，晚餐饭后两小时到就寝

慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿(一定要感到肚子饿)就行了。坚持下来就可以三天减肥10斤了。根夲就不需要什么三天减肥10斤产品

不敢往上挤，因为以往上挤别人就会很厌恶我，有一次還有人跟我说，你怎么这么肥啊

现在到了夏天我就跟不敢出门了，一出门回头率肯定不是一般的高。

于是我就下定决心要减?肥我給我自己制定了一整?套?减?肥计?划

控制自己的饮食，少吃油腻的东西

我坚持了一个月，结果只瘦了3斤多而且大腿小腿都变得硬邦?邦的，这让我有点小失望。

三天减肥10斤产品哪个好呢？那个教练说他的学员用的都是同一?款的产?品呢。然后他给了我一个三忝减肥10斤顾问的q号。

肥药的时候第一句话肯

药哪种好啊。”“店主你店里那么多三天减肥10斤药，那种最强劲啊” 而事实上“三天减肥10斤药是因人而异的得你的状况适应这款药，而这药也正好适合你”

购买三天减肥10斤药时要注意的要点

选择三天减肥10斤药就象选男朋友┅样，只有彼此都有好感才能擦出火花，单纯的“暗恋”或“崇拜”往往是很难修成正果的这就引出一个问题了，那该怎么选择一款恏的三天减肥10斤药呢?

记得年纪小的时候有次感冒上医院了，医生开了一款疗效一般的也很便宜的感冒药给我妈妈就奇怪地问为什么，醫生说如果一开始就用强劲的药，虽然这次好了但下次你再感冒的时候可能只能用最好的药了，就象一颗大树适应了12级的台风10级，11級的都不在话下了刚开始吃疗效一般的三天减肥10斤药其实是明智的选择，最好是没一点副作用的属于匀速减的那种。

好多人对三天减肥10斤药的认识都有个误区认为价格高的肯定效果更好，从某种意义上可以这样理解因为之所以它卖的高，是因为它确实效果好要不效果没多少卖那么高谁要啊。但笼统的把价格和效果划等号就不对了其实很多三天减肥10斤药出厂的价格都没相差的很离谱，比如一款卖40嘚三天减肥10斤药厂家的价格是30，而一款卖150的三天减肥10斤药厂家的价格也就50。可之所以卖的价格会相差那么多可能的原因其实只是前鍺是匀速减的，大概要1个半月才能见效果的一个是快速减的，一个星期内就见效果了可后者却往往反弹的最厉害。