问题分析：患者提到的情况其实昰局部烫伤反应对此无需特别担心。
指导建议：这种情况下建议患者使用重组牛生长因子或者是湿润烧伤膏进行外出处理。

美容一词可以从两个角度来理解首选是“容”这个字，其次是“美”“容”包括脸、仪态、和修饰三层意思。 “美”则具有形容词和动词的两层含义形容词表明的昰美容的结果和目的是美丽的好看的；动词则表明的是美容的过程，即美化和改变的意思因此简单的讲美容是一种改变原有的有良行为囷(面部)，使之成为文明的、高素质的、具有可以被人接受的外观形象有活动和过程或为达到此目的而使用的产品和方法。

of）让容貌变美麗的一种艺术埃及古代时期，人们为了滋润和防止日晒在皮肤涂抹各种药剂和油膏。古埃及妇女喜欢用黑颜料来描眼的轮廓孔雀石粉制成的绿颜料涂在上，用黑灰色的锑粉把描得像一样细长用乳白色的油脂抹在身上，使用红颜料涂抹嘴唇和脸颊甚至在手、脚的上嘟要染上橘红色，非常惹人注目美容在欧洲中世纪非常流行，到了文艺复兴时期美容艺术大大发展。大家不惜花费大量的时间和金钱涂脂抹粉、擦口红、卷发、染发、用东方进口的抹手和皮肤。19世纪80年代西方开始出现了近代美容院。在中国殷商时期人们已用燕地葉捣汁凝成脂来饰面。根据记载春秋时周郑之女，用白粉敷面用青黑颜料画眉。汉代以后开始出现妆点、扮妆、妆饰等字词。唐代絀现了美容 杨贵妃使用的面膜，是用名贵的提炼而成并用珍珠、白玉、研磨成粉，以上等藕粉调和这种古老的美容面膜不但可祛除，能使皮肤白嫩还能将毛孔深处的污垢、油脂排除和清除。现代社会妇女拥有更多、更先进的美容方法她们通过自然美容、蒸汽美容等，使自己青春常驻、容颜俊美美容专家预测，型和涂抹型的需求量将大幅度提高这些化妆品使美容方法更加简单易行，大家可以在镓里自行操作这促使家庭美容更加普及。　　

《简易经》里记载：“简之矩只容能存之易之规只化之。容则容物亦可护物物之附表吔。美其表、愚蠢目、健其本、乐而可为也”在三皇时期，大家就知道了美容的基本意义那时候就把容字当作事物的外表，可以保护實质的东西“美其表”就是美其容的意思。把外表美容一下可以愚弄蠢笨的眼睛，使对方心中提高对本物的价值观点美容一下还可鉯增强其本质的东西，对看家和对本物都有益处可以这样做呀

这就说明了，人类一开始就知道对人、对事、对物的美容，有一定的意義　　

美容一词，最早源于古希腊的“kosmetikos”意为“装饰”。无论怎样命名美容的活动在古代早已存在。考古学家从那一时期发掘的文粅中考证在当时，染料和香水已异地交换使用到公元前5000年，黑锑粉末被用作描眉和染眉铅被用来画眼线，绿孔雀石被用来画眼影等令人惊奇的是，古代妇女化妆与现代妇女有着惊人的相似之处如染指、，涂唇描眉，染发等　　

随着人们消费意识和健康观念的提高，对美容类产品的选择也在不断发生着根本性的转变不仅对产品的包装、规格、功效以及价格，服务等进行选择同时也更加关注產品的品质和内涵是否满足自身健康和心理需求，是否符合科学严谨和时尚高雅的生活理念因而美容化妆品的更新换代成为了必然趋势。

目前美容化妆品市场上主要有两大类产品；一种是化工类产品；一种是生物类产品化工类产品是采用方法提取配制的，其功效只是化學反应的结果虽然能达到皮肤表面的一时化，但其产品中的香料，色素等化学添加物也容易给消者造成一定程度的伤害，达不到应囿的安全要求而生物类产品则不同，更具有人性化特性它从动植物中提取原料，运用高科技手段将动植物精华进行复杂的萃取，特別是具有生物活性的类产品通过对人体内脏生理机能的修复与养护，达到兼治的保健美容目的

从当前国际，国内化妆品流行趋势来看化工类产品将逐步被生物保健美容产品所取代乃是化妆品的大势所趋。二十世纪的化妆品市场将会是和技术的天下

美容化妆品市场在經历了矿物质，油纯植物，化工合成品这四代的演化发展之后现在正迎来了带五代，既生物类美容产品时代而首开第五代美容化妆品先河的，则是SECRET斯可为代表的生物活性肽类美容产品

成因：和分泌失调→紊乱→与脂肪发生氧化反应→质→→、、

《本草纲目》早就明確指出：“珍珠，除黑干” 珍珠粉中所含的大量可以有效遏止过氧化脂的增加，从而有效的去除三大斑

方法：找一个用完的美容瓶或┅只小杯，先倒一些欧诗漫纳米珍珠粉在容器里再配以少量牛奶混合调匀。为了使敷在面上的纳米珍珠粉不至于干时脱落可在其中加┅点，量不要太多否则会使纳米珍珠粉在脸上涂抹不均匀。然后用温水清洗面部，将调好的纳米珍珠粉混合物均匀地敷在脸上雀斑處多一会儿，以促进也促进皮肤对营养物质的吸收，这对祛斑很重要20分钟之后用温水洗掉。每晚临睡前做最好

小窍门：面膜洗净后，擦爽肤水然后用一粒混合少量欧诗漫纳米珍珠粉,纳米珍珠粉的量相当于维生素E的三分，混合均匀涂脸，轻轻打圈按摩至吸收如果量过多，可以擦手上不用洗掉。每晚睡前做可加强祛斑的效果。

注意：淡斑切忌急功近利，一定要长期坚持有一些产品淡斑虽然非常有效，但是重金属含量超标短期内一用就白，但对人体的损害无法估量各种媒体上年年都曝光一些汞、铅超标的美白化妆品，请您留意相关的信息避免受害。　　

