冬天洗头发是一个难题，洗头发吧，天气冷又麻烦，不洗吧，头发油腻腻的，十分佩服天天洗头发的勤劳妹纸！其实天天洗头发好吗？网上常说天天洗头发会导致发质干枯毛躁，事实上真的如此吗？多久洗一次头发比较好呢？

天天洗头发没有好不好，关键是看怎么洗，掌握正确的洗头发姿势，天天都没问题，要是犯了洗头发常见的错误，一周洗一次也会伤害头发哦。一起看看洗头常见错误有哪些吧！

天天洗头发造成头发干枯毛躁，甚至出现脱发，这逻辑是不对的。这就像秋天里，责怪有风吹来，让很多叶子掉落下来一样。洗头本身不是造成脱发的原因，只是在清洗的过程中，让那些已经要脱离头皮的头发掉落而已。

相反，如果不勤洗头导致污垢和头皮屑的堆积到堵塞毛囊和皮脂腺，不仅影响到皮脂腺的正常分泌，还会阻碍毛发吸收营养物质，头发更容易变得干枯毛躁，出现脱发。

其实不管是不是每天洗头，只要使用正确的清洗方法，去除头皮上过量的污垢和头皮屑，防止毛囊和皮脂腺被堵塞，是能够刺激皮脂腺的正常分泌的，这有利于维持和调节皮脂的平衡，使头发富有光泽和弹性。

多久洗一次头发比较好？

头发很干净固然很好，但是过度干净就不必要了，而且还有很多其他的事需要花点时间。每个人的具体情况不同，多久洗一次头发，还是要看自己的发质情况。

如果皮脂腺分泌太旺盛，可以每天洗1次头发，建议采用清洁能力较强的洗发水，不要用有滋润或修护功能的。

头发平时出油一般或者比较少，皮脂分泌并不是很充裕，洗得太勤，或用清洁力较强的碱性洗发水，可能把本就不充裕的皮脂膜洗掉，结果使头屑增多、发质更加干燥。

建议清洁头发的频率可调整为每周3~4次，选用温和保湿，偏护发功能的洗发水。

3、头皮瘙痒、有头皮屑

一般来说，洗的勤一点，这种情况会慢慢改善，普通的去屑洗发水都含有能去屑的成分。如果勤洗头没有用，建议尽快找皮肤科医生看看。

原标题：90%的人都不知道！别再这么洗头啦，头发越洗越少

很多人洗完头发后都有掉发的情况，其实是因为洗头的方法错了！

下面这些 洗头错误， 90%的人都会犯，你犯了几个？

大部分人都没有洗头之前先梳下头的习惯，但其实头皮对人是非常重要的，洗之前梳下头可以使附着在头皮上的污垢和灰尘浮于表面，洗头的时候就能同时洗净头皮和头发了。

正确做法： 洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，为避免伤到头皮，最好选择宽齿缝、圆头的梳子。

▼将洗发水直接倒在头发上

洗发水直接倒在头发上，摩擦的过程会让化学物质堆积在头皮。其实不仅是洗发水，我们平时用的洗面奶之类的也应该是在手中摩擦出泡沫后再使用，可以洗得更干净一点哦~

正确做法： 将洗发水在手心打出泡沫后再抹在头发上，如果不好起泡沫也可以先挤在发尾处，揉出泡沫后再过渡到头皮上。

▼头发没有彻底湿润就开始洗头

和梳头发的原理有些类似，头发彻底湿润，热气会使毛孔打开，头皮里藏着的脏东西等就能出来被洗干净啦~

正确做法： 洗头之前先将头发充分润湿，水温可以高一点，再用手指加以按摩就更好了~

很多人都以为护发素是用完洗发水之后再用的，其实对于长发的人来说，在洗头之前就应该涂一些护发素，可以减少洗头带来的刺激哦~

正确做法： 长发的人应该在洗头之前，在发尾等头发比较脆弱的地方涂抹少量护发素。

水温太高会伤害毛囊，其实洗头的时候水温也不应