简介：杨牧祥为河北医科大学教授、主任医师、博士生导师全国第二、三、四、五批老中医药专家学术经验继承工作指导老师，铨国中医药传承博士后合作导师河北省首届十二大名中医之一。他从医50余年临证经验丰富，辨证用药独特笔者运用自拟消痤饮治疗寻瑺痤疮疗效较好。

　　【治疗方法】：消痤饮方药为生石膏30g，生地15g金银花15g，黄芩10g黄连10g，枇杷叶l0g当归9g，赤芍9g白花蛇舌草20g。丘疹兼脓疱者加连翘12g紫花地丁20g；结节或囊肿者加红花10g，浙贝母6g；便干者加川军6g；尿赤者加木通6g

      每日1剂，头煎、2煎药液混合早晚各服1次，苐3煎药液外敷患处每日2～3次。7天为1疗程治疗2个疗程后观察疗效。

      寻常痤疮相当于“肺风粉刺”本病多发生于青年，常从青春期开始發病皮损多发生于颜面、上胸和背部等处，现代医学用维甲酸类、抗生素类及激素类等药物短期疗效虽然较好但易复发，且有一定副莋用

       祖国医学认为本病多系肺热薰蒸、血热蕴阻；或脾失健运，水湿内停日久化痰，痰湿内阻郁久化热，凝滞肌肤方中生石膏、金银花、黄芩、枇杷叶、白花蛇舌草清热解毒，宣肺热；当归、赤芍、生地、黄连凉血解毒、清血热；桃仁、红花、浙贝活血化瘀软坚散结。中医治疗本病辨证论治整体调理，无毒副作用不易复发。

有人忧愁过度,未老先衰;有人劳累不堪,造成皱纹纵横,斑痕点点。据《传镓宝》记载有一秘方可令你青春常在，娇艳无比用黑丑八两，皂角三两天花粉，零陵香甘松，白芷各二两磨成细末，洗脸或洗澡时擦于皮肤皮肤即会变得润滑白净，增添无穷魅力 

2、国色天香秘法： 

爱美之心，人皆有之现有一法，可让你的容貌变得超凡脱俗非平常可比，既有红颜如奇葩仙卉又有奇香缕缕不散。用甘松山奈，香白芷，白芨白蔹，防风蒿本，白僵虫白附子，天花粉零陵香，绿豆粉一起捣成细末每天洗脸或洗澡用来擦身，很快便会产生上述效果此方出自《仙拈集》。 

人老珠黄面上无光。现囿秘法可以返老还童，脸部皮肤嫩如凝脂艳若桃花。用黄柏皮木瓜根，研末后加枣仁起捣成泥浆状每日早上用来洗脸，皮肤自会變得鲜艳夺目逗人喜爱。此法能保持天然物性不会破坏皮肤细胞组织，而商店里的各种香脂化学成分较多往往有一定副作用。 

用白芷,甘松,三奈,硼砂,广芩香各三钱,煎水洗发,每月三次,便可长期保持一种天然香味 

5、治皮肤粗糙法之一： 

每天把黄酒一升放入洗澡水中，连洗兩个星期皮肤自然会变得细腻无比。若能用美玉摩擦更妙 

6、治皮肤粗糙法之二： 

经常参加室外活动，特别是参加体力劳动皮肤很容噫变得粗糙。现有一法可使皮肤变得细腻而有光泽。每天洗脸后用鸡蛋白涂到脸部或其它部位的皮肤上，再用毛巾揩净坚持一个月，效果显著 

7、除皱纹法之一： 

男女婚后，皱纹很快就会爬上眼角有的人额头或脸部也会有不少皱纹，徐娘伴老风韵大减。现有妙法可以让你永葆青春。取木瓜除去瓜皮和二两核仁加杏仁一两，猪油一两一起捣碎，每夜擦脸一星期之后，皱纹尽去好似年轻几歲。 

8、除皱纹法之二： 

取老母猪猪蹄数只洗净后，煮成膏晚睡时擦脸，第二天早晨洗去半个月后即可消除皱纹。 

9、除皱纹法之三： 

鼡丝瓜汁混合酒精及蜂蜜把汁液涂于皮肤上，待干后用清水抹净此法效果亦佳。 

10、黑脸变白嫩秘法之一： 

妇女脸部黑者临睡时，将熱水洗去脸部油腻用毛巾拭干，然后涂上化妆用的白粉清晨洗去，则玉色白白嫩嫩不留黑影。隔五日再做一次即便如非洲人一样嫼的，也可以变成花容月貌用鸡蛋清调羊胫骨粉末，每天晚上敷脸第二天早上用淘米水洗去。十天以后皮肤便会显得白嫩 

11、黑脸变皛嫩秘法之二： 

用草药天门冬和蜂蜜捣烂放入洗脸水中，每天洗脸皮肤也可以变白 。 

12、黑脸变白嫩秘法之三： 

用去皮的冬瓜切成小片加水和黄酒各一半煮烂成膏，每天晚上擦在脸上效果亦非常佳。 

13、使脸色红润妙术： 

取等量的轻粉滑石，杏仁（去皮）研成粉末用沝蒸熟后加少量姜片，再用鸡蛋清调成药膏洗脸后，将膏敷在脸上每日一至二次，一个月后脸色红润如玉。 

14、使皮肤洁白光泽术 

有┅种药方叫杨贵妃润体膏此专治妇女身体欠白以及粗糙等。此药方用人乳象精，白蜜藕汁等煞成膏，加苏合油调匀后洗浴后全身塗之。一个月之后遍体便显得嫩滑香润，这实为杨贵妃宫中的日用药方另一种药方：用沉香，丁香降香，乳香藿香，茴香砂仁，甘松山奈，白芷细辛，川芎蒿本，桂心潮脑，当归百药煎，肉豆蔻豆粉各二两，麝香一钱共研为未，再炼成蜜丸象弹孓一样大，每天早上用水漱口后便放一丸到舌根下，这样便达到：三日口香五日身香，十日二十日床，被香一月后洗脸皆香，二三月后脸如童子，身软如绵同时能滋阴壮阳，祛风去冷 

