搏击沙袋打靶或者打沙袋打一会就很累挥不动了，是什么原因，体能还是肌肉耐力

点击联系发帖人 时间：2019-03-16 09:13

搏击沙袋

肌肉耐力可以通过小重量多次數的锻炼提升爆发力，从而提升耐力水平

我打一会就累不是体能问题？

我天天跳绳能让我打起来久点吗，不那么累

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