一只手踢右脚右脚先上步用左手
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用一只手踢右腿撑左手,你可以搜一下视频具体怎么做描述不清,还是看一看比较好你可以在你的摆动腿上绑一个沙袋,这样比较好练
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一只手 左腿支撑腿用左手 先朝正面做垂踢 手带着转一下 再靠脚带着身子起来
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