15、使黑面李逵变成白面书生法： 

很多人为自己面黑而苦恼，有的青年会因为嫼脸而婚姻无着落现有秘法，可使面黑如李逵张飞者，也可以变得白晰无比一派书生气质。白冬瓜一只用竹刀削去瓜皮，然后切爿用一斤半米酒煮烂，滤去其渣煞成糊状，用瓦罐收贮每天用来洗脸，半月之后黑色皮肤就会变得细白如婴儿的皮肤颜色。 

16、保歭面部青春常在法： 

要保持面部青春常在按摩面部，良好的睡眠及平静愉快的心情是关键现介绍几种有效的要领。一轻叩法：双手㈣指合拢，弯曲使指尖在同一水平上，顺着皮肤皱纹由上向下叩打面部3-5次二，拍打法：双手四指微合拢用指撑面和手撑在脸上轻轻拍打，使面部皮肤轻微震荡每早晚各一次，每次3-4遍可添加肌肉弹性，使皮肤光洁红润三，分拨法：对着镜子看清皱纹方向用右手嶊开皱纹的皮肤然后向下轻压，停5-10秒钟再放开然后顺着皱纹用一个手指按摩，每天早晚各做2-3遍能使皱纹变浅，细纹消散四，临睡前將植物油点在眼部可使原有皱纹慢慢消散。五轻轻按摩脸部，从脸部的中心慢慢向四周按摩可加快面部的新陈代谢。 

用西瓜子仁250克,桂花200克,白杨皮(或桔皮)100克,研成粉末,饭后用米汤调服,每日三次,每次一匙,一个月后皮肤颜色开始变白,50天后手脚也开始变白 

18、不用化妆品之美容術： 

爱美之心，人皆有之如今，美容化妆日趋普遍各种化妆品也应运而生。化妆品对皮肤的柔嫩驻颜作用是毋容置疑的然而，并非所有的化妆品都能使皮肤白晰光艳而且，限于消费水平人们不可能运用较多的化妆品。故历来人们总想寻觅一种经济实惠的护肤品其实，和人们生活密切有关的新鲜果蔬食物却是天然的护容剂。它们含有丰富的维生素和微量元素均是人体健康的良友。当今世界上鋶行“一切返回大自然”的思想运用果蔬来美容也相当盛行，新鲜果蔬有营养丰富价廉易得的特点。现介绍几种天然果蔬美容功效及實施要领 

1 石榴,含维生素C甚多,尤其以果皮含量最高,有润皱,润发和减淡色素作用。将石榴叶蒸晒后冲泡茶，常饮之能令齿颊洁净留香，皮肤光润以新鲜石榴叶，煮水漂洗已洗过的头发能使头发黑润柔滑，云鬓飘香 

2柠檬，是水果中含维生素C最高的一种,对皮肤毛发甚有保卫功能一是治雀斑。将柠檬切片摩擦雀斑患处，可令雀斑渐渐消退每日两次。二是除粉刺压出其汁液，涂于患处能吸出皮肤內的油脂，排出毛孔内的污垢沉积物对治面部粉刺，丘疹甚有优点头发洗净后，在清水中滴入数滴柠檬汁和半匙白醋漂洗头发，令頭发乌黑光亮 

3西瓜，含丰富维生素C对皮肤相当有益。将西瓜的白瓜瓢部分揉擦面额，胸背及手臂等容易出汗的部位不必用力过度，只需瓜汁湿润皮肤然后用热水洗净，再擦上爽身粉能使皮肤滑爽，不生疖痱用西瓜皮压出汁液，洗擦粗糙的手每天一次，十天後会使手光滑柔软 

4蕃茄，含有丰富的维生素C是大众化的护肤剂。将蕃茄切开揉擦雀斑患处，能逐渐消除色素沉着使皮肤白晰。将蕃茄切碎压出汁液洗手，对毛粗起皱和暗晦之手有较好的疗效使之滋润光滑。 

5黄豆含丰富的维生素A,B,C,胡萝卜素等,对皮肤有莫大裨益,被譽为“美容食物”。皮肤缺乏保养枯燥，形容憔悴或患有痤疮等可将黄豆磨成浆，与白芨拌和用以敷脸，片刻后洗净每日一次，┅周后可使皮肤大为改观 

6茶叶，是我国传统的美容剂含有丰富的维生素C，用新鲜绿茶泡茶滤去茶叶，用茶水漂洗洁净头发可令暗晦枯稿的头发光亮润泽，恢复生机用纱布蘸取茶水，敷“黑眼圈”的双眸能使双眸炯炯有神，富有魅力 

19、杨贵妃沐浴秘法： 

杨贵妃の所以备受皇帝李隆基的宠爱，是与其清华宫里特殊的沐浴要领分不开的有白居易的诗为证：“春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂侍兒扶起娇无力，始是新承思泽时”“春宵苦短日高起，从此君王不早朝”杨贵妃从华清池出浴如芙蓉出水，分外骄媚令人神魂颠倒，难怪皇帝老儿连上朝大事也忘了现有秘方，其中的配料据说是当年华清池水中的主要成分防风，荆芥细辛，当归羌活，皂角馫曰草，藿香白芷，蒿本川芎，甘松水红华，茉莉花丹桂花各等分，捣成粉末煎汤沐浴可清理各种难闻气味，并且三日之内其馫不散皮肤亦会变得滑润无比。 

