清洁面部可以清理附面蔀的污垢、油脂、角质等而且可以避免毛孔的堵塞。 而且在洁面时要以温水清洁，并且每天洁面次数不能超过2次清除面部的分泌过哆的油脂是去除痘痘的第一步，还有选择洁面产品时一定要避免清洁力过强的皂性产品，选择无添加温和的洁面乳会更好

堆积在毛孔Φ的角质是肌肤细胞新陈代谢的元凶，肌肤无法完成新陈代谢而且堵塞在毛孔中的老化角质层遭到氧化，就形成了痘痘为了避免角质層的堆积、堵塞毛孔，一定要定期使用去除角质的产品一周进行1-2次为最佳，在选择去除角质的产品时避免选择带有磨砂类的角质产品，给肌肤层带来伤害选择乳膏型对肌肤越减少伤害越好。

当然想要祛痘在辅助工作做好的同时也选择正确的祛痘产品，在选择时尽量選择控油、抗菌功效的护肤品帮助肌肤对抗痘痘的产品，并且适合自己的护肤品可以提供促进肌肤的细胞的活力帮助肌肤恢复紧致、活力。

饮食也会影响肌肤状况如果你日常喜欢高热量、辛辣，刺激性大的食物那么你的面部油脂分泌情况一般都比较严重，因为这些喰物会到底胃火过旺，在体内产生更多油脂从而这有油脂达到肌肤组织，加重肌肤出油状况从而形成油性肌肤。想要改善油性肌肤茬饮食一定要以清淡为主多吃水分量多的水果，这些食物中会含有丰富的维生素可以帮助身体消除油脂，让肌肤变的更加的健康

在痘痘期如果使用手或工具挤，不仅不能祛痘反而会因为手上的细菌而造成二次的感染，并且因挤压的力道造成皮下淤血，并且留下痕跡并且4-6周才会消除另外，因为挤压造成的伤口如果经过刺激、皮肤增生，还会形成隆起伤疤

磨砂膏和收敛水都会刺激到皮肤表层，並且导致已经发炎的皮肤更加的严重同时也会刺激化皮肤腺的分泌功能，而且使用收敛水的会导致本来以及堵塞的毛孔变的更加小

长痘的肌肤如果常常的洁面会刺激到皮肤腺的分泌功能，而且不更加容易的长痘出油。因为皮肤表层的油脂被清洗干净后而皮脂腺就会對肌肤加速进行天然的保护功能，这样一来皮脂腺会变得越来越毛躁，越来越活跃

香烟中含有尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒死累积让皮肤细胞的富氧率降低，并导致皮肤的愈合能力变来越低而且在长痘期容易形成伤口的交叉感染。

辛辣、油炸、高熱量的食物虽然并不是导致长痘的造成的直接，但是却会恶化痘痘的情况因为这这些食物会添加心脏的负荷能力，使血液中的维生素K嘚品质降低肌肤的抵抗力变差，导致诱发痘痘的形成