美容还得从自身调养做起女士建议明天喝1-2斤豆浆，因为豆浆里面有球蛋白、大豆异黄酮等能很好的补充女性的雌激素延缓更年期都作用女性雌激素旺盛皮肤自然就会囿光泽和弹性。
坚持喝豆浆就能解决
豆制品也可能豆浆是不可能的，建议代茶饮效果最佳
我一个哥们（男士）就喜欢拿豆浆当水喝每天偠喝4-5斤皮肤相当好结果3年后发现乳房越来越大没办法就去整形医院做了缩乳手术！！！
可以，不过必须保证要把豆浆烧开烧透否则黄豆皮里面有过敏性的毒素物质，烧开烧透就没问题了
所以建议你去外面有做豆腐的豆腐坊去买来喝呢，就算买回来的豆腐也要用开水加鹽煮1-2分钟在侵泡10分钟左右才能做来吃泡过豆腐的水会呈现淡绿色，那个就算毒素和嘌呤所以说好多人根本就不知道怎么吃豆腐或豆制品豆浆！
还有，煮过的豆腐也得用清水过一下才能在加工
有些人得了痛风怨豆腐和豆制品其实是他们不会吃才得痛风的！！！
开水加盐茬侵泡在过清水的豆腐就没问题了。
 

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