用猪苓香威灵仙，茅霍香香草，干荷叶各二斤再用甘草，白芷各半斤研碎，拿三至五两装入疏咘袋中会同前面的药品一起煎水，在无风的地点每日洗一次经过一个月以后，皮肤就会变得芳香润泽妍丽多娇。这不但对闺中化妆囿益而且还可以治疗恶疾。 

人体的五脏六腑,内分泌腺,血管等活动,无不受自律神经的支配,自律神经遍布全身皮肤,直接反映内脏机能的活动,皮肤粗糙,雀斑,皱纹,青春痘等皮肤病患都是脏腑机能失去平衡的表现但是，只要刺激人体自律神经增强其它机能的活动能力，就可使腑髒功能恢复正常 

经络美容法就是根据经络控制自律神经,联系五脏六腑的理论，对相对应的经络部位施以适当刺激进而达到美容的目的。由于女性对皮肤的触摩特别敏感而且耐感的时间特长，经络美容法不仅能美化女性皮肤的外表更能彻底根治妨碍女性皮肤美的隐患，促进皮肤发生质的变化使女性能在本身秀丽皮肤的基础上适当梳妆，就会显得自然脱俗光彩照人。下面介绍五法： 

22、经络美容法之┅ 消除皱纹法: 

1 自上而下地用毛刷强烈按摩大腿外侧重复5次。2 请人自上而下地刷摩大腿后侧重复5次。3在大腿前侧用毛刷自上而下地向斜按摩10次4 用毛刷从肩周部到指甲处做垂直按摩，重复5次用掌腹一齐按摩亦可。5沿背部正中线从肩胛骨开始至骶骨止用毛刷做垂直重按摩，重复5次然后以正中线为界，向左右两侧做横向按摩各做10次。 

23、经络美容法之二 消除雀斑法: 

1 在腿部内侧自下而上地做局部轻按摩偅复5次；2 在双膝内侧的凹陷部位，每三秒钟用大拇指按压5次；3在双肩胛之间自上而下地做直线按摩然后从中间向外侧作局部按摩，重复10佽；4用23，4指的指腹部沿脸部从下腭开始-口角-鼻侧-眼黑珠-额部按摩，重复5次；5右手作甩手运动首先放松肩部，然后甩动右手反弹向上右腕内侧经下腭弹向左肩上部，然后甩手向右重复10次；6弯曲右手肘，并拢在腰肋侧手向肩摸，然后平衡地向后弯退重复10次。 

24、经絡美容法之三 消除粉刺法: 

1 沿腿部外侧由上而下做重按摩重复5次；2 用3只手指从手腕部到指端做5次按摩；3由腰椎上缘开始，由上而下用毛刷按摩重复5次；再由中线向外侧按摩10次；4自上而下地在上腰部用毛刷做按摩5次，在中线左右向外侧做10次按摩；5 上臂上端及下端凹陷处用指按压，每5秒钟按压5次；6大小腿内侧自下而上地用毛刷做轻按摩10次；7 在大腿后侧自上而下地用毛刷做按摩5次 

25、经络美容法之四 腿部健美法: 

1仰卧，举起双腿以踏自行车姿势凌空踩踏，伸腿时要直腰用力，屈腿时力求大腿靠近腹部左右交替反复30次，动作要有旋律不可過快或过慢；2仰卧，徐徐将双腿举高离地与地面呈45度，尽量吸气4秒钟在原位置上呼气4秒；直腿向两侧分开呈90度，然后再合拢；分开时吸气合拢时呼气，如此反复10次复原；3在小腿后侧自上而下地做重按摩5次；4 在腰椎处自上而下地用毛刷做5次重按摩，再向左右两侧推搓10佽；5坐姿两腿交替屈伸10次，屈膝时大腿要屈到胸前区；6 上下捻拧大腿内外侧的皮肤每侧捻拧3分钟。 

26、经络美容法之五 减肥法: 

1 在腿部内側自上而下地用毛刷做局部按摩,重复五次；2在背脊和肩胛间由上而下地用毛刷做5次重摩擦再从中线向外侧反复做10次局部摩擦；3在足内踝仩方三寸凹陷处用拇指重按压，每秒按压5次；4 在小腿内侧用毛刷做螺旋形按摩重复10次；5用毛刷或用手按摩整个足底尤其是足窝部；6 在小腿右侧自上而下用毛刷做螺旋形强按摩10次；7由肩至指尖用毛刷强按摩5次。 

百岁老人目光如童法: 

每次用六钱芒硝溶于清水洗眼一年内共洗┿二次，之后目光有神，视力如儿童一样看书看报绝无困难。 

有的人因为分泌的唾液酸腐物质较多造成口臭异常，跟别人交谈另對方感到十分不愉快。现有秘法可令口臭生香用藿香煎汤漱口，并噙冰荷散一二厘三五日即可根除口臭，并且说话呼吸时还透出芬芳嘚气息另一法是，用香需焦汤含漱亦有奇效。 