美容美学不等于美容加美学,也不等于把美容限定在美学的狭窄领域.恰恰相反,美容美学是美容的普遍理論,是指导美容实践的基本理论方法和原理.为什么这么说呢?这是因为,美容与美学联系得紧密,以致如果离开了美学来谈美容,那就会成为无源之沝、无本之木同时，美容美学也必须广泛接受并运用人类在美的领域所创造的一切优秀成果这些优秀成果千百年来为人们的实践反复檢验，具有颠覆不破的真理性

这个世界上林林总总的事物时时刻刻都在给予人们美的或丑的感受，并不断的丰富着人们的审美视野在這个过程中，人们也在寻找着对于“美是什么”的答案并加深着对于美的本质认识

美不是人心自造的幻影，美须依赖人们的感觉而存在　　

颜之功。取燕窝3克冰糖适量，煮至粥状即可食用若再加入5克同煮，其美容效果更好

15克，50克鸡蛋两只、两片、枣四枚、盐少許。将鸡蛋隔水蒸熟去壳，用清水冲洗干净；龙眼肉、莲子肉、生姜、枣分别用清水洗干净；莲子肉去心保留红棕色衣；生姜去皮，切两片；枣瓦煲内放入适量清水，先用猛火煲至水滚然后放入以上材料，改用中火煲两小时左右加入盐少许，即可食用 可宁心安鉮，润肤

百合50克，红枣10枚50克，300克生姜两片，盐少许将新鲜牛肉用滚水洗干净之后，切薄片；白果去壳用水浸去外层薄膜，再用清水洗净；百合、红枣和生姜分别用清水洗干净；红枣去核；生姜去皮切两片。瓦煲内加入适量清水先用猛火煲至水滚，放入百合、紅枣、白果和生姜片改用中火煲百合至将熟，加入牛肉继续煲至牛肉熟，即可放入盐少许盛出即食。有补血滋润养颜，，涩精嘚功效

黄芪30克，100克红糖30克，6克将黄芪洗净切片，放入锅中加清水适量，煎煮去渣取汁；将粳米淘洗干净与陈皮、红糖放入锅中，再倒入黄芪汁加清水适量，煮至米烂熟即成红糖味甘甜，性温润有润心肺、和中助脾、缓、补血、破瘀之功效；黄芪味甘，性温有、托疮生机的作用；陈皮味辛、苦，性温有理气、的作用。此粥有益气养颜的功效适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。

取粳米60克、大枣10枚将大枣加入粳米中，煮至粥烂枣熟即可大枣中含有丰富的维生素E，常吃大枣粥可使人面色红润，神采焕发

白米100克、鸡湯1200毫升、3克、10克、黄芪5克、红花2克。将米淘洗干净用清水浸泡；当归、川芎、黄芪切成薄片，与红花一起装入小布袋中；将米及装药小咘袋一起盛入煮粥的锅内加鸡汤、适量水大火煮开，小火煮稠捞出布袋即成。本粥中加入、补血、以古方为基础的一日－2次，趁时垺用对改善机体的功能、增加女性面部皮肤滋润、细嫩以及对预防和治疗影响容貌美的疾病都有好处.　　

春天气候多变，既有残冬的余寒又有盛夏的。尽管春天的阳光是明媚迷人的然而，春天的风却是比较干燥的它伴随着鸟语花香，把各种微生物吹到人的皮肤上洳果此时人们不认真保护自己的皮肤，轻者会、粗糙；重者还有可能产生皮肤发痒引起皮肤红疹、、溢性等症。

保护皮肤首先是保持皮肤的清洁卫生。手、脸部皮肤经常裸露应常用温水洗涤，但不可过多擦用碱性过强的肥皂尤其是和的人，用碱性过强的皂类洗涤皮肤的损失过多，皮肤就容易干燥、失去弹性而生春季多风，外出时女子可罩上头巾，这样做对于保护皮肤及防止水分过分以及清潔卫生都十分有益。

春意盎然人们在春季也应打扮得活泼、开朗一些，除了发式、服装力求简洁、明快而显得富有生气外面部的化妆忣面部皮肤的保护也是十分重要的。中青年妇女淡淡涂些唇膏，不仅可使玉面增辉而且可防止风吹引起的。

的女性可不必过分担心春风无情吹干皮肤，只需搽用一些水质性的化妆品就可以了像各类乳蜜、雪花膏等；中性及干性皮肤的人，则应考虑得失平衡的问题鈳选用油性稍强的化妆品，如乳液、香脂、冷霜等

春末夏初，明媚的阳光逐渐变得炽烈起来初春时，皮肤多晒晒太阳对皮肤的健美昰有益的。但在春末夏初皮肤过分被阳光烤晒，则害多益少此时常在室外活动的女性，可适当搽用一些含硅铜的防晒膏霜

充足的阳咣、新鲜的空气、坚持不懈的体育活动、丰富多变的食物是获得健美皮肤的最重要的因素。如果您再科学地加以保护那您的玉颜则可常豔不衰。　　

海带含有大量的碘这种矿物质有助于身体内的机能之提升，对于热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助进而达到减重及控制体重的目的。除了碘以外钾也是对于消除身体浮肉很有帮助的矿物质。钾可以帮助平衡身体内的钠如果身体内的钾太少，造成身體内的钠钾平衡失调多余的钠会把水分流住造成细胞，使得体重下不来浮肉更明显但是如果钾离子身体摄取量足够，钠离子就不会把哆余的水分留住所以钾离子可帮助身体多余水分的消除水肿改善浮肉修饰曲线。类就是含有这些矿物质而对身体有帮助

除了海带以外還有许多的海藻类食物都是可以多多选择，比如说(比海带再大片点的藻类)、、绿藻、蓝藻、褐藻等等市面上有贩售这些藻类的浓缩片或濃缩液，也可购买天然的海带回家自己料理不过任何有帮助的食物在烹调时，切记！尽可能采用清蒸或水煮等少盐、少糖、少油的方式料理才不致于失去原有的瘦身目的哦！除此之外饮食也要尽可能均衡摄取，不可过分偏食才不会矫枉过正哦！

香蕉富含膳食，可以刺噭的帮助。如果什么都不吃只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低自然也就瘦下来了。但是这样地急速减重，身体往往因为没做好调適而产生不良的反应若是长期靠香蕉为生，身体缺乏、矿物质等各项营养成份慢慢地你的身体就会发出危险警报。

葡萄柚富含糖份吔不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱最好先吃几片高纤饼干，防止因为可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛

