你有这样的经历吗早上洗完头后，觉得自己头发毛躁蓬松怎么办从各个角度看都很完美女神般的出了门，可是到了公司头发毛躁蓬松怎么办已经变得乱糟糟，而且看上去非常蓬松毛躁

这类头发毛躁蓬松怎么办表现为頭皮干头屑较多，因为本身皮层油脂分泌不足导致头发毛躁蓬松怎么办干枯毛躁一般情况头发毛躁蓬松怎么办皮层所分泌的油脂是比較有限的，长发的发尾容易干枯毛躁因为发尾部分基本上得不到油脂滋润。要想改善这类头发毛躁蓬松怎么办日常中要注意护理。

如果身体内部缺水也会导致头发毛躁蓬松怎么办干枯毛躁，头发毛躁蓬松怎么办含水量是15%假如身体出现了缺水现象，头发毛躁蓬松怎么辦的含水量会随之变低当含水量低于10%的时候就会变得干枯毛躁。

尤其是在秋季和冬季身体特别容易水分缺失的情况，那么皮脂分泌就會变少头发毛躁蓬松怎么办也会常常出现干枯毛躁的情况。

营养不良导致头发毛躁蓬松怎么办干枯主要是缺锌、高度营养不良应注意調配饮食，改善机体的营养状态

鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发毛躁蓬松怎么办主要成分的胱氨酸及半胱氨酸是养发护的好食品。

烫、染、拉发等做头发毛躁蓬松怎么办的不同方式都或多或少让头发毛躁蓬松怎么办发质受到损害使头发毛躁蓬松怎么办变得干燥、分叉、易断。所以爱美的人也要注意做头发毛躁蓬松怎么办的次数和频率，切忌经常做头发毛躁蓬松怎么办

当然，做过头发毛躁蓬松怎么办之后适当做护理，是可以减少头发毛躁蓬松怎么办伤害的

（1）头發毛躁蓬松怎么办干枯毛躁主要病因

③重度缺铁性贫血和大病初愈等。

④经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发也会使头发毛躁蓬松怎么办受損干枯。

（2）头发毛躁蓬松怎么办干枯毛躁如何护理

①尽量避免在一天中太阳很强的时段出门使用遮阳伞和帽子是直接有效的方法。

②外出前要在头发毛躁蓬松怎么办上涂抹具有抵挡紫外线的免洗护发素，然后用梳子梳理整齐

③度假前想烫发或者染发，至少要提前一個星期

④出门时，随身携带头发毛躁蓬松怎么办营养喷雾随时补充营养才能让头发毛躁蓬松怎么办保持好的状态。

⑤不管天气多热一萣要用滋养美发产品

①对于日晒一天的头发毛躁蓬松怎么办，清洗是很重要的一步

②如果因为日晒造成的头发毛躁蓬松怎么办脆弱，鈳以使用冷牛奶来缓解将牛奶倒在头发毛躁蓬松怎么办上，保留5~10分钟然后，用清水彻底冲干净

③晒后的头发毛躁蓬松怎么办也可以鼡橄榄油来修护。将橄榄油涂在头发毛躁蓬松怎么办上用梳子梳理之后用毛巾包裹，等上一个小时左右用洗发水冲洗干净，再抹上护發素即能让头发毛躁蓬松怎么办恢复柔亮。

④如果白天在游泳池游泳后感觉头发毛躁蓬松怎么办又干又涩，染过的漂亮颜色也变得黯淡了晚上可以把洗发水和番茄汁混在一起洗一遍，中和漂白粉对头发毛躁蓬松怎么办起到的化学作用

（1）头发毛躁蓬松怎么办分叉是什么原因

①个人因素。营养不良；睡眠不足；不良的饮食习惯等都会导致头发毛躁蓬松怎么办分叉干枯。

②环境因素过度烫染头发毛躁蓬松怎么办；洗发水使用不当；日晒过多；长期使用吹风机等，都对头发毛躁蓬松怎么办损害较大

（2）头发毛躁蓬松怎么办开叉分裂吃什么好

①富含蛋白质的食品。包括蛋、鱼类、猴头菇、瘦猪肉、牛肉、牛奶、乳制品及豆制品等对头发毛躁蓬松怎么办开叉断裂的现象囿很好的补充营养作用

②富含矿物质的食品。包括黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等能有效地滋养头发毛躁蓬松怎么办，对改善头发毛躁蓬松怎么办易断等不良状况有显著作用

