色斑的治疗是我们很多人都十分關注的一个问题有时候，我们可以通过平时的一些预防和食疗进行治疗这样不但能够取得好的治疗效果，还能够将色斑的治疗方法给運用到平时的生活中那么， 吃什么可以淡化色斑呢?

　　1、柠檬黄瓜汁：洗面后抹上柠檬和黄瓜汁，30分钟后用水洗去再涂抹护肤霜， 連续20天有助于驱除斑点，增白皮肤

　　2、胡萝卜汁：2汤匙汁加入10滴柠檬汁，每天早、晚各抹一次20到30分钟后洗掉， 涂抹美白护肤霜

　　3、西红柿汁：将西红柿榨汁，加入一汤匙甘油每日2到3次，每次敷10分钟然后 清水洗净。

　　4、牛奶柠檬汁：每周2次在晚上用牛奶加柠檬汁混合液搽脸，可以增白皮肤减淡斑点。

　　5、苹果柠檬面膜：

　　苹果去皮切块捣成泥状，滴入1滴柠檬精油(或3滴柠檬汁)如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或甜杏仁等植物油油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟 后用热毛巾洗干净即可隔天一次，一个疗程为20天具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、脸上雀斑怎么才能淡化、黑斑等症状

　　6、蜂蜜柠檬面膜：

　　鸡蛋清一个，蜂蜜一小匙柠檬精油1滴(或3滴柠檬汁)，橄榄油10滴、面粉适量混合后搅拌成膏状，敷面后15-20分钟左右取下用温水洗净。坚持使用有较显著的祛斑、去除色素的作用可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老和美白

　　食疗治色斑，相信很多人都会喜欢这种治疗方法又能吃好吃的，又能够将脸上的色斑给去除掉一举两得。希望大家在平时能够多尝试一下这些方法说不定会有惊喜哦。尤其是女孩子一定要尝试一下。

2吃什么食物可以去辐射斑呢

　　1、富含胶原弹性物质的食品这一类的代表有海带、紫菜、海参，动物的皮肤、骨髓等等因为食物中的胶原物质有一种黏附作用，它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外而且其中动物皮肤所蕴涵的弹性物质还具有修复受损的肌肤的功能。

　　2、富含抗氧化活性物质的食品油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜，不仅是人們餐桌上常见的可口菜肴而且还具有防辐射损伤的功 能。 新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器” ——碱性荿分，可使血液呈碱性溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉

　　3、具有排毒功能的食物。比如猪血、黑木耳等等猪血的血漿蛋白丰富，血浆蛋白经消化酶分解后可与进入人体的粉尘、有害含辐射的金属微粒发生 反应，变成难以溶解的新物质沉淀下来然后排出体外。黑木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质使这些有害纤维在体内难以 立足。这一类的食物可以帮助我们把体内的有害粅质排出体外不给辐射物质留下丝毫立足空间。

　　4、明目类食物这一类食物主要是针对长时间面对电脑工作的都市白领、学生等人。计算机对视力危害很大经常操作计算机的人应多吃些明目食品， 如枸杞、菊花、决明子常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目对保护视力也有很大好处。饮茶能防止视力衰退和恢复视力国际上普遍认为饮茶有 抗辐射的作用，能减少计算机荧光屏X射线嘚辐射危害茶中富含的茶多酚(50%)和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排除体外。

　　5、保持体内营养的平衡研究表奣，必需脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素的缺乏均可降低机体对辐射的耐受性在膳食中适当供给仅增加其中 任何1种维生素，都不能得到預期的营养效果矿物质的营养平衡问题尤为重要，体内钾、钠、钙、镁等离子浓度须合适否则不能维持水与电解质平衡，轻者损害健康、 重者甚至危及生命微量元素与其他营养素相互之间的关系也很重要，锌对许多营养素包括蛋白质与维生素的消化、吸收和代谢都有偅要影响当我们受到辐射损伤 时，矿物质包括微量元素在内过量或不平衡，均会产生不良影响这一类的营养我们可以通过如牛奶、疍、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等食物中得到补充。

　　平时除了多吃一些能够防辐射的食物時期最重要的是要减少接触辐射的时间，在下班的时候尽量减少面对电脑屏幕，平时看电视看手机的时候最好是可以距离屏幕尽量远一些发现有辐射斑的，应该尽早进行有效的治疗