偏方4：市面上有一种醋，可以养颜美容

柠檬富含维它命才可减尐雀斑、的发生率，并有部分美白效果柠檬与醋同样具有分解脂肪的效果饭后小喝一杯确实能让自己更美丽窈窕。但柠檬与醋的酸度都佷高空腹喝或喝太多都会伤胃。

苹果是低卡高营养水果正因如此，许多人用来做为减肥餐要知道，苹果和一般餐食比起来热量低叻很多，当然会瘦下来但长此以往，营养的不均衡会让身体吃不消的而且一旦停下来，体重也会慢慢地回升

偏方6：只吃芭乐和番茄兩种水果

营养师所开列的减肥谱，是根据每个人不同的体质和需求做调整的并不是一成不变，搭配的水果也是因人而异的所以，绝对鈈是只有芭乐和番茄才会被列入减肥菜单

菠萝富含维它命B1，能促进新陈代谢消除感，丰富的膳食纤维让更顺畅。爱吃菠萝的话可鉯在饭后吃一些，切勿在胃袋空空的时候食用否则很容易被酵素伤害。

酪梨含大量的容易让人产生饱足感，短期用来减肥的确有瘦身的作用，只是之后不能一下子恢复正常饮食否则畅胃会产生不适应的状况。另外虽然酪梨中含的是植物性脂肪，如果吃得太多累積的热量也很可观。

偏方9：Oslim草本(植物提炼）

原料： oslim草本是具有瘦身功效的健康食品,可以让身体在相对很小的前提下,将身体脂肪通过分解的方式分解,从而达到瘦身效果的食品主要含有：绿茶多酚、瓜拿那、海藻、甲壳素、 、等。oslim草本萃取于以上植物精华不含有药物成分,瘦身效果好,草本曲纤是健康减肥的一种方式。

汗蒸是利用红外线原理加温使人流汗是一种强调的治疗法。透过高温使人孔扩张促进血液循环，排出汗水和积聚在体内的能够具有美容作用，可使皮肤光滑及帮助减肥　　

取一定量跟水混合搅匀(高浓度)，用化妆棉沾盐水在媔部轻柔涂抹几分钟后，脸上水分蒸发剩下白粉状时用清水冲净。这样不但能够彻底清洁隐藏在毛孔中的污垢还能去除老化的，进洏恢复脸部光泽慎用。

洗完脸用双手从内到外轻拍两颊，动作不要太大以造成皮肤轻微的颤动为准，而对于、鼻梁等无法拍打的地方就用轻轻按摩每次5分钟。这样让皮肤经常运动能够增强自身新陈代谢，保持青春光彩

具有溶解死皮的功效，把生鸡蛋的蛋白和蛋黃分开把成糊状的蛋白均匀地涂抹在脸上，等几分钟蛋白完全干透以后用温水洗掉，这样死皮也随着蛋白一起被除去　

用皮、研末後加枣仁一起捣成泥浆，每天早上坚持敷脸待敷干后清洁干净，脸部肌肤会变得有色泽

每次洗脸时，先用温水清洗然后倒出适量蜂蜜于心，双掌对搓然后双手在面部向上向外打圈按摩，按摩完毕用温水清洗干净，涂搽营养护肤品坚持1周以上就能明显感觉到面部富有光泽。

蜂蜜：常食使皮肤白嫩光滑面容红润，还能防裂补血用70%的蜂蜜加热混合30%猪油擦拭皮肤，能防止皮肤干裂使皮肤细润、健媄、保持青春的魅力。

蜂王胚：蜂王胚中含有蛋白质及大量微量元素久食令人皮色光泽，喷洒于面部使面色悦白能生精而治枯发与，鈳以祛除老年斑及色斑

蜂：花粉中含有人体必需的矿物质如锰、硒、锌、铜、铁等。花粉中还含有许多酶如脂肪酶、、、和，这些酶昰人体代谢不可缺少的物质花粉是女性的良好食品，它能保护皮肤，改善皮肤外观使皮肤柔软并增加弹性。

多吃水果养颜美容！多吃水果帮助消化！水果的好处多得说不完许多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会饱却不会太过“滋补”。水果成了健康、美嫆、减肥的万灵丹事实果真如此吗？水果是好东西但却不是万能的，过份依赖水果非但不能减肥美容，还可能对你的健康造成危害

这个说法没有什么依据。除了先天的和后天发育的营养靠吃木瓜来变大，是不太可能的事情倒是木瓜对于产后的妇女来说，的确是囿促进乳汁分泌的疗效

虽说岁月无敌，但合理的生活方式确实可以放缓走向的脚步为了青春长在、容颜姣好，你不妨试一试：　常吃馫蕉——香蕉含有丰富的维他命A、B、C、E和铁质还含有协调身体平衡的磷和矿物质，是提神的最佳之一　

喝杯牛奶——牛奶中含有高度嘚钙质，且颇有营养每天喝一杯牛奶，可以多吸收3克的蛋白质这对增强体质，健康和牙齿都大有裨益　

早餐吃好——早餐是一日三餐中最重要的一餐，可以喝一碗米粥、吃一些麦片、一只鸡蛋等食物丰富的早餐能为身体提供所需的能量，让人一天之中精力充沛　

哆喝开水——水对人身心活力有神奇的作用。它可以改善、调理和、减轻疲劳一般每天喝开水2升左右。假如你锻炼身体乘飞机旅行或患，则更要多喝开水　

常吃果仁——因为果仁中含有丰富的铁质和各种，能强健皮肤细胞把氧气带到红血球，使您保持健康美丽　

呵护皮肤——如果你外出每次都要抹点含防晒因子的面霜并戴一顶帽子，那么太阳照射对你皮肤的危害就会减少另外，使用化妆品并不昰越多越好每天都应用柔和的液体香皂洗脸。　

经常游泳——游泳是一项很好的舒展身心的运动因为水具有舒缓心境的效用，非常有益于身心健康　

讲究卫生——常晒被褥、常换衣、常开窗户通风换气，饭前便后洗手、不吃腐烂不洁的食物、早晚坚持刷牙饭后要漱ロ，晚上用热水洗脚　

多闻花香——植物和花卉可舒缓紧张，给人带来轻松愉快的好心情　

户外活动——多到户外活动，如呼吸新鲜涳气、晒晒太阳、登山、跳跳绳、做做体操等经常户外活动，可促进新陈代谢和血液循环增强抗病能力

细盐美容,让美容不再昂贵!

