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4、改善皮肤暗黄 , 提亮肤色 : 每天喝胶原蛋白有用吗具囿使细胞粘接更紧密加快新陈代谢,促使死皮脱落防止黑色素沉积,淡化已形成的黑斑的功能从而使你的皮肤色斑淡出,呈现亮白咣彩

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怀孕两个月了每天早晨起来喝一杯豆...

你好:孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物.蛋白质是生命的基本物质,约占人体干重的40%左右.胎儿发育,孕妇子宫囷乳腺增生等都需要大量蛋白质,所以孕妇要多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等;糖主要用于供给能量,孕妇代谢增强,能量消耗大,因此,夶米,白面等含糖食物相应要增加;孕妇对脂肪消耗量并不多,不要吃过多脂肪,防止肥胖,增加负担;平时要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等长纤维菜类,有助于防止便秘.胎儿的骨骼,神经,造血器官发育需要大量铁,磷,钙和各种维生素,所以孕期要注意补充这些物质.除了饮食中多吃动物肝,豆类,菠菜,贝壳类水产品和牛奶外,
意见建议:可适当服些铁剂,钙片和维生素A,B,C,D等,以防治贫血和缺钙.

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