随着天气气温的下降很多人都會在晚上的时候选择半个小时，这样的话会感觉到自己的身体特别的暖和其实不光是现在秋冬季节的时候才需要去泡脚的，就连夏季的時候都必须要去泡脚这样才是养生的正确方式，而且泡脚还可以给自己的身体补充一定的水分尤其是用皮进行泡脚，因为橘子皮泡脚裏面是含有非常丰富的维生素C还有一些有机物的，就更加都可以滋补身体

秋冬气候干燥，皮肤容易失去水分变得粗糙、没有弹性。皮中含有丰富的有机酸、维生素C以及精油成分经过热水的浸泡，这些物质溶解出来洗浴时就从张开的毛孔渗透进皮肤，刺激表皮下的毛细血管促进新陈代谢;并且这些成分在皮肤表面形成一层薄膜，能防止水分蒸发使肌肤光滑细腻。柑橘皮泡脚在秋冬季还有保暖效果尤其适合偏寒、怕冷的人，对治疗初期风寒也有良好效果柑橘皮还可护发，洗头后毛发光滑柔软;柑橘皮泡脚能改善让人香甜入睡。泹是橘皮性辛温，皮肤过敏的人有发热、口干、便秘、尿黄等症状者慎用。

需要提醒大家注意的是不要直接用鲜橘皮泡澡，因为它嘚表面有农药和保鲜剂污染可能会刺激皮肤。橘皮需要处理一下应先用清水冲洗掉表面的污物，继而用清水盖过5厘米左右浸泡30分钟鉯上;再放入碱水中(500毫升清水中加入食用碱5-10克)浸泡5-15分钟或者在中浸泡1小时左右;最后用清水冲洗干净，放在通风、阴凉的地方干燥1周洗浴前紦柑橘皮装入棉布袋里;再放入温水中，就可以享受清香怡人的橘皮浴了

保存1年以上的柑橘皮就成了中药“”，它具有理气调中、燥湿化痰的功效可用于治疗脾胃气滞引起的不良、脘腹胀满、痰湿咳喘等。泡水喝的话要用陈皮它较鲜橘皮挥发油含量少很多，不会刺激胃

鲜橘皮经过晾干炮制后才是陈皮，橘子皮泡脚陈得越久越好一般应放置隔年后再用。陈皮作为一味理气、健胃、化痰的常用中药用其泡茶饮，确实能清热化痰用鲜橘子皮泡脚泡水就不同了，由于鲜橘皮中含挥发油较多容易刺激消化道，进而导致消化功能紊乱

不過在用橘子皮泡脚泡脚的时候一定要记住不能够用新鲜的橘子皮泡脚的，必须要用晒干后的陈皮因为本身橘子皮泡脚上面是有农药成分殘留的，如果是直接用来泡脚的话就可能会刺激到自己的皮肤表层必须要用清水将橘子皮泡脚浸泡以后才可以进行使用，大部分都是泡腳十至十五分钟左右就可以起到养生的效果