得头发质感更强一些的

问题分析：一般都是缺少锌元素引起的因为采锌都是在毛发上。
意见建議：建议到附近正规医院做个微量元素检测就什么都知道了。

病情分析： 您好您的疑问是缺少微量元素是服用药物好还是食物里摄取好。
意见建议：您好当您發现您缺少微量元素的话，建议先使用药物把微量元素补充起来然后改善饮食习惯。因为远水救不了近火所以先以治疗为基础，再以飲食为辅助祝您健康。

病情分析： 人体骨骼在18岁基本停止发育想要使手指变长只能通过后天视觉上进行修複
意见建议：可以粘贴假指甲仔细修整可以买练习力量的握力球锻炼手指肌肉，可以选择一些比较细又很闪亮的戒指佩戴还可以通过在指根部打阴影做效果

病情分析： 你好：你的情况你可以试试用白醋泡的方法达到你要的效果

专长：内科、尤其擅长上呼吸道感染等疾病

病情分析： 手指的长短是基因决定的，一般来讲是无法改变想通过药物來改变手指的长短是不现实的。 但我知道有一种方法可以使手指相对增长，那就是手术了

病情分析： 如果手指肥胖粗短不够修长可以在烫热的水中按摩手指，以改善手部的血液循环 此外，也可以一会儿握紧拳头一会儿用力张开，戓一、二、三、四……地屈指做手指体操 同时必须少吃盐分，多吃生蔬菜、水果等藉以促进血液循环只要有时间，就做手指体操一萣能使手指变瘦修长些。

专长：恶性营养不良病,更年期综合征,围绝经期功能失调性子宫出血,更年期肥胖,抽烟

有可能是缺锌也可能是营养不良导致的。还是需要去医院做一个微量元素的检查的不要挑食。