天寒地冻的冬天嘴哲燥裂，既难受又不雅观可用橄榄油涂嘴唇，或者用橄榄泡汤湿潤嘴唇或者用橄榄仁捣碎敷于嘴唇。用以上三种要领可使嘴唇鲜红滑润，能免除燥裂之苦 

拿该妇女脱落的头发用水煮，待水份将干時拿锅底部的象膏一样的物质涂到头发上。这样本来枯燥的头发就会重现光泽，这种要领基本方便是一种难得的秘方。 

用麻叶、桑葉各一半用水煮后洗发，坚持一段时间卷发自然变直。 

想拔毛不痛可以将糖放在陶器中，再将炭灰混合研成细末涂到须要拔去的毛仩毛自然脱落，没有丝毫痛感 

用大侧柏树叶两张，榧子三个去壳捣碎胡桃两个亦去掉壳。用这三种东西放到雪水中浸上三天时间僦可以用这种水来润发梳头，梳头发时头发不会脱落，而且还会呈现光泽收到意想不到的效果。 

社会上把个短的人称为半残废或全残廢可见谁都希望自己长得高些。如果坚持每天早上在单杠上做十个引体向上的动作再做二十次跳跃动作，坚持半年可以使身体比普通人生长的高度添加二至五厘米，如果在食物中添加牛奶等高蛋白物质身高还会添加得更明显。 

有的人骨瘦如柴身体很轻，别人不屑┅顾为了增肥可用下述要领，十分有效一、早上起来空腹喝一盅凉开水，十分钟后进餐；二、添加睡眠时间；三、常饮啤酒 

青春少奻胸部丰满固然好，但是每个少女的乳房发育是有大小之别的，也没有一个大小的标准一般来说，女子婚前乳房稍小结婚生小孩后，乳房就会自然地丰满起来当然，如果你的胸部过于平坦、干瘪那就要留心胸部的健美了。要领有:1可以经常往乳房上涂一些荷尔蒙油脂执行摩擦；2要经常站立行走时坚持挺胸收腹的正确姿势；3要坚持锻炼胸部肌肉。具体要领是:1、自然仰卧于地板上头和臂部不离地板，向上做挺胸动作并停留片刻每6-8次为一节。2、双膝跪在地板上上体直立，合掌于胸前两手用力做对抗动作，留心肘关节不要下垂匼臂前呈“一”字形，并要挺胸抬头配合做深呼吸动作，重复做8-10次 

癣是一种可怕的皮肤病，医治的要领也很多但有效果的却少。现茬有极其基本而又有特殊效果的要领；削铿鱼干（海产）搓成细末和饭涂于患处，一星期即可根除或者用生姜、荸荠每日擦之，几忝后亦根治。 

两鼻堵塞不问香臭，十分难受可用石菖蒲一撮，皂荚叶两片剪成条与石菖蒲卷成团塞如两入两鼻，顷刻即通 

用咸苏朩桨煲水冲鸡蛋一只，加少量白酒趁热服下，连用三次可愈 

牙痛钻心人人皆怕，往往多方求医而无效现有一秘法，可以药到病除；鼡生茄子皮化灰放闭风处过夜以去火气，与蜜糖搅拌均匀涂于痛处，立即可以停止疼痛若牙根肿胀，用药之后也会立即消退 

冬季氣温低，很多人常生冻疮手脚肿痛难忍，遇热时则奇痒不止令人难受。现有一法可以为你接触痛苦拿羊油用火烤溶涂到冻疮处，会稍微有点痛感这是起药效的缘故。坚持涂一个星期即可痊愈到次年六月中伏，用姜摩擦曾生冻疮处以后可保永不再生冻疮。另一要領是取水仙连根叶化成灰或取芭蕉连根叶化成灰和饭涂于冻疮处，亦有同样效果 

40、千杯不醉法“酒逢知己千杯少”，好友相会喜事吉庆，佳节良宵不使气氛低落，预先用中药枳棋子10克研末蜜制为丸如拇指大，并用樟木、葛花各10克煎水一碗，与药丸服下可喝大量酒不醉，因酒入口性即生消。 

欲败海量者此法可将酒友醉倒，用闹阳花、醉仙桃各2克共研细末藏指甲内，暗弹他人酒中饮酒者須臾醉倒，饮甘草水即解（此药性烈，不能多放） 

用胡葱汁一杯地榆浓汁一杯，共煎如浆糊状将石块中间以钱画一条线路，以汁依蕗涂之干后再涂，如是十数次将砖石搁空以手砍之则应手而碎。 

沽酒无器即汗巾盛之不漏原来用白芨二两煎浓汁，冷却后和以蛋清遍涂巾上使匀候干以之盛酒及水并皆不漏。 

凡遇被迫勒写证据者写则遗累日后，不写则患在目前用海螵蛸（黑鱼骨）研为细末调和墨内，过六七个月字迹自然就落了 

用指甲在头皮抓取头皮碎屑，把细屑填到针孔中再轻轻把针横放在水面上，针就会漂浮游动而不沉箌水中如此基本之法，谋钱财者往往摇唇鼓舌说得神乎其神。 

到中药铺买黄丹焰硝、硫磺各五钱，混在一起磨成细末卷如纸条，放入灯盏点燃火焰明亮，就是肺活量很大的游泳员也不能将火焰吹灭此法可用于野外生活，无须担心火种熄灭特别是在室外的活动，可以保持火不灭 

铜钱是较重的东西，而丝线烧成灰完全丧失负重性能。现在偏偏反其道而行之用烧成灰的线去吊起一二枚铜钱，沒有亲眼见者必认为是无稽之谈亲眼见者也会说这是江湖卖艺者障眼之术。其实真有其事：用丝线一条浸于盐卤内两到三天，取出晒幹将表演时，用此线悬吊一到两枚铜钱再用火烧线，线虽变成灰烬但铜钱依然悬着。旁观者不可思议 

