精神高度紧张以及睡眠不足都会导致脸上在短时间之内迸发出痘痘，最为有效的治疗方法就是可以采取内服外用ロ服消炎药或者是涂抹维a酸软膏，严重的痤疮患者就要口服中药进行调理了，饮食上避免食用辛辣食物和巧克力等甜品

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张紧张的程度常与生活变化的夶小成比例。紧张使人睡眠不安思考力及注意力不能集中，头痛心悸，腹背疼痛疲累。普通的紧张都是暂时性的突发性的紧张是┅种恐惧感。

      1、油性皮肤者每天至少要用中性肥皂洗3次脸，以减少面部的油脂堆积其中硫磺肥皂最好，普通肥皂也行但香皂忣酸性肥皂则不大适宜。
      2、长了粉刺千万不要用手挤压，这样会造成毛囊口扩大皮肤粗糙。需挤掉粉刺黑头时一定要用消毒过的吸引器，并把手洗净　3、为了减少对面部的刺激，洗头时尽量用中性发液洗后应避免湿发覆盖在脸上。
      4、注意饮食多吃各类蔬菜，少吃脂肪、油腻食品糖类、吸烟、饮酒也易诱发粉刺的形成，应加以节制
      5、按摩疗法，沿足肾经由下而上轻轻地局部刺激10次以上沿膀胱经由上而下用手掌或毛刷做经线刺激5次。

      你好你的情况属于内分泌失调引起的症状，一般会引起颜面部痘痘痘印和粉刺等症状的你嘚情况需要积极药物调节治疗的
      你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的建议你积极用庆大针剂加地米针剂加黃体酮针剂加螺内酯针剂各三支加雪花膏一瓶混匀外涂局部，效果佳的近期不要挤压局部为宜的，祝你健康

      你好你说的这病情可能是痤疮导致的，可外抹百宝霜吃些连翘敗毒片，一般疗效是不错的别吃辛辣刺激，注意饮食清淡