两个月后想学小孩刚学练跆拳道害怕压腿，要压腿，现在怎么做准备工作，要怎么练现在

点击联系发帖人 时间：2019-03-02 09:27
小孩刚学练跆拳道害怕压腿

该楼层疑似违规已被系统折叠 

开玩笑jj长短跟鸭腿有啥关系？难道女的压久了还能子宫萎缩不成?我都压一年多了照样4CM……


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  • 练习体操的运动员有多苦看看怹们平时压腿！

  • 海燕之舞2016年学员《勾绷脚、压腿组合》

  • 压腿痛不痛听美女的叫声就知道了

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自己在家的时候怎么练习阿还應该联系什么？

我24了是不是现在再学有点晚了
  • 24岁才开始拉韧带是晚了点,不过,练小孩刚学练跆拳道害怕压腿还算为时不晚.你可以先活动一下筋骨,然后尽力下劈和横叉,也可以把脚放到一定高度的物体上压腿.压腿时,不要只是把头低下,应该使上身尽量下压,这样才有效果.
  • 恩~是晚了点~小時侯就要开始练~每天早上起来压腿~找一定高度的物体~还可以找个人帮你~你躺在床上~让他一直手顶住你的膝盖~另一直手扳你的腿往头上这样壓~可以达到一样的效果
    全部
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