取大米100克鲜嫩黄瓜300克，精盐2克生姜10克。将黄瓜洗净去皮去心切成薄片。大米淘洗干净生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升置火上，丅大米、生姜武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片再煮至汤稠，入精盐调味即可一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营養成分经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤
      将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高達50毫克此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化消除面部色素斑，而且还具有防治動脉硬化的作用

      做法：将猪肾剖开，去筋膜、臊腺洗净，切碎加料酒浸15分钟；粳米淘净后放入砂锅中，加入猪肾、薏苡仁、山药及適量清水用小火熬熬成粥，后加入细盐、生姜末、葱花、芝麻油每日服1剂，分数次温服可以长期服用。
      功效：具有健脾益胃壮阳補虚，丰肌润肤、祛斑增白颜面光滑，适用于脾胃功能较差的中老年人脸上有黄褐斑的人。
      做法：将猪肾剖开去筋膜、臊腺，洗净切碎，加料酒浸15分钟；粳米淘净后放入砂锅中加入猪肾、薏苡仁、山药及适量清水，用小火熬熬成粥后调味分顿吃。
      以上是对“眼角突然长个斑出来怎么办下方长斑怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助祝您健康！

      黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后溷合捣汁，加入适量清水煮沸用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效
      核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放入小磨中磨碎与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗
      3、猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有豐富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质
      猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素干扰黑色素的形成，预防色素沉淀保持皮肤白皙。

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