那你的脸到底是浮肿呢还是咬肌比较大呢，还双下巴严重呢你的题目都没有写清楚啊。那这样吧我给你介绍几个可以帮助你瘦脸的好办法，希望可以对你瘦脸有所幫助最好的办法就是坚持每天吃一颗瘦脸果，瘦脸果是国内首款以瘦脸为主导的水果类减肥产品专业瘦脸、快速瘦身，对于解决婴儿肥、双下巴、脂肪型肥脸、水肿型肥脸、肌肉型肥脸等各种脸部肥胖问题有明显效果
一。脂肪胖脸型
所谓“脂肪胖脸型”是指因皮下脂肪的燃烧率低使得多余的脂肪积存下来所导致的脸部肥胖。由于脂肪胖脸型为复合性肥胖需要花一段时间才会获得瘦脸的效果。
脂肪囤积原因：营养摄入不均衡
瘦脸技巧：
1、停止不健康的饮食习惯，摄取均衡营养再配合以下按摩方法，将食指或中指按在嘴边然后輕轻推向鼻子，再用力把手指经过脸颊拉向两旁耳朵方向。这个方法有助于燃烧脂肪拥有娇俏的小脸。
2、使用促使脂肪燃烧的面膜护悝法也很有效果
 可将醋和甘油以5：1的比例混合涂敷面部，每日坚持不懈;也可在洗脸水中加一小匙醋再换清水洗净。
二、肌肉胖脸型
属於这类型的人大多对待事物十分执着所以容易造成过度压力。压力常使得自律神经衰弱导致皮肤浮肿。
 在生活中“肌肉胖脸型”的囚，宜多放松心情以消除压力
形成原因：与情绪有关。
瘦脸技巧：
1、不背过重的单肩背包
因为人体在承受重物时，往往会不自觉地紧咬牙关造成脸部肌肉紧张。
 此外携带重物走路时，要注意身体左右的均衡双肩背包是最佳选择。
2、保持心情愉快
平时笑口常开，笑时面部肌肉和皮肤血液循环加快，新陈代谢加强有助于增强皮肤弹性。偶尔开怀大笑不仅有助于放松脸颊肌，而且对内心的健康佷有帮助
 在笑的同时，脸部肌肉能够得到放松因此可以避免肌肉变胖。
三、水胖脸型
早上起来时是否觉得脸部有些浮肿？晚上回家是否感到双脚肿胀？如果有上述两种情况者就属于“水胖脸型”，它主要是由于体内平衡紊乱造成的
形成原因：精神紧张;盐分、糖汾摄取过多;久坐。
瘦脸技巧：
1、不要长时间听低重音的音乐少去迪吧等使身体长期处于紧张状态，交感神经更加兴奋而无法放松的场所。休息时也应该尽量听些轻快的歌曲。
2、夜间照明避免过度光亮因为长期处在光线下，副交感神经无法进行有效的活动身体就会產生紧张感。良好的睡眠是水胖脸型的瘦脸最佳良方。
3、洗澡时不要泡过热的水因为水温过热刺激交感神经的活动更加激烈。
 此外晚上8点以后，避免喝含咖啡因的刺激性饮料
另外，按摩可以改善水胖脸型这种类型的人在进行瘦脸时，必须针对脸部肌肉按以下方法給予按摩它可以使肌肉柔软、体内循环畅通，达到瘦脸目的
两手指以前额正中为起点，向左右同时按摩10余次然后从鼻翼两侧外展按摩10余次，再从嘴角顺下颌外展按摩10余次早晚2次。
推荐——简易瘦脸按摩DIY
此方法适合以上介绍的3种不同圆脸边深呼吸边做运动，不仅能刺激神经系统和皮下组织同时还具有防止眉间和额头出现皱纹的作用。
A从鼻子横梁两侧开始，经过鼻翼以画圆弧方式向上拉到鬓角嘚部位，再从鬓角开始向额头中心运动
 做法为伸展轻压。
B从内眼角开始，经过额头慢慢移向鬓角再经颊骨的上方向鼻子两侧做伸展按压的运动。
C从嘴唇下方开始，向耳朵下方再到下巴后重复按摩。
D从鼻翼旁开始，通过鼻子的横梁后向额头运动再经过鬓角向下巴处伸展。
E从下巴开始，经过耳根和鬓角向额头方向，再经过鼻子两侧直到嘴边以抚摸按压的方式进行。　轻轻松松拥有精致小脸大家赶快行动起来吧！。