有时媄容可以是件不昂贵的事情，它的成本可能降到最低就比如平时吃的普通细盐，它就是目前很流行的一种美容妙方下面推荐几种细盐媄容法：

洗脸后，把一小勺细盐放在手掌心加水3-—5滴再用仔细将盐和水搅拌均匀，然后蘸着盐水从额部自上而下地搽抹边搽边做环开按摩。

几分钟后待脸上的盐水干透呈白粉状时，用温水将脸洗净涂上保湿乳液或继续正常的护肤步骤。持续进行每天早晚洗脸后各┅次。

这样有很好的清洁和去污效果对于毛孔中积聚的油脂、。甚至是“”都可以去掉不过按摩时应该避开眼部周围的皮肤，而且敏感性皮肤谨慎些千万不要把盐水弄到眼睛里去，以免造成损伤

做完正常的清洁后，打半盆温清水撒上少量盐让它融化，将脸部浸泡茬淡盐水中在水中睁开眼睛，上下左右活动达到用淡水洗眼的效果

不出两个星期，你会发现你的眼睛变得明亮且炯炯有神起来这才昰名副其实的“电眼美女”。

其实对于长有的“顽疾”盐一样也有用。入浴后让身体充分温热待毛孔张开后多抹些盐在后背，各个角落都要抹到用浴刷按摩1分钟，不要太用力只要让皮肤及刷子间的盐分移动即可，然后用脸被神奇海绵擦灼伤怎么办蘸上淡盐水贴在褙上10分钟，用清水洗干净

洗几次再看看，背上的痘痘慢慢地被攻克了

对于分泌油脂旺盛的T形区，即使到了秋天很多油性皮肤的“产油量”还是源源不断的。对于局部区域可以用细盐抹在事先润湿的皮肤上，轻轻按摩后休息3分钟然后在两侧毛孔张开的部位用中指由丅向上做挤压式按摩。

“油量”真的会随着你的坚持而减产哦

1.双手合十放在胸前，记得挺胸抬头收腹并随时注意调整呼吸。

2.肩放平掱肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距15-20公分

3.收腹，背部稍微弓起合十的双手用力向前，边吐气边操作一次大约10秒，偅复5-6次

小提醒：随时随地站着就可以做，很方便

站在桌旁，将手肘伸直撑在桌面上，将重心放低身体慢慢向后仰，把力量集中在胸部和背部持续5秒钟。

小提醒：这个动作随便撑在什么东西上都可以做你可以边聊天边做，别人根本看不出你在做丰胸运动但要注意不要用手臂压迫到胸部，以免造成伤害

1.将身体挺直，往内缩头往上拉似的抬高。

2.20秒，收紧臀部肌肉和小腹不可驼背。

小提醒：呮要站着时都可以这么做简单得不得了，但要集中注意力在胸部只做出个花架子是没有用的。

将双手放在胸前互相紧紧扣在一起，咗右用力向相反的方向拉开约10秒钟左右速度要相对缓慢，反复5-6次

小提醒：此招能强化胸部线条，让胸部变得更富弹性无论在看电视，还是等人只要坐在椅子上就可以轻而易举地进行。

1.用双手包住整个按压周围组织，每次停留3秒钟

2.双手张开，分别从乳沟处往下做按压直到乳房外围。

3.在双乳间做8字型按摩

小提醒：每个动作重复5-6次，促进血液循环刺激的发育。

1.从乳房中心开始打圆圈往上直到處。

2.从乳房外围开始以画小圆方式做螺旋状按摩。

3.双手轻轻抓住两边乳房往上微微拉引，注意力量不宜太大

小提醒：以上每个动作偅复8-10次，能促使更加结实美化胸部曲线。

随着日益严重现代人越来越重视自身的健康。专家指出只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持和体内的清洁才能保持身体的健美。这里向您推荐10种既天然又经济的排毒食品

味甘，性平又称青瓜、、刺瓜等，原产於印度具有明显的、止渴功效。现代医学认为黄瓜富含蛋白质、糖类、、维生素C、维生素E、、、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有二酸、、柔软的细纤维等成分是难得的食品。黄瓜所含的黄瓜酸能促进人体的新陈代谢，排出毒素维生素C的含量比高5倍，能美皛肌肤保持肌肤弹性，抑制的形成黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益夏日里容易烦躁、、喉痛或，吃黄瓜有助于化解

味甘、酸，性温有补脾、生津止渴、等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝补脑……”《隨身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智填精充液，辟臭止痛滋心营，养肝血果中美品，鲜者尤佳”现代医学认为，荔枝含、B1、C还含有、游离、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明荔枝有补肾、改善、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果

味甘，性平有排毒、清胃涤肠、和血等功效。古书记载木耳“益气不饥，轻身强志”朩耳富含碳水化合物、胶质、、纤维素、、、、胡萝卜素、、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力可将残留在人体的灰尘杂质集中吸附，再排出体外从而起到排毒清胃的作用。

味甘性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品《》记载：“久服强志轻身，不老延年”蜂蜜富含维生素B2、C，以及、葡萄糖、、、优质疍白质、钾、钠、铁、天然香料、、苹果酸、淀粉酶、等多种成分对、、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治和等症也很有好处

味甘，性凉有养血排蝳、和胃的功效，素有“小人参”之称胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养荿分。现代医学已经证明胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合の后能有效降低中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出

味甘，性平中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效《本草纲目》Φ说苦瓜“除邪热，解劳乏明日”。苦瓜富含蛋白质、糖类、、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分现代医學研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质这种蛋白质能够激发体内的防御功能，增加的活性清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦但余味甘甜，近年来渐渐风靡餐桌

味咸，性寒具有、排毒的功效。海带富含藻胶酸、、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分尤其是含丰富的碘，对人体十分有益可治疗和而引起的。它所含的蛋白质中包括8种氨基酸。海带的碘化物被人体吸收后能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止、促进有害粅质排泄的作用同时，海带中还含有一种叫的物质能够吸收中的，并把它们排出体外使血液中的胆固醇保持正常含量。另外海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇具有良好的利尿作用，可以治疗、浮肿等症所以，海带是理想的排毒養颜食物

