网友提问:我妈很喜欢天天吃木聑的坏处因此天天在家炒木耳,我觉得木耳不能吃太多对身体不好,请问木耳可以天天吃吗
网友回答:不建议天天食用。
木耳味甘性温含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素、磷脂醇和胡萝卜素等营养物质,营养价值比较高适量食用具有一定排毒、减肥、美容等作用,可以为人体补充能量对人体健康具有一定帮助,但木耳作为一种真菌食物来说营养比较单一而人体需要多样化的营养来补充能量,忝天食用木耳可能会造成营养费不良,所以一般不建议天天食用木耳
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