这些天然淡斑的食物让你告別”斑“点!

　　一.现代人为什么容易长斑?

　　一白遮白丑MM们爱美白是理所当然的事。但是你知道吗?过分地美白会伤害到我们的皮肤增加长色斑的机会。有些MM为了美白会频繁地做磨砂或者做一些化学脱皮让皮肤的表皮角质层脱离，以为做得越多越好实际上做得太频繁，皮肤对光就越敏感变得干燥，太阳晒一晒马上就会起红疹出现色素沉着反而比原来更加严重。美白很重要的但是也要有度!

　　肤產生皱纹和斑点大部分都因为光老化引起，夏季阳光猛烈长时间的照射会使皮肤黑色素加深，久而久之色素沉淀就会形成斑点大家除叻外出一定要带上遮阳伞、帽子之外，也一定要做好皮肤的防晒保养工作

　　电脑辐射有五宗罪：面部长痘，辐射斑肌肤干燥晦暗，眼睛视力下降黑眼圈，但是随着电脑应用的不断扩大我们的生活和工作又都离不开电脑。怎么办呢?除了有意识地减少面对电脑的时间防辐射的隔离工作也很重要。上妆前涂上防辐射隔离霜可以有效地阻挡电脑辐射对肌肤的伤害，减少色素沉淀的机会远离雀斑和黄褐斑。

　　妆品含金属成分多化学成分具有吸光的作用。有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的化妆品很容噫引起皮肤的黑色团。肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖得不到很好的呼吸，不干净化妆品中的色素和有害物质残留在皮肤表面甚至渗叺皮肤，都会引起色素积聚简直就是皮肤的煞星。

　　二.3种天然的淡斑食物

　　牛奶以其卓越的功效为人们所熟识：美白润肤、增强、延缓衰老、淡斑……不管是直接饮用还是用于，牛奶都是的一个不错的选择因此，正在被斑点困扰的MM们平时一定要多喝些牛奶哦。

　　将新鲜的柠檬洗净切成片将其研碎，加入硼砂末、白砂糖搅拌后放入玻璃瓶中密封，隔3天后将其取出每天早晚从中取出一小勺，冲泡温水饮用坚持喝一点时间就能让脸上的雀斑减退和消除，无斑的女生服用能够让肌肤红润娇嫩

　　猕猴桃富含食物纤维和多种維生素，尤其是其中的维生素C更是我们所熟悉的美肤元素，可以抑制并淡化黑色素最终起到上佳的美白祛斑效果。直接食用或者榨汁飲用都是十分不错的选择。（图片来源：视觉中国）