跆拳道白带2种系法图解道带

  1. 手持腰带右手握住腰带的中心位置,左手距右手大概十厘米左右

  2. 左手握腰带对准胸标,右手将腰带往后缠

  3. 将左手的腰带也往后缠。

  4. 将左手的腰带交给右手右手的腰带交给左手,然后将左手的腰带塞到右手腰带的下面

  5. 到于胸标一致的位置就可以了。

  6. 将右手的腰带从底下穿出来.

  7. 左边再上右边在下,将腰带打一个结

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