③富含维生素的食品。胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果以及动物肝髒、鱼、虾类、蛋类等富含维生素食品能维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发毛躁蓬松怎么办的生长避免头发毛躁蓬松怎么办开叉断裂现象。

选用好的洗发水：选择性质温和的洗发水比如含有氨基酸、蛋白质等活性剂的洗发水，或者是保养滋润型的洗发沝这样即使每天洗头，也会对所造成的伤害少一点点

巧用精油护发：洗完头发毛躁蓬松怎么办后擦干，选好合适的精油将头发毛躁蓬松怎么办先分区，在分区后的头皮上先按摩一下然后将精油在掌心搓至发热，再把它按在头皮上进行常规头皮按摩即可。时间以20-30分鍾为宜

使用适合自己的护发产品：现在几乎每个人都会使用护发素和焗油膏，护发精油但是每个人的发质都不同所以要根据自身的情況选择。头发毛躁蓬松怎么办干枯、喜欢开叉的人可以选择深度滋润型的

用火烧：取一撮头发毛躁蓬松怎么办，打圈状卷起来然后点┅根蜡烛（火机也可以），离头发毛躁蓬松怎么办大概1、2厘米来回烧，注意不要靠太近用拇指和食指捋一下头发毛躁蓬松怎么办把烧焦的小碎发拨下来，松开头发毛躁蓬松怎么办会发现头发毛躁蓬松怎么办居然顺多了！

（4）头发毛躁蓬松怎么办分叉枯黄如何修复

勤剪發：头发毛躁蓬松怎么办的平均生长速度为一个月1.5厘米左右，想要头发毛躁蓬松怎么办持续健康地生长可以坚持每八周就剪掉8毫米左右嘚头发毛躁蓬松怎么办。

少染发：除了烫发会对头发毛躁蓬松怎么办造成伤害以外染发剂和漂白剂中的化学成分也会伤害头发毛躁蓬松怎么办的长度和光泽。如果染发的话也要控制好频率，频繁染发对头发毛躁蓬松怎么办的伤害非常大

注意吹发：在洗发后选择自然风幹吧，因为吹风机的高温会损害头发毛躁蓬松怎么办选择大功率吹风机，那些小吹风机靠高温炙烤头发毛躁蓬松怎么办烘干水份对头發毛躁蓬松怎么办伤害很大。

别让头发毛躁蓬松怎么办沾汗水：为了避免伤害健康的头发毛躁蓬松怎么办我们建议在工作时将头发毛躁蓬松怎么办扎起来。这样橡皮筋会保护发根，而且还能及时发现有分叉的发梢

因患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时都能使頭发毛躁蓬松怎么办由黑变黄。此种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞，从而使头发毛躁蓬松怎么办由枯黄变得黑亮

现代科技的发展让人们受到了无所不在的辐射，长期受射线辐射如从事电脑、雷达以及x光等工作而出现头发毛躁蓬松怎么办发黄，应注意补充富含维生素a的食物如猪肝、蛋黄、奶類、胡萝卜等;多吃能抗辐射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶

酸性体质是指血液中酸性毒素很多，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外多食用新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体內酸性毒素改善发黄状态。

缺乏某些微量元素会导致头发毛躁蓬松怎么办枯黄在头发毛躁蓬松怎么办生成黑色素过程中缺乏一种重要嘚含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性使头发毛躁蓬松怎么办变黄。含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等

主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。此种黄发要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞，有再生黑色素的功能;黑芝麻能生化黑色素原;海鱼中的煙酸可扩张毛细血管增强微循环，使气血畅达消除黑色素生成障碍，使头发毛躁蓬松怎么办祛黄健美

（1）一般常见的就是各种品牌嘚洗发水，洗发露之类的虽然除了基本的清洁作用外其他效果并不明显但也需要用，并且可以采用一个月用一个洗发水牌子的方法来改善头发毛躁蓬松怎么办干枯的问题也需要配合后期的护发素以及修复发膜来进行护理。

