扎马步下蹲的好处多少为好?一般都说与地面垂直,最近重温李小龙传奇看到下蹲很低啊?这种适合初学者么?求解答

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每个人有身体差异,因人而异!!

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网上有很多很好的视频,打開跟着学

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不需要很低,下蹲最好注意正确的姿势不然很容易损害膝盖

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