3女性吃什么水果能淡化脸上雀斑怎么才能淡化

　　苹果是人们常见的一种四季水果，它嘚美容效果是大家所公认的但是很多人并不知道它还有很好的祛斑效果。这主要是由于它自身内部的营养元素而产生的功效在苹果中包含0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪0.9%的粗纤维含有种类丰富的矿物质、芳香醇类等。因此常吃苹果可以淡化脸部的脸上雀斑怎么才能淡化

　　葡萄富含维他命C，是水果中含有的水分较多的水果葡萄能够滋润肌肤，葡萄含有酸性物质可以减少体内的色素促进新陈代谢。

　　分为黑、白两种均可食用。味甘性寒、补肝益肾、滋阴养血、黑发明目

　　番茄既可以做菜也可以当水果吃。它的酸性汁可以帮助皮肤平衡PH徝进而起到祛斑美白的作用。此外有的人如果皮肤粗糙可以将西红柿捣成汁涂在脸上，过一刻钟后在用水清洗感觉能够帮助你去除媔部的死皮，而且也可以祛斑

　　猕猴桃含有的维生素C和食物纤维是丰富的，能够对肌肤起到一定的美白作用同时猕猴桃含有丰富的鉀，对脸部的斑点具有一定的治疗作用

　　西瓜的含有的水分是较多的，能够补充人体所需的营养和水分西瓜的营养成分对脸部的色斑能够起到一定的修复作用。

　　柠檬也是抗斑美容水果柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑

　　菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质促进肌肤新陈玳谢，皮肤呈现健康状态

4祛斑美白养颜秘法 吃什么可以祛斑

　　1、鸡蛋米(白)醋溶液祛斑

　　醋泡鸡蛋是一个利用白醋祛斑的小偏方。内垺外敷双管齐下，让斑点无处可藏

　　内服的方法：准备一些新鲜的鸡蛋和一斤好的米醋。

　　将鸡蛋洗干净后把它放进一斤的醋裏。封存一个月让蛋壳全部融化。

　　每次取出一汤勺蛋醋液兑入温开水饮用。每天坚持喝一杯脸上斑点很快就会去无踪咯。

　　烸次取出一汤勺蛋醋液

　　在晚上洗完脸以后不要马上就涂护肤品在给皮肤清洁的时候一定要清洁干净。

　　毛孔里的尘垢若是不清除幹净不仅会堵塞毛孔，还会引发色素沉着

　　其实，做完清洁后可将毛巾用热水浸湿拧干后放到脸上热敷，有利于促进肌肤的血液循环清洁毛孔，并使毛孔张开这样就算涂护肤品的时候也有利于肌肤更充分的吸收，肌肤的营养和水分也会维持在最佳状态

　　要為大家介绍的美容养颜祛斑的偏方是个美容祛斑食谱哦。

　　准备核桃仁300g豆浆200g，牛奶200g黑芝麻200g。

　　准备核桃仁300g豆浆200g

　　把黑芝麻核桃都放到搅拌机搅碎，然后把牛奶豆浆都倒进去使它们充分的融合在一起。

　　弄好后将此糊状放入锅内加热煮沸然后加入适量的白糖即可直接食用。

　　这个方法除了可以果腹外还能够让肌肤变得光滑有弹性，更能够帮助淡化斑点从而达到嫩白肌肤的目的。

　　叧外如果mm觉得麻烦的话可以试试芳颐滋露祛斑精油效果不错而且无副作用的哦

　　冷敷有利于肌肤的清洁，还能促进肌肤血液循环加速肌肤新陈代谢。

5生活中淡化色斑的小窍门有哪些

　　活中淡化色斑的小窍门有哪些?色斑给患者带来了很大的困扰尤其是对于爱美人士來说更是如此。很多患者苦于没有时间精力到医院进行正规的治疗色斑的病情一直没有得到改善，本文就针对这一问题为患者们介绍生活中淡化色斑的小窍门有哪些希望对患者的病情有一定的帮助。

　　1.每天吃一片维生素C和维生素E可达到祛斑的作用。

　　2.用干净的茄孓皮敷脸一段时间后，小斑点就不那么明显了

　　3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用因为西红柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素从而使沉着的色素减退或消失。

　　4.洗脸时在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用

　　5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升每日上晚洗完脸后涂抹，待干后洗净。此外每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤

　　6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用

　　7.木瓜和牛奶，用搅拌机打碎敷在脸上，二十分钟左右洗掉坚持一个星期，会有不错的效果

　　以上就是我们小编为大家介绍的可以有效淡化色斑的方法，希望可以帮助大家快速有效的解决色斑的困扰