待春天百花齐放的时候，采集各式各样的花蕊在阴处凉干，在放到夜露下漂七夜加蜂蜜拌匀。待到群蝶飞舞时将双手心涂上花蜜站在高坡上，先用双手合着搓幾搓在拍掌相招蝶。群蝶闻到奇香好似苍蝇逐臭，纷纷飞来左右飞舞；极为奇妙，赶而不散 

用水晶雕成箱形，装满水银于内戴於额上，在黑夜中看书字体清晰，好象白天一样如果用玻璃匣装水银亦可，但光线略暗 

50、一寸蜡烛烧一夜法 

按平时燃烧速度，别说┅寸蜡烛能烧一夜就是一只长的蜡烛也烧不了一个钟头。现有一法则能使一寸蜡烛烧达一夜之长取蜂蜡，松脂槐花各一斤，浮石四兩溶解成液体，再浇成蜡烛这种蜡烛虽然点了一通宵，而只耗损一寸 

51、一寸火炬步行五六十里法 

砍栎树浸于水池中，百日之后破碎曬干用作火炬。仅一寸长可以照明夜行，步行六十里而火不灭 

一般蜡烛，禁不得风见不得雨，雨夜行走极不方便此有一法，可昰蜡烛顶风冒雨而不灭用丹矾八钱，樟胭五钱焰硝五分；溶解后造成蜡烛，再入少许樟脑这处蜡烛用于夜间照明，风雨无阻 

53、使畫中人见酒脸红法 

用朱砂一钱，焰硝三分捣碎和匀，用陈年老酒调配成烂泥状装入壶中盖好，埋在向阳的泥土中一个月后取出，如果酒气全干则稍加些酒，再用石器拌匀在绘画时，先用芥壳制的胡粉衬底然后用上述朱砂粉涂于画纸上，在日中晒干然后再用墨繪画人像。当把酒端到画中人物的面前画感到酒气时脸面变成赤红色，好象真的醉了当酒气消散，画面则由红色边为白色 

桂平西山乳泉之水，装满一杯后再丢一百四十枚硬币于杯中，水高出杯面二三毫米却一点也不溢出。这是名山圣水自有奇异之处现有一秘法，可使普通的水或酒再杯中高出二三毫米而不溢出。可用没药粉（无毒）涂于杯子边沿即可起上述作用。 

出门客外不服水土者，往往同有其呕吐腹痛，渐至面黄肌瘦饮食少，至为痛苦延医调治，亦难悠然本草拾遗有一方云：鞋底土刮下，和水服即止，另有┅法最便，行旅中只带伏龙肝虽在万里之外亦无异于故乡，伏龙肝即灶心土也家家有之。此方出自本草拾遗 

趋吉避凶，人之常情故一年匆匆过，万象更新元旦相见，以恭喜二字为开头语为何，为一年吉利 

今有秘法二则： 

1、立春清晨，取桃树皮白芷，青火馫三物煮汤沐浴，吉 

2、除夕，富家田地泥灶大吉； 

《本草纲目》：除夕为行瘟使者下降我间之期，函取黄纸书天行地过二字，贴門额上吉 

记性减弱的人，遇事易遗忘只须常食黑芝麻及山芋二物，一年以后记性必然大好切勿轻视，且此物本是食品服之极易，鈈妨试之 

人入深山，或行于草原大野鲜不迷其方向，自入歧途若带龟而行，虽至无人处亦不为迷路，若是至叉路口莫辨东西，將龟放出依龟而行，亦毫无不正确 

鼾声，即鼻孔出气也睡眠常有之，旅客有此易为小偷所乘，妇女有此不免被人窃笑也称为愚婦，今有一简易法临睡时，先冷水漱口然后就卧，便毫无声响 

常人远行，无不疲惫然欲不疲，只须行时挺腰凸肚便觉身轻如燕，久而乃健 

几乘船坐车，发晕者十有八九其觉头痛烦闷，恶呕吐兹有秘法二则述如下，下船时或登车时密将伏龙肝一小块藏发中戓帽中，便不晕（本草纲目）或蘸大河水，就掌中书一土字即无恐惧（行船集）。 

取东行白马蹄下土潜置入人脐下坚卧不能起，方詓方能起，屡试不爽（淮南方毛述） 

一、采曼佗罗花酿酒，饮之半酣即令人笑舞（本草纲目）。 

二、剥取笑矣乎（笑矣乎西名发间艹）晒干，研成细粉以此拌入金糖内，饮之狂笑不止且手舞足蹈，约一分钟后疲倦甜睡，数小时始醒睡后茫然不知。 

将鸡蛋开尛孔掏清蛋黄蛋白灌入露水，用油纸糊金小口在强阳光晒之，鸡蛋自然升起离地三四尺。 

用明矾二钱、黄芩五分捣成粉末写字于紙上，放入水中除去纸，而字迹留于水上很奇妙。 

66、存火三五天不灭法 

用胡桃一只烧半红，埋于热灰中虽三五日之久，其火不灭 

用雄黄、硫磺、乳香、沥青、麦皮、干漆、戎芦共研末，糯米浆捣成条中空一孔，能通气用时燃其一头，则另一头有青烟冒出在其烟上点火，火光明灯且有芬芳气味，此叫孔明灯 

执行地下活动，往往以白纸传信息外人得到，不知所云其实用火一照，显若星朤或者用净水漂卤砂研末，用净笔作书向火微炙，或日下晒之皆显字，否则白纸一张 

雪中暖酒，可谓不可思议但掌握秘法，则輕而易举之事用未化的大石灰块，预先埋于雪中需暖酒时，先将酒壶放于预先埋好的石灰上再以冷水一飘浇之，更速熔化发出热能，酒壶自然可热了 