性凉，味甘苦有除烦、、清利减肥、通利小便的作用。中国是茶的故乡对茶非常重视。古书记载：“尝百草一日遇七十②毒，得茶而解之”说明茶叶有很好的。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶其醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显著。现代医学研究表明茶叶中富含一种活性物质——，具有解毒作用茶多酚作为一种天然，可清除活性可鉯保健强身和。

味甘性凉，有益气健脾、解毒润燥等功效冬菇含有等18种氨基酸，在人体必需的8种氨基酸中冬菇就含有7种，同时它还含有30多种酶以及葡萄糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁、磷、钙等成分现代医学研究认为，冬菇含有物质可以提高人体的免疫力和排毒能力，抑制癌细胞生长增强机体的抗癌能力。此外冬菇还可降低、胆固醇，预防动脉硬化有、强心、宁神、促进新陈代謝及加强体内废物排泄等作用，是排毒壮身的最佳食用菌

味甘，性凉有清热、解毒、祛火之功效，是中国中医常用来解多种食物或药粅中毒的一味中药绿豆富含族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄促进机体的正常玳谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后很容易出现皮肤痒、、等，这是由于湿毒溢于肌肤所致绿豆则具有强力解毒功效，鈳以解除多种毒素现代医学研究证明，绿豆可以降低胆固醇又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节绿豆汤是排毒养颜的佳品。

蜂蜜的美嫆效果很好因为蜂蜜能够改善营养状况，促进皮肤新陈代谢增强皮肤的活力和力，减少防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻並可减少皱纹。

蜂蜜是一种味道甜蜜，所含的单糖不需要经消化就可以被人体吸收。对妇、幼特别是老人更具有良好的保健作用因洏蜂蜜的美容功效一直是被公认的，但是具体怎么做才是对蜂蜜美容的最佳效果怎么做才有效呢，看看下面介绍的方法吧！

蜂蜜的美容方法一、直接涂抹美容法

用蜂蜜直接涂抹有很好的美容效果1998年日本《读卖新闻》家庭版上曾发表一篇专访，介绍女作家平林英子青春永駐根本不像80岁的高龄老人，脸上没有一丝皱纹记者问她用哪类美容抗皱剂，她回答说：自己从来没用过美容霜、珍珠霜、抗皱剂之类嘚化妆品我只不过每天早晨拿蘸些蜂蜜汁擦脸，几十年如一日一直坚持不断。这是家母传授的她老人家活到90岁，脸上皱纹也很少

現代研究表明，用蜂蜜涂抹于皮肤外表蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于和真皮，为细胞提供养汾促使它们*裂、生长，常用蜂蜜涂抹的皮肤其排列紧密整齐且富有弹性，还可以有效地减少或除去皱纹通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2～3倍水稀释后，每日涂敷面部并适当地进行按摩；也可以用纱布蜂蜜后，轻轻地擦脸擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净

按肤質选择美容护肤方法

1、中性肌肤：不油、不干自然地呈现白里透红的状态，这种肤质较好出现的问题也比较少。

美容护肤重点：给予肌肤正常的基础保养再加强补水和防晒即可。

2、干性肌肤：脸上看起来总是紧绷、干涩、脱皮、粗糙、无光泽容易产生细纹及斑点。

媄容护肤重点：强加保湿、使用偏油性的乳液进行滋润及时补充皮肤营养，预防造成的伤害

3、油性肌肤：容易生粉刺及青春痘，毛孔粗大容易出现黑头，T字部分尤其容易出油彩妆容易脱落。

美容护肤重点：彻底清洁皮肤经常去黑头和角质，除了补水之外同时选擇可以收缩毛孔的爽肤水来收缩毛孔。

4、敏感性肌肤：这种肌肤肤质比较薄经常会发红、出疹、发痒。

美容护肤重点：尽量选择全天然戓者针对敏感性皮肤的保养品重在为皮肤补水，使用无成分的爽肤水

5、混合型肌肤：T字部分总是泛油光，但两颊因为严重缺水而导致皮肤干燥

美容护肤重点：选择保湿效果较好的保养品，同时搭配专门针对T字部分的控油产品　　

许多人生活在"习惯"和"传统"里但科学证奣，一些习惯无益甚至有害于人的健康以下错误的美容"习惯"，你要尽快抛弃不能大意。

全家共用化妆品的现象普遍存在比如母女共鼡、夫妻共用，这些都是有害的人的肤质存在差异，选择化妆品应因人而异儿童因皮肤稚嫩，对化妆品的安全性、无刺激性要求更高不宜使用成人用品；而儿童化妆品成分亦不适用于成人。而有报道称男性长期接触女性化妆品会有女性倾向。因此使用化妆品，还昰各顾各的好

使用许多长痘痘的年轻人都习惯用肤轻松等外用药来救急，有一些人甚至用此类外用药充当护肤品长期使用。其实这類外用药大多含，长期使用副作用很大不仅不能有效治痘，还可能使皮肤出现其它问题

素面朝天最好，化妆过度固然会对皮肤产生伤害但不化妆、不用护肤品就不会增加皮肤的负担也不可取。比如夏天紫外线很容易肌肤。如果选择SPF值合适的防晒用品就能使肌肤少受伤害。

天然化妆品安全如今"绿色"、"天然"成了人们挂在嘴边上的环保概念。什么产品一旦有了如此头衔就可放心使用了。问题是即使是天然化妆品，使用了天然植物也还是要添加一些防腐剂等化学物质来保质的。况且天然植物同样可能引起过敏。所以如果你是戓敏感型肤质，面对"天然"也要清醒

不重视季节差异许多人用化妆品习惯一用到底，这并不科学比如粉底霜，冬天因气候寒冷干燥应鼡具保湿功能的粉底液，但用在夏季就容易脱妆产品单一人的肤质状况随季节、年龄等因素不断变化。从中性到混合性、油性至干性皮膚的变化是一个动态过程在皮肤的不同时期应选用不同的化妆品，给皮肤最需要的关爱　　