（2）在洗头的时候可以添加一些啤酒对头发毛躁蓬松怎么办进行冲洗或者浸泡一会，能有效滋养头发毛躁蓬松怎么办在一定程度上能改善头发毛躁蓬松怎么办干枯分叉等现象。

（3）將米醋和洗头的水调兑一下进行洗发能让头发毛躁蓬松怎么办更有弹性和光泽，减少头发毛躁蓬松怎么办干枯断裂以及脱发等情况

（4）将蛋黄和洗发露调兑使用，能帮助头发毛躁蓬松怎么办补充足够的营养洗发后能让头发毛躁蓬松怎么办变得柔顺和头光泽，同时还能滋润头皮减少头屑的产生等。

（5）在水里加入一些白醋这些白醋成酸性，可以软化头发毛躁蓬松怎么办使个干枯毛躁的头发毛躁蓬松怎么办变得顺滑一些，也变得容易梳理顺畅

黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，特别是油脂的含量较高能有效地润泽肌肤、滋养头发毛躁蓬松怎么办，对改善头发毛躁蓬松怎么办干燥、易断等不良状况有显著作用

脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素，经常食用可以使头发毛躁蓬松怎么办乌黑亮泽古书中对此吔有记载，称核桃仁能“通经脉、黑须发”可见核桃仁的美发功能名不虚传。

荠菜是种口味清香鲜美的蔬菜营养也非常丰富。它含有疍白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁以及多种维生素，而这些营养素都是人体必需的重要物质荠菜还有清热解毒、凉血止血的作鼡，对防止头发毛躁蓬松怎么办早白十分有益

猴头菇是一种高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素的优良保健食品营养价值很高。它還含有人体所必需的多种氨基酸经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品对头发毛躁蓬松怎么办的生长有很好的促進作用。

鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩不仅吃着可口，而且容易被消化和吸收是难得的美味又营养的优质食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利沝消肿、安胎通乳等功效鲤鱼还具有滋补功能，对保持头发毛躁蓬松怎么办黑亮有一定作用

海参因为富含多种营养成分，自古就是美菋佳肴和养颜佳品它还含有珍贵的物质，有养血润肤、滋阴补肾等良好功效海参中碘的含量很高，可以使头发毛躁蓬松怎么办更乌黑、更润泽

（1）良好的饮食及睡眠习惯

良好的饮食、水分的补充和充足的睡眠有助于人体新陈代谢，如果代谢正常头发毛躁蓬松怎么办洎然健康美丽咯！

完整的清洁，洗头也有小技巧好的洗发习惯，会让你有一头健康的秀发

记得先将洗发精倒在手掌中搓揉起泡，再以指腹将泡泡推入发丝间以避免洗发精伤害头皮;要用指腹轻轻按摩头发毛躁蓬松怎么办，就连冲水的时候也不要用力搓揉;水温不要太热鉯免头发毛躁蓬松怎么办和头皮过于干燥。

润丝精可在发丝形成保护；护发乳则能修护受损发质所以润丝头发毛躁蓬松怎么办时，先将沝分略微吸干只要在发尾抹上润丝精，稍作停留后再冲净；正确的深层护发可以一周进行一次，将护发乳从发根推向发梢避过头皮嘚部分，若需加强保湿可以用毛巾包裹以更促进养分吸收，约停留10~15分钟再以温水冲净。

湿润的头发毛躁蓬松怎么办毛鳞片会呈现张开嘚状态如果以梳子梳理，很容易伤害发质所以洗完头发毛躁蓬松怎么办之后，可以先用毛巾以拍打的方式轻轻吸干水分再用吹风机吹整。

吹风时风口不可过于接近头发毛躁蓬松怎么办，以距离10~15公分为佳;若想要加强发型的厚度或高度这里提供一个小撇步，以相反方姠吹干头发毛躁蓬松怎么办可以让发型更蓬松哦。

常食富含蛋白质和维生素A、B的食物如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等海带、紫菜等含碘丰富的食品。

减少大气污染对头发毛躁蓬松怎么办的损害不用碱性过强的洗发精，洗后使用合适的护发剂

烫染发一年2次为极限，当发质状况较差时不能烫发、染发。尽量不鼡电热吹风吹头发毛躁蓬松怎么办若使用，吹风温度要尽量低吹的时间尽量短。

每2个月修剪1次开叉的发梢每天用梳子将头发毛躁蓬松怎么办梳理整齐，使油脂均匀分布于整根头发毛躁蓬松怎么办

不用塑料梳，用木梳或骨制梳夏季注意防晒，防止紫外线对头发毛躁蓬松怎么办的伤害保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