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便秘虽然不是病但却让人有苦難言，常常排便不顺畅等到好不容易有解意，用尽全身力气蹲到双脚发抖又发麻时，结果还是令人大失所望想要强化自身的排便力，首先就要润肠只有肠胃好了，排便自然就不是问题了润肠的方法也是有很多的，以营养学角度来看适度摄取膳食纤维，不但有增加饱足感、推迟胃部排空、稳定血糖让人不容易感觉饥饿的好处，同时还有促进肠道蠕动、增加粪便体积、促进肠道益菌繁殖，加强身体排出老废物质、改善便秘等好处而且现在市面上也是有很多产品也可以营养的润肠的，就比如碧生源常润茶不止能润肠通便还能減肥瘦身，市面上有这种功效的也是有很多的那么我们接下来就来就看一下润肠产品排行榜上都有哪些吧