首先，要控制饮食，不要暴饮暴食，不要吃零食。增加运动：有

运动：跑步、羽毛球、跳绳等。用瘦身衣只是从外界压缩你胃的大小从而让你控制饮食，一直带着会瘦，当你去掉时，你会发现你还会胖，所以，你要持之以恒的控制饮食，运动一段时间，这样，你就不会担心反弹了。

健康指导：您好！健康科学的减肥需要合理的饮食和持续的锻炼。饮食上选择一些低脂高纤维的食物如燕麦、芹菜、海带、土豆、红薯、木耳、白菜等，少吃一些甜点、奶油饼干、油炸食物等。每天坚持一定量的运动如快走、慢跑、拉升运动、瑜伽、打羽毛球等。

问题分析：减肥的还是需要积极锻炼的，可以考虑跳绳或者跑步等方式来进行，坚持下去就会有效果
意见建议：平时的话注意清淡饮食，不要吃高热的食物，可以多吃些粗纤维的食物

专长：蜂胶片,维生素E,芦荟，健康调理

健康指导：不建议节食等减肥方式效果较差而且容易反弹，建议食动结合减肥，对身体危害较小。 建议饮食注意饮食均衡、清淡，不要吃太多高脂肪的食物，多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果肉类蛋类等。 如辣椒、胡椒，姜，葱，蒜等；不宜减少碳水化合物中的糖分摄入；减少巧克力、甜食和冰激凌的摄入。

问题分析：如果是腹部有赘肉的话，一般是由于你长期缺乏运动，再加上经常久坐，导致赘肉在腹部堆积形成的，需要加强对腹部的锻炼，还需要避免久坐，长期坚持就会有减肥效果的。
意见建议：在饮食方面尽量不要吃高热量、高脂肪的食物，再加上每天可以进行晨跑，做瑜伽运动，晚上睡前可以转呼啦圈，做仰卧起坐，或者是按摩腹部，都有一定的减肥效果的，但是需要有耐心和恒心的。

病情分析： 你好朋友，这种情况可能是贫血引起的，一定要多休息，多加营养，注意复查即可
意见建议：可以检查一下血常规，一般就可以确诊是不是贫血，确诊后再治疗。如果确实是贫血，最好是食疗，多加营养，多吃含铁的食物，注意复查。必要时，可以口服补血的药物治疗试试，如：阿胶口服液，一定要坚持按时用药，注意复查即可，祝您健康。