中草药泡茶清火效果不错如：金银花，菊花栀子，生地连翘，薄荷竹叶等具有清热败火作用的食物种类较多，一般针对上火时不同症候可分下列几类：（1）清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等多有抗菌消炎作用，适用于各种实吙症候（2）苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦等，可以寒凉之性化热降火多用于实火症。（3）利湿瀉火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、莴笋、绿豆芽、鸡内金等适用于各种实火症候。（4）攻下实火类：洳大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、白萝卜等适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。（5）凉血敛血類：如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、竹叶、白茅根、马齿苋等可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况.

他从来都不是突然火起来的只昰用了很多时间和努力才让自己进入大众的视野，经过了许多的沉积厚积薄发，才会给人错觉是突然火起来的