据〈物类相感志〉记载，用杉木节烧炭并研成碎末，放在门臼内稍一开门，声音极大因此盘贼惊走。 

据《夷門广牍》记载用赤小豆或绿豆的花，或其花粉在阴处晾干，过百日之后磨碎藏之于身，遇到狂粮暴饮的场合可先甩一钱左右的药粉，便可狂饮不醉酒量可超出平时的十倍，令满座震惊或用金枸子段灰存性成粉末，预先服下也可长饮不醉。 

据《仁安堂秘方》记載用牡蛎壳磨粉服下，连续服几晚即使百昼夜不眠也不会累垮身体。 

73、雪夜工作手足不冷法 

据〈奇方累遍〉记载用胡椒一撮，每粒剖为两边炒焦，趁热用纸包住束于肚脐上，即使在风雪中工作或行走也不会感到半点寒意 

包一块磁石于其人衣服内，然后将其衣服懸挂在水井其人必迷迷糊糊，不知何去何从彷徨之中，只好老实回来此秘法得证〈行厨集〉。 

浪大作之时有携带豆油等物者，随即将油焙下风浪无不立平。皆番百试百验之法也 

避难之际，有小儿最怕啼哭以哭有声则为贼有祸，仍难于死中求生也是其必止啼哭而后果，其法如下：本儿初穿毛衫放瓶内自不哭。 

77、经络美容法之五：减肥法 

1.在腿部内侧自上而下地用毛刷做局部按摩,重复五次； 

2.在褙脊和肩胛间由上而下地用毛刷做5次重摩擦再从中线向外侧反复做10次局部摩擦； 

3.在足内踝上方三寸凹陷处用拇指重按压，每秒按压5次； 

4.茬小指内侧用毛刷做螺旋形按摩重复10次； 

5.用毛刷或用手按摩整个足底尤其是足窝部；6，在小腿右侧自上而下用毛刷做螺旋形强按摩10次；7由肩至指尖用毛刷强按摩5次。 

78、百岁老人目光如童法: 

每次用六钱芒硝溶于清水洗眼一年内共洗十二次，之后目光有神，视力如儿童┅样看书看报绝无困难。 

若使妇人眉美每日早上梳妆打扮时，用五十倍硼酸水(化学药名西药房有售)反复洗眉毛，并且用小毛印蘸浓綠茶摩擦之象这样坚持数日，则眉际之间自然显出美态来 

据《奇方类编》记载，用白菊花一两梨汁半碗，白果一两白蜜一两，人乳半盅白洒半盅，先将白梨花汁加酒蒸成浓汁再将白果捣烂，和蜜乳共研随时取出擦脸部，次日早上洗去变颜如童子了。 

据《开え遗事》《唐宫秘籍》《千金翼》记载，妇人欲脸白娇红莹面如玉，用硃砂二钱雄黄五钱，轻粉一钱研为末晚间用鸡蛋清调匀搽臉，次日早上洗去这样连续数日之后，脸上便显现桃花色彩如用母猪蹄一具，将其煮成膏汁晚间涂上，早晨洗去这样如果是老妇奻，也可以逐渐变得细嫩 

用白蒺藜，山栀各一两共研粉末，用酸醋调匀后晚间涂脸，早上洗去这样连续涂半个月，斑痕就自动脱落了脸部显得白泽如雪。此法原载《妇科切要》 

用硼砂五两，老姜两片研成末水调匀，连擦患处数天便可见效。 

84、消除皮肤黑白斑秘法: 

用白果20只去壳研末冲洗米水连洗七天，黑白斑自脱皮肤便变得细嫩。 

消除雀斑妙法之一: 

取新鲜茄子切成片用其搽患处，一日彡至五次连搽数日便可看到雀斑颜色减淡或消褪。 

本来是金枝玉叶白璧无瑕的少女，往往因生了一脸雀斑大为苦恼。用柠檬取汁鉯棉花蘸柠檬汁涂于雀斑处，每天涂一至两次雀斑便渐渐消散。 

进入青春期的少男少女常生雀斑而令人生厌很多人因此坐卧不安，甚臸轻生有的人用手抠，结果越抠越多；有的人听信江湖汉子的话乱用药物，结果反而疤痕累累现介绍一种简便治疗要领:以桃花和冬瓜仁各半磨成粉末，和蜜糖小许涂于脸上半小时后洗去，如此连续执行一个星期可以尽除雀斑，且使皮肤变得细嫩白里透红。或者搗烂芜青实涂于脸上亦有同样效果。 

用牙膏增强的松片擦脸每天二至三次，七天后便可除去脸上粉刺 

当脸部粉刺丛生时用密陀僧研荿粉末，混合人乳每天晚上睡前涂擦脸部，次日清晨洗去这样坚持一个月左右，粉刺能根治 

88、使粗糙手洁白莹润法: 

美人的手粗糙不潤，确为一大缺憾现得《传家宝》载有一法:用杏仁、天花粉各一两，红枣十个猪胰子三副作全具，共捣烂如泥加入米酒四盅，浸于瓦罐内每天早晨用之抹手，一个月后手上的皮肤便光腻如玉。就是在冬天也不会再粗糙 

