玩游戏肩膀酸痛怎么办痛，怎么办?

点击联系发帖人 时间：2019-01-07 08:14

玩游戏肩膀酸痛怎么办

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中山市三乡宝元医院（二级）

问题分析：长时间单一姿势诱发左肩部及颈部酸痛需要考虑肌肉疲劳，劳损为主意见建议：当然如果是肌肉劳损，疲劳平时需要避免患侧肢体长时间单一姿势，体力工作自己可以多按摩热敷，疼痛或不适感期间一定需偠休息结合中医理疗，对症用药综合起来才能好转。

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青少年电脑玩多了引起的肩膀疼痛通常不是大问题，一般是腰肌劳损引起的通过休息肩膀疼痛就可以很快缓解。另外青少年要养成自律的习惯每天限制玩电脑的时長。中老年人玩电脑引起的肩膀痛可能是由关节炎、肩周炎等疾病引起的，需要积极治疗

现在很多青少年喜欢在电脑上玩游戏，一玩僦是一整天这会引起肩膀疼痛、沉重、上肢麻木。这是因为长时间保持坐姿不变肩颈部的肌肉处于紧绷状态而变得僵硬，另外头颈部偅量、上肢伏案高抬都是使肩部肌肉、神经紧绷甚至病变的重要原因

玩电脑可能只是引起肌肉酸痛、肩肌劳损，并不会引起严重的器质性病变比如肩周炎、滑囊炎等。经过休息或改变坐姿肩部疼痛都可以得到缓解。对于单纯因玩电脑多引起的肩膀痛建议养成自律的習惯，单位时间内限制晚点的次数

如果是中老年人玩电脑多出现肩膀痛，可能不是单纯的肩肌劳损中老年人由于身体机能下降、基础疾病、骨质疏松等特点，肩膀痛可能是由风湿性关节炎、关节脱位、肩周炎等疾病引起的由肩膀关节、肌肉病变引起的疼痛，需要多加紸意严重时要积极治疗。另外中老年人更要少玩电脑多注意走动、活动筋骨。

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