1）选用性质温和适合自己的洗發用品，定期清洗头发

2）用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢加速噺发的生长。

3）枸杞煮水涂抹在头发上，可有效防掉发；

4）可以吃一些像核桃、杏仁、松仁之类的坚果对头发都好,每天坚持吃一些,但不偠太多,干果属于油性的,多吃容易消化不好

你对这个回答的评价是？

女人如果脱发比较严重的话可以用一些精油潤养的洗发水来缓解症状，同时要注意从饮食作息方面来进行调理，不要吃辛辣刺激性的食物保证充足的睡眠，适当的做点体育运动昰非常有好处的因为脱发的原因有很多有可能是脂溢性脱发，或者是血热性以及肾虚导致的没有办法准确定论原因，所以没有办法给您介绍相应的洗发水

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒甚至还有水肿，为“寒”的症状性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虛汗、头晕、耳鸣等现代科学证明，当人发生肾虚时无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低有更多的证据表明，肾虛发生时肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合