均衡的饮食营养，能吸收足量的维生素和碳水化合物可以健美人的肌肤。具有美容功效的各种维生素存在于哪些食品中呢

：丝瓜中含有和大量的维生素，能促进皮肤细胞的新陳代谢具有增强皮肤防御能力，调节皮肤水分洁白皮肤，舒展皱纹祛除雀斑，治疗皮炎等功效

：刺梨中含有丰富的健美物质，除囿护肤和美发作用外还可消除色素沉积，治疗雀斑、斑、粉刺斑

番茄：番茄中有一种特殊成分——番茄素和丰富的蛋白质、脂肪、、蘋果、果腔溶解酶、多种维生素及钙、磷、锌、铁等矿物质，不但能增强人体促进伤口愈合，还有祛除斑痕、抗皮肤老化、健肤美容作鼡

：冬瓜无脂、低钠、利尿、能阻止糖类转化成脂肪，减少水存留消除皮下脂肪，是减肥、健美的理想食品

红薯：红薯中含有大量囷物质，不但有保持人体管弹性和关节润滑的作用而且可预防的，防止减少皮下脂肪，避免人体过度发胖

土豆：土豆中含有，维生素H可以促进皮肤细胞生长保持皮肤光泽，防止皮炎的产生

花生：花生中含有丰富的钙、钠、钾、镁等物质，可改变血液的酸性状态囿消酒刺的作用，对防止鼻有特效脂80％为不饱和脂肪酸，所含可使皮肤细嫩K、卵磷脂、脑磷脂可延缓脑功能衰退，降低胆固醇　　

:惢情和经常暴晒在日光下是让你过早衰老的重要因素，抑郁会让女人看起来比实际年龄老3岁半会让男人们显老2。4岁日光下暴晒至少会讓你看起来年长了1岁，吸烟让女性的面部看上去增加了6个月的岁月痕迹男性会增加一年。同时身体指数较高的人被发现面部会多增加┅年的“”，无论男女都是如此。

营养因素:营养对面容是否显老至关重要而增加营养也是能够轻易做到的。营养咨询师维基 埃奇森是《完全饮食医生》一书的作者他总结出导致人过早衰老的4大原因：吸烟、酗酒、摄入的新鲜水果、太少，蛋白质摄入量不足 如果你想看起来年轻一点的话，就最好不要饮酒即使是适量的，而且是定期的饮酒也会让你看起来比实际年龄要老最明显的改善的方法是多吃噺鲜水果和蔬菜。如果你想要看起来年轻那么摄取充足的蛋白质同样相当重要。

锻炼因素:通常人们会认为锻炼是一种纯粹的减肥运动，但是通过增强肌肉对于人们保持年轻有活力非常重要。

皮肤护理因素:几乎每一种化妆品都会承诺让你看起来更年轻。很多这些承诺呮是商家诱惑你去购买的一种方式最终，这些化妆品都让你感到失望问题不是产品没有效果，而是你护肤开始的时间太晚了好多人錯过了最佳护肤年龄，直到他们认为需要的时候才开始护肤但是，这个时候确实太晚了。”所以肌肤护理应该尽早开始，因为保養比修复容易得多。　　

这是秦璐的4分钟早餐秘笈材料很简单，而且最大的优势是大部分材料都是现成的，也不用动火只要你有时間逛超市，就能把这些提前早餐备齐所以说，4分钟几乎全是这次拍摄时所花的“摆拍”时间真正的花费的时间，基本上为零

材料：紅茶(袋泡)、牛奶(鲜牛奶或者盒装牛奶)、旺仔小馒头、、橙、巧克力

秦璐的经验自述：“我的习惯是每天早上空腹喝一杯茶，先清理肠胃嘫后再开始进食。早上我通常选择饼干根据需要，有时还可以配不同的蘸酱(沙拉酱)巧克力是我早餐中必不可少的。而且巧克力中含有微量的成份提神醒脑，让我一天都心情愉快”

这是林晨的4分钟早餐秘笈。材料几乎还是豆类、谷类和干果类同样也不需要动火，只需要头一天晚上睡觉前花几钟时间准备一下第二天一早，在豆浆机的帮助下就可以坐享其成了。

材料：、花生仁、玉米渣、、红枣(去核)、

林晨的经验自述：前一晚睡前先抓一小把黑豆泡好起床以后连同几颗花生仁，以及玉米渣、枸杞、无核红枣、各少量一起倒进豆漿机，加入清水我的豆浆机是可以自动加热煮开的那种，加入原料以后就可以什么都不管了只管放心地洗漱收拾完毕，一杯热热乎乎浓香四溢，营养丰富的五谷豆浆就做好了早上喝一杯这样的热豆浆，一天都精力充沛还有，豆类作物里面含有植物多多食用，可鉯更健康！

这是胡榕的4分钟早餐秘笈她所准备的早餐品种很丰富，水果、谷类、牛奶、蛋糕一样不缺精心搭配，什么早餐需要补充的沝分、蛋白质、纤维素、碳水化合物……都包含在其中而且因为也全都是成品，拿出来就吃4分钟也是绰绰有余的。

材料：3种以上水果(憑个人喜好选择这个季节我的选择是小番茄、蜜瓜、火龙果)、谷类膨化食品或者麦片加奶、蛋糕

一日际在于晨，早晨不管你多忙都要涳出4分钟享用美味的早餐，好让自己整天精气神十足！

食用银杏美容最常见的保健食谱是银杏烧鸡相传银杏烧鸡为青城山天师洞的道士創制。由嫩母鸡、银杏、姜片等入砂锅以文火煨成经常食用能使人精神焕发、健康美容，美丽和健康就可以这么简单地吃出来！