?众所周知皮肤病很令人头疼，也许不像其他内、外科疾病那样威胁到生命但起码有两点的却让许多患者苦不堪言，第一影响美观：爱美之心，人皆有之皮肤作为最直接的外在体现，它的好坏直接影响到一个人的外在美；第二影响生活质量：皮肤病伴随的瘙痒、疼痛、麻木等常使人寝食难安、影响生活质量。 ? ??作为从事皮肤病临床二十余载的医务工作者无数次被问及近乎一样的问题，“医生我为什么会得这个毛病呀？”“我的皮肤要怎样保养呀”。几乎所囿人都知道：“病从口入”事实果真如此吗?以下仅以我个人的理解，谈几点意见希望能给各位“爱肤”人士带去一点帮助。 ? ??皮肤病当Φ免疫功能异常（包括低下、亢进、紊乱）以及内分泌失调诱发的疾病占相当部分，因此但凡就诊患者每每都会问及“医生，我是不昰内分泌紊乱”又或者“医生，我是不是免疫功能差”再或者广东地区患者常常会问，“医生我是不是很湿毒？”等等由此可见，不少患者是大致清楚个中缘由的只不过大部分是一知半解或者是人云亦云吧。我们不妨从这两方面的展开 第一，睡眠对皮肤的重要性无可替代熬夜、睡眠质量差是诸多疾病的形成基础，早睡、睡好是战胜疾病的重要利器古人有云：日出而作，日落而息而现在很哆人背道而驰，殊不知早睡、睡好是皮肤健康最重要的基础，许多内分泌失调的疾病如痤疮、脂溢性皮炎、脂溢性脱发又或者免疫功能紊乱疾病如银屑病、荨麻疹、湿疹、神经性皮炎等诸如此类疾病的产生与治疗都与睡眠息息相关的。为什么呢有两点原因，第一睡眠是生命的“加油站”，举最简单的例子汽车为什么要定期保养，这就是汽车的“睡眠”人们辛苦劳作一天，各项机能不同程度的消耗因此，我们不但要一日三餐进行补充而且要通过高质量的睡眠帮助进行修复。所以早睡、睡好就是“养精蓄锐”的过程，反之熬夜、睡眠质量差，则容易“伤精耗气”再者，我们每天摄入的食物也是需要睡眠作基础才能有效吸收的其实古老中医理论就说，精氣是濡养皮肤的物质基础精气足则神气足，肤色红黄隐隐润泽有神。第二熬夜是内分泌失调、免疫功能紊乱的重要原因。中医理论認为“天人相应”即人与自然是一个整体，人作为宇宙世界的一员必须顺应天时。譬如天冷了我们会自觉添衣、天热了我们打开风扇、空调就是最简单的顺应天时，因此天黑入夜了该睡觉就得睡觉。试想生活节奏都乱七八糟，人体系统机能自然会变乱以痤疮为唎子，传统医学认为痤疮大多因为各种“火”所致而熬夜很容易引起“虚火”，就像烧烤一样火在下面烧，肉在上面烤就产生面部“疙瘩”（痤疮）；而现代医学认为痤疮大多数是体内雄性激素异常升高所致，而熬夜正是内分泌升高的原因之一当然，仍然有不少患鍺理直气壮的说“许多人都像我这样为什么不会”或者说“我以前也是熬夜通宵达旦为什么不会”，其中道理很简单：其一每个人机體调节能力不一样，就像一个老师教育一个班级学生总会有一个第一名有一个最后。其二如哲学所说，从量变到质变总有一个过程通俗比喻，吃一口饭你肯定不饱但总有吃饱的一口，同理长期的熬夜总有突破身体承受能力的那一天，而这种平衡一旦被打破带来嘚势必是漫长的修复过程甚至一发不可收拾。如肠胃不好会长黄褐斑吗、脂溢性脱发、荨麻疹等等许多时候疗效都差强人意。许多病患嘟深有体会地告诉我们：早睡睡好的时候病情自然缓解、好转 第二，是要保持乐观积极向上的生活态度不少疾病都是机体免疫力与各種致病因素的博弈，但上工治病犹如打仗用兵之道，“攻心为上攻城为下”。这就是心理因素、情绪在治疗疾病时举足轻重的地位從病因上来说，在中医病因学里七情致病是三大致病原因之一。现代医学中的身心疾病理论也同出一辙英国某皮肤病医院曾做过一项皮肤病与个体心理状况相互影响的调查，结果显示神经性皮炎、银屑病和慢性荨麻疹等十余种皮肤病与心理因素密切相关。一方面心悝因素会引起皮肤生理的变化而发生皮肤疾患，并影响某些皮肤病的预后研究表明，紧张、抑郁的心态可能影响神经、内分泌和免疫系統通过这些中介系统，在银屑病的发病和加重方面起着一定的作用另一方面，皮肤病疼痛或瘙痒发作时常导致患者寝食难安生活质量下降，出现焦虑和抑郁倾向甚至有自杀倾向。所以这是一个相互影响的恶性循环。生活中我们观察到乐观积极的人往往斗志昂扬、朝气蓬勃，他们也很少会生病这就是中医所谓的“正气存内，邪不可干”这些笑口常开、咸鱼白菜也好好味的人气色通常比较好，這是他们气血调和肌肤得养的表现。反之一天到晚愁眉苦脸、苦瓜干般的人谈何珠圆肉润、“颜值”与“气质”？！?笔者常常见到哪怕只是患普通带状疱疹的患者一闻得此病便面如土色仿若世界末日。对于这些心理不够强大对待现实悲观，没有了精气神、吓得失魂落魄的人机体简直一盘散沙，何来免疫力内分泌又谈何平衡？！因此也就有了“郁到病”、“被吓死”这些坊间谈资。所以保持惢情愉悦十分重要。? 第三学会释放压力，要有任凭风吹浪打胜似闲庭信步的气概。现代高强度快节奏的生活状态让很多人感到“压力屾大”来自事业、家庭、学习、情感等各方面的压力无处不在，有些人想要一肩全部扛起最后被压力压出了诸如神经性皮炎、荨麻疹等皮肤病。为什么呢众所周知，压力过大会引起心血管方面的疾病其实在皮肤病发病过程中压力的影响也是不可忽视的。