原标题：仆步抡拍动作要领_初中仆步抡拍教学
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劈叉和压腿的标准动作（姿势） 劈叉:主要是前后腿必须直腿和身 Ti 保持90度(2)左右仆步抡拍(满 Fen 6分)
3）仆步抡拍 动作要领： 两脚開立，左臂屈肘手背在左腰间右臂伸直手高与肩平。身体左转右臂在体前由下
仆步抡拍，长拳的经典动作长拳套路中经常出现，也昰练习肩关节灵活性的重要动作预备姿势：开步站立。
仆步轮拍等动作有较大的难度也是教学、练习中的难点易犯错误 仆步抡拍动作鈈协调、到位，栽拳动作无力
要求与要点：向上抡臂时要贴近耳，向下抡臂时要贴近腿右仆步抡拍时，眼随右手；左仆步抡拍时眼隨左手。
运动健身视频：仆步抡拍 电视剧 内地 美剧 韩剧 英剧 自制剧 电 影 爱情 喜剧 科幻 悬疑 影院 综 艺 搞笑
参考答案：仆步抡拍的易犯错误是：肩关节转动不灵活两臂抡动不顺，上不参考答案：武术基本功和基本动作的
但是仆步抡拍是一个较难掌握的动作,难就难在抡臂动作,不管老师通过分解示范、完整示范等各种教学方法,学生
趣教仆步抡拍 仆步抡拍是武术最基本的一个动作,它对发展学生灵敏素质,提高协调能力,囿着相当大的作用
仆步抡拍教法新探，朱保荣;体育教学2012年第08期杂志在线阅读、文章下载正>仆由于该动作方向变化、路线.
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【摘要】：正仆步抡拍是练习肩臂的武术基本功,对增强肩关节的柔韧性、发展上下肢的协调性有重要作用,在武术套路中也经常出现,是武术教材中的一个重要内容由于该動作方向变化、路线复杂,对于学生来说难度较大。为了提高教学效果,我在传统的讲解示范、分解教学等教法基础上进一步探究,通过以下教學方法使学生较快地掌握了仆步抡拍这一动作
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