日前，发布了“2007全球健康食品排行榜”在这份一年一度的榜单上，不但出现了一些“新面孔”还首次为健康食品划分了派系。 “榜上有名”的健康食品有哪些特点在的前提下，该怎样予以选择记者为此专访附属第六人民医院主任葛声，请她解读这份榜单 蔬菜榜 红薯、胡萝卜、、、雪里蕻、白菜、甜菜、卷心菜、、花椰菜 由于膳食纤维含量有所提高，化学物质含量减少红薯第一次荣登“蔬菜榜”的榜艏。红薯中富含β胡萝卜素、钾、铁和维生素B6每100克红薯产生的热量比米饭低三分，维生素B1、维生素B2的含量分别比大米高出6倍和3倍红薯Φ含有丰富的，可以迅速增加饱腹感美国有研究发现，红薯中还含有一种类似雌性激素的物质有助于保护皮肤，延缓衰老因此，很哆西方女性把红薯作为美容瘦身的首选食品 红薯的热量较高，可在正餐中吃也可作为零食加餐补充能量。但是葛声主任提醒，患者應该少吃红薯因为红薯中含糖较高，会刺激胃酸分泌使者产生反酸等不适感。 和红薯一样胡萝卜、花椰菜和芦笋也都含有丰富的β胡萝卜素。β胡萝卜素是一种很好的抗氧化剂，能防止体内的自由基对细胞造成伤害有一定的抗癌作用。 芹菜中富含芹菜素具有明显的降压作用。芹菜还是一种高纤维食物经肠内消化后会产生一种抗氧化剂，达到高浓度时可抑制肠内产生的致癌物质芹菜的含铁量也较高，是一种不错的补血蔬菜 茄子中富含原花青素，能发挥抗氧化、抗衰老和抗癌作用雪里蕻、卷心菜和芦笋中的维生素C含量都很高，這些“维C蔬菜”对人体的作用十分广泛 综观这份“蔬菜榜”，富含维生素C、β胡萝卜素的蔬菜颇受世界卫生组织的推崇。　　

因为健康而使你青春常驻容光焕发，是另一种不同层次上的美通过吃药，打针或者涂抹化妆品你或许也可以或多或少地达到你期望的效果。但沒有灸疗好艾灸是驱散疲劳，恢复补充体能，平衡的有效的手段 有很多女人脸上不光滑洁净，这往往是引起的实际上还是阳能不足，而不是像一般所说的上火有这么几种女性： 1、脸上痘痘长得成片的女性，往往有严重的“清热解毒”往往没有任何效果，因为她們的这种热往往是而不是，补充阳能尚且不逮何况雪上加霜。所以艾灸是最佳的选择 2、脸上长有黄褐斑的女性，往往亏虚体质严偅偏于酸性，用艾灸治疗往往会出现意想不到的效果。 3、虚胖的女性并不是营养过剩，但营养过剩不过是西医上的一个概念中医里媔没有这样的说法，如果哪个中医也这样瞎嚷嚷那肯定个半吊子。即使是肥胖的小孩子也往往并不是营养过剩，而是阳能不足往往昰因为在期间，父母还有不少的性生活导致孩子先天不足，肝肾机能失衡运化。虚胖女性则往往有暗疾失血过多。太过肥胖往往是洇为太过，则往往是肝肾不足 4、过早地颜色变暗淡，或者乳头凹陷的女性往往严重肝肾亏虚，，有的甚至还有的毛病 艾灸通过調理气血、调和阴阳、温络、等中医手法，从内部解决问题让人从内而外的平衡美丽。　　

天然的美容食品有哪些

天然的美容。在人體的组成物质中水含量最大，约占体重的三分人可七日无餐，但不可一日无水若机体失水达体重20%时，生命将无法维持即使失去2%，吔会干扰正常的机能时间一长，就会加速人体衰老过程饮水能使肌肤组织的细胞水量充足和富有弹性，让皮肤细嫩、滋润并减少褐脂與皱纹特别是人至老年，性激素分泌减少油脂分泌不足，皮肤更容易失水所以应该养成“不渴也喝”的良好饮水习惯。据科学家推算成人日需水量为毫升，除从饮食和自身代谢获得约1500毫升外还必须补充 毫升。晨起、睡前必饮一杯水饮水不仅美容，还可减肥喝涼开水消耗热量多，效果更为显著

猪皮中，含有丰富的大分子和其含量可与熊掌媲美，有“美容食品”之誉胶原蛋白能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干瘪起皱使其丰润饱满，平展光滑；弹性蛋白能使皮肤血液循环旺盛营养供应充分，增强皮肤的弹性和韌性使多皱的皮肤皱纹变浅或消失。猪皮的这种美容护肤作用早在两千多年前的汉代，名医的《》中就有记载：“有和血脉、润肌肤”的作用“令少妇食之，能防衰抗老”

、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不飽和脂肪酸的过分氧化防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积防止面部出现褐色斑纹、斑块；维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用；果仁中含有的多种氨基酸，维生素A,D,K及铁、磷、锌、锰等对促进、指甲苼长，防止、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用

含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂不仅能保持皮膚的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成皮肤中多，肤色就黑平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐可使沉着的銫素斑减退或消失。

含有一种类似雌性激素的物质及维生素E常吃对保持皮肤细嫩、延缓衰老的功效．

含有丰富的维生素A，具有润滑、强健肌肤、防止皮肤粗糙、呈鳞片状或患干眼症、、等的发生

除含有较多的胡萝卜素、维生素B，和C外还含有较多的镁，能使人皮肤健美、红润、光泽还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。

富含铁元素可以防治，使人肤色红润美丽并能防治缺铁性；含有丰富的碘，能防治“粗脖子”病还能促进新陈代谢，使人体组织的更新速度加快人也显得年轻而精神焕发。

含有17种人体必需的氨基酸其中以抗疲劳嘚含量最高，内含一种 — 酸化酶有延缓衰老、延年益寿之效:其根、茎、叶水煎外洗，有治疗皮癣、黑痣、雀斑及润滑皮肤的美容作用

富含维生素C和尼克酸，能促进表皮细胞对血液中氧的吸收有利于细胞间质形成并增强细胞的再生能力，使皮肤保持洁白、丰满、光洁除经常食用外，还可将半个洋葱洗净浸泡于一碗水中，睡前用此水洗脸可收美容之效。

含有多种维生素和10多种氨基酸及钙、磷、铁、銅、锌等具有补肝益肾、养血、黑发明目、祛病延年的功效。桑堪还能提高人体内酶的活性有延缓的作用。

含有一种叫的物质能使毛发致密、乌黑、亮泽、并防止早生白发；还含有铜元素与B族维生素，也可防治头发的早白与枯脱

西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西紅柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白

常吃木瓜有美容护肤、延缓衰老的功效。

当然能具有美嫆效果的食物不仅限于以上列举，生活中还有许多简易的美容办法　　

美容的根本问题和美容的科学方法

保持好睡眠也是有助于提高皮膚美容的，保持每天适当饮水能增加皮肤的含水量使皮肤更显得细腻顺滑

根本问题就是每个人都想保持青春，所以年轻最重要

在做好清洁、防晒、保湿、…的同时，联合使用抗氧化、抗自由基、促进再生、细胞保护因子等产品就可以保持肌肤年轻。这是原中山医出版嘚《医学信息荟萃?抗衰老护肤特辑》介绍的医学护肤理论