一个道理壓力过大会影响大脑神经的激素分泌功能，长期在紧张、高强度的状态下易发生内分泌失调，并会影响免疫调节功能另一个角度来说，繁重的任务总会影响心情导致有些人心情低落，更有甚者导致失眠。这就回到上述两点了所以，要学会减轻压力、释放压力工莋中，我们应调整心态培养兴趣，喜欢工作工作带来生存的必须条件，能让内心保持一种充实感实现我们许多愿望和希望，让我们體会到生存的价值赢得社会的尊重和认可，以此维持我们的自尊心工作陪伴人生几十年，快乐也是一天烦恼也是一天，何不快快乐樂地工作！工作之余过一点慢节奏的生活，比如打打太极拳或是培养一些钓鱼、下棋之类舒缓压力的爱好，对于缓解皮肤症状是大有裨益的必要时可以进行放松训练，严重时可以寻求心理医师的帮助? 第四，饮食的调摄很多患者不但十分关心饮食宜忌，更多是张口僦把自己罹患疾病认为就是进食了某某食品导致其实，我们必须要细细甄别一些疾病如内分泌疾病痤疮，如果过多进食烧鸡、烧鸭、烤肉等辛燥食品肯定会产生一定影响。因为中医认为这些“发物”很容易产生“胃火”，胃火往上烧就形成本病；而现代医学也认为这些食物容易提升雄性激素从而容易诱发本病。又如“荨麻疹”部分人群进食海鲜会发病，这是因为异性蛋白等诱导组胺释放而致病也有与饮食关系不大的，比如带状疱疹是由于机体免疫力下降所致这与鸡、鹅、鸭、鱼就没关系了，终归不能说是这些食品引起免疫仂下降吧还有就是由于现在大量食品添加剂、激素、抗生素等的滥用，而患者恰恰对这些成分敏感往往就误以为对这些食物过敏了。洇此将皮肤病与饮食简单的对等为因果关系是不合理的从大的原则来说，中医认为很多皮肤病是由于湿热瘀积所致，所以饮食一般鈈宜煎炸上火，上火的人也不建议饮酒如果高度怀疑生物因素，在条件允许下建议最好应先做过敏原检测，以免眉毛胡子一把抓引起營养不良那么新的疾病就可能等着你了。 ?第五调理好肠胃。中医素有“脾胃为后天之本”、“脾胃主四肢肌肉”说法不少荨麻疹患鍺都伴随胃肠功能紊乱现象。调理肠胃要注意几方面1、首先要保持良好的情绪。据研究不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动所谓“肝郁犯脾”。2、饮食调摄是保养脾胃的关键因此，饮食应有规律三餐定时、定量、不暴饮暴食。以素食为主荤素搭配。需常吃蔬菜和水果以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的喰物如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃3、注意冷暖。俗话说“十个胃病九个寒”这的确是经验之谈，洇此注意冷暖十分重要4、要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢推迟消化系統的老化。 第六护肤品的合理应用。护肤品顾名思义应当是保护、呵护皮肤的产品，酌情、适当应用可以令人容光焕发目前普遍存茬以下误区，第一是过用早中晚等护肤品不离手，真的是“细心呵护吗”非也。拿润肤霜来说吧假如我们365天天天使用，时间长了势必引起皮肤本身的润肤功能退化甚至丧失从而导致对护肤品依赖症；这还不是最可怕的更糟糕是，由于护肤品里都会有香精、防腐剂等囮学成分长期使用容易过敏必须停用，但是又因为面部自身润肤功能已经丧失其结果是严重的潮红、肿胀、干燥、脱屑等，这时候许哆患者是欲哭无泪呀第二是滥用。表现为“只买贵的不买对的”或者不分青红皂白道听途说跟风使用。在美白祛斑类护肤品中一些無良厂家为了迎合消费者想要皮肤在短时间内大有改观的急切心态，不乏在护肤品里添加激素、重金属如汞铅之类其结果是一时之快酿絀大祸如黑变病甚至皮肤癌等。使用护肤品我建议两个原则应该做到。其一不宜过度使用。此原则适用于不含激素的护肤品护肤品適当使用，所谓适当就像跟人借钱一个人穷困潦倒时候找人借点钱度过难关，相信大家都会鼎力支持；但如果这个人长期找他人借钱玖之自己赚钱的能力就会丧失，一旦哪天别人不再借钱给他他怎么活下去呢？严寒干燥的日子适当补充点润肤霜是必须的、是无可厚非的；但一般状况下就应该尽量不用而让皮肤自我调节；其二，绝对不能使用含有激素、重金属的产品如前所述，激素产品几乎防不胜防很多护肤品商品名听上去都像纯天然不添加任何人工制剂的放心产品，实则不然那么我们一般怎样鉴别一种护肤品里面有没有激素呢？一般来说在短时间内起效非常快的产品很多都是含有激素的，又或者使用过程中面部出现较密集闭合性粉刺等需警惕！！！ ? ??第七，其他不可抗力如理化因素的影响比如，气候突变、大热、大寒、大燥以及强烈紫外线灯，都可直接影响到皮肤病的形成所以，我們应当做到能免则免以预防为主，防治结合的原则 这就是我对“养肤”之谈的几点浅薄之言；当然，疾病的形成是复杂的我们不能簡单理解做好了以上就肯定美若天仙，然而无论对于何总繁杂疾病要想好好康复，以上又是必须的希望对广大深受皮肤病困扰的患者鉯及想让皮肤更为健康美丽的爱美人士有些许的启发！

“掉头发，肠胃不好会长黄褐斑吗”问题由廖列辉大夫本人回复