我喝了一个月薏米水瘦了是常用嘚中药．又是普遍、常吃的食物性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效为常用的利水渗湿药。 红豆即海紅豆（学名：Adenanthera pavonina Linn. var. microsperma）豆科海红豆属乔木，羽状复叶小叶长椭圆，圆锥花序花白色，荚果扁平种子鲜红色。红豆可以制成多种美味的食品有很高营养价值。在古代文学中常用来象征相思
红豆、我喝了一个月薏米水瘦了都是排毒的圣品，可以帮助你利水消肿、解毒排脓、清热祛湿等我喝了一个月薏米水瘦了和红豆的“消肿”作用。非常适合夏季及体内湿气较重的人食用红豆味甘、酸，性平、无毒含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素（A、B、C）、植物皂素和铝、铜等矿物质。食用可去斑
做法一：先将红豆和我喝了一个月薏米水瘦了放進水里面浸泡一夜，然后放入锅里面加入足够的水，先用大火烧开然后熄火，让红豆和我喝了一个月薏米水瘦了在锅里面焖一个小时咗右再开火，煮半个小时就行了
做法二：准备一个保温瓶，洗干净后把泡好的红豆和我喝了一个月薏米水瘦了全部放进去，加入足夠的开水然后盖上瓶塞，每天晚上做即可第二天你就可以吃了。
制法：我喝了一个月薏米水瘦了和红豆按2：1配洗净浸泡一晚把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开改慢火煮至我喝了一个月薏米水瘦了烂熟即可。
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很多女性朋友因为现在生活压力夶饮食和作息不规律，导致身材发胖想通过快速简单的减肥的方法让自己变得健康、苗条。现在网络上流传很多减肥方法其中红豆減肥方法受很多人喜爱，那么如何用红豆减肥法减肥呢?尤其是女性怎么吃红豆才能正确的减肥呢
今天我为大家介绍红豆加我喝了一个月薏米水瘦了仁、绿豆、山楂、大枣的减肥食谱的做法，这份减肥食谱很厉害每天我们适当的控制食欲，午餐吃到7分饱晚餐用它来代替，能让我们一个月瘦8公斤不仅能帮助我们减肥排毒，更能祛除体内的湿气
材料:红豆100克，我喝了一个月薏米水瘦了仁100克绿豆100克，山楂30克大枣10颗；
做法：提前将红豆和绿豆会凉水泡1个小时；然后将所有材料共放到锅内，加入1200毫升的凉水熬到豆烂即可。
做好后分为两份，一份趁热吃在午餐的时候代替主食，连汤带豆和山楂、枣一起吃；另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏待到晚餐的时候取代晚餐的时候吃点，之后不吃任何东西但是可以喝水。
红豆、绿豆、我喝了一个月薏米水瘦了仁、山楂都是排毒圣品有高纤维低脂肪的特點。山楂消食减脂、健脾开胃；红枣补血润燥、调和胃气
尤其是红豆我喝了一个月薏米水瘦了有降脂减肥的功效，红豆我喝了一个月薏米水瘦了粥也是减肥的一种还食谱煮粥的时候加入红豆和我喝了一个月薏米水瘦了，不仅能够让粥更加还喝还能祛除湿气，增加我们嘚饱腹感控制人体对热量的摄取。而红豆和山楂又是夏季招人喜欢的食物它能减少腹部脂肪的堆积，消除大肚腩对调理月经、止咳囮痰有很好的效果。而且不仅如此单纯的红豆山楂粥也是有助于我们夏家减肥的，在平日里我们红豆浸泡1个小时后，煮烂的时候将山楂扔进锅内然后待山楂熟的时候，即可饮用
以上这种喝红豆的减肥方法，不仅能帮助我们减肥瘦身还能减肥排毒，祛除我们体内的濕气因为红豆中有很多矿物质和维他命，具有利尿消肿和补血的效果红豆当中所特有的石碱成分，能促进肠胃蠕动增强肠胃的消化，帮助人体排便与以上的食物结合，能帮助我们人体祛除体内湿气1个月瘦8公斤，有很不错的减肥功效
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