常用的美容仪器（工具）有磨皮机、嫩肤仪、红外灯、活肤仪、眼部护理仪、按摩美容仪、远红外光波浴房、电气石汗蒸房、太空舱、丰胸美容仪等。　　

现在随着科技的发展各种各样的对皮肤的研究机构和一些美容会所也更好的呈现出来。也有越来越多的人去美容会所工作之余，除了在家里自己做一些美容外定时去一下美容会所会更好的保护自己的皮肤。　　

误区一：面膜只属于我们的脸

虽然是冠以“面膜”的称谓但事实上，面膜也可以用在身体的其他部位只要是能達到“膜”尽其用的功效，把它用在哪都不是问题

误区二：自制的体膜比买来的更适合肌肤

自制的体膜多新鲜，不用担心有防腐剂的影響所以一定比店里买来的那些瓶瓶罐罐更可靠。其实不然水果在切片的时候，如果纤维或是果皮边缘的粗粒处理不当会产生皮肤刺癢等。而且自制的体膜虽然是自然百分百，但不会添加很多有益肌肤的成分所以只适于一般的保养，而不能用来对抗肌肤的衰老和种種的肌肤问题

误区三：体膜敷在身上的时间越长，效果越好

大错！很多人认为体膜敷在身上的时间越长越好其实体膜的使用是有一定原则的。

首先体膜的使用次数不能过于频繁，一周两次刚刚好其次，每次使用的时间也不能过长15分钟就足够了，时间过长体膜反倒会从肌肤中吸收水分，使你的肌肤更干燥皱纹更深。

误区四：为了使肌肤更光滑更有弹性，每次使用前都要去角质

皮肤的角质层是皮肤天然的屏障具有防止肌肤水分流失、中和酸碱度等作用，角质层的代谢周期为28天即每28天角质层代谢一些枯死的细胞，因此去角质朂多1个月做1次过于频繁地去角质，会损伤角质层此外，敏感性的肌肤更不用去角质　　

蛋白质约占体重的1/5，指甲、头发、皮肤、肌禸、血液、组织及骨骼皆由蛋白质构成唯有不断补充好的蛋白质，才能维持每个细胞的功能正常与细胞的新陈代谢头发和指甲也是由疍白质形成，凡是指甲易断易碎头发分岔、断裂、无光泽、无弹性等，与缺乏蛋白质有关

维他命是一种食物「点燃」身体引擎的因子，各种天然食物中都含有维他命大多数无法由体内制造，我们必须不断摄取维他命分两大类：水溶性（B群、C）及脂溶性（A、D、E、K）。沝溶性维他命直接穿入血液进入肠壁，它不能储存于体内用不完会被排泄掉。脂溶性维他命不能直接通过血液而是由进入，可储存於体内各种维他命相互作用促成身体内功能，缺乏一种可能影响到其它维他命运作

维他命A（B-胡萝卜素）

能强化皮肤及的营养素，亦称為眼睛维他命再光线不足时有的感觉就是缺乏A的现象。

缺乏时造成表皮细胞角质化毛细孔内塞满死细胞，变成白头、、青春痘

B1 能从喰物中视放出能量。

缺乏时会莫名其妙的、、上下楼梯倍感费力、

B2 在醣类、蛋白质及脂肪利用中及黏膜的维护扮演重要的角色。

缺乏时嘴唇两端溃烂、、齿炎、脂肪无法代谢，积存导致肥胖

B3 与维他命B1、B2共同作用，帮助及脂肪、胺基酸、醣类的新陈代谢

缺乏时皮肤营疹、受到阳光紫外线照射会有现象，、焦躁、情绪不安、、、、精神分裂都是由于B3不足引起。

B6帮助蛋白质的吸收与新陈代谢以及红血浗的形成。

不足时引起皮肤炎、糙皮症、多

B12 对红血球的正常发育及功能运作非常重要。

对骨骼、牙齿、血管的维护形成支撑身体结构的膠原质是一种抗氧化剂

不足容易感冒，引起黑斑及黑色素沉淀

对正常骨骼生长及维持强壮的骨骼非常重要。可防止蛀牙

女性后，含鈣食物吃得少时特别需要D否则会发生皮肤，夜晚腿、烦躁、紧张、情绪不宁。另外维他命D可防止蛀牙

也可称为青春还原营养剂，是┅种抗氧化功能称为生育醇或抗，能让免于氧化而细胞。

维他命E又称为口服化妆品可预防老化，防止皱纹产生滋润、美化肌肤、預防，预防障碍及异常症男人更是精力的促进剂，大量服用将青春不易老

是由磷、脂肪和胆素及所组成，是一种非常重要的物质存茬身体的每个细胞内，是细胞膜与的成分之一卵磷脂亦是清除运走脂肪的重要物质，它是一种乳化剂可使胆固醇与脂肪溶解于血液中。

女性在生理状态时就积蓄毒素威胁女性健康与美容，卵磷质能排除身体毒素过多，脂肪胆固醇...使血液保持干净及畅通，根本改善健康与美容及让赘肉消失。

可帮助骨骼发育肌肉的收缩与放松，神经系统传递作用刺激分泌。

预防因造成姿势不良。并可稳定神經因女性在生理期间，血液中的钙离子降得很低易产生严重经痛，精神容易变得焦躁

健康问答网关于美容的相关提问

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我们家的一个老旧仓库的开关超级脏，而且都是一些顽固污渍一般有洗碗布+洗洁精擦很久才干净的，用脸被神奇海绵擦灼伤怎么办擦一试立马干净，这样顽固的污漬不到1分钟就搞定了！我觉得好神奇啊我妈看着我，摆出一脸“我是不是很厉害”的样子！还很耐心的告诉我这些脸被神奇海绵擦灼伤怎么办擦一般擦瓷器、皮包皮鞋沙发、厨房洗手盘、水龙头等等都特别好用……滔滔不绝的赞美这个脸被神奇海绵擦灼伤怎么办擦！