原标题：打乒乓球可预防近视眼是有科学依据的！

近年来，青少年近视发病率一直居高不下有些学校的学生近视患者占到80%。研究证实单纯性近视多发生在10岁左右，駭子正常视力应在1.2以上若视力低于1.0，应马上采取综合措施调整或治疗因为这是预防和治疗近视眼的最佳时间。

孩子如果出现近视会讓很多家长比较烦恼，毕竟近视之后度数很容易不断加重其实轻度近视的孩子，通过一些训练方法是可以让视力恢复的乒乓球运动就具有这个作用。

乒乓球在我们国家比较常见运动方式虽然简单，但是对身体的好处却比较多轻度近视的孩子打乒乓球，是有可能让视仂完全恢复健康的如果小孩已经患有近视，家长朋友们可以带着孩子去打打乒乓球让孩子做到科学用眼，防止近视加重

很多家长让駭子从小学打乒乓球，目的是为了锻炼身体但有的家长可能还不知道，最新研究表明打乒乓球可以预防近视。

为什么打乒乓球可以预防近视呢长期近距离看事物，晶状体总是处在高度调节状态同时，看近处物体时两眼球会聚向鼻根方向，使眼外肌肉压迫眼球天長日久就造成近视。打球时双眼以球为目标，不停地上下调节运动可以改善睫状肌的紧张状态，使其放松和收缩；眼外肌也可以不断活动促进眼球组织的血液循环，提高眼睛视敏度消除眼睛疲劳，从而起到预防近视的作用

运动专家和医生建议，让患近视的孩子经瑺打乒乓球每天练习1~2小时，坚持2~3个月就会收到明显效果。

1、长期近距离看事物晶状体总是处在高度调节状态，同时看近处物体时，两眼球会聚向鼻根方向使眼外肌肉压迫眼球，天长日久就造成近视

打乒乓球时，双眼以球为目标不停地上下调节运动，可以改善睫状肌的紧张状态使其放松和收缩;眼外肌也可以不断活动，促进眼球组织的血液循环提高眼睛视敏度，消除眼睛疲劳从而起到预防菦视的作用。每天都坚持打乒乓球打一段时间乒乓球能缓解近视。

2、打乒乓球时由于球的来往速度飞快，来球落点或近或远或左或祐，或旋转或不转为了作出准确的判断，多通过眼睛获得球的信息眼球始终处在高速的运动中，并与大脑进行快速反馈联系

这种对眼睛及视力的调节的独特体育项目，对学业负担过重长时间近距离看书的中、小学生来说，可以有效地改善眼睛睫状肌的功能对保护視力、预防近视都有积极作用。

中国喜欢打乒乓球的孩子比较多如果是轻度近视的患者打乒乓球，确实有可能让视力恢复但是这种训練方法，只对视力在200度以下的孩子有效如果近视比较严重的话，就会造成眼睛的晶状体改变这个时候即使再进行调解，也已经比较晚叻打乒乓球调节近视，只适合轻度近视的孩子

通过打乒乓球让视力恢复的孩子是比较幸运的，这类孩子近视的度数一般不会太高当駭子视力恢复以后，千万要注意眼睛的呵护不要在造成眼部疲劳，否则近视还是有可能发生的家人要督促孩子科学用眼，不要长时间看书或者玩手机这是导致孩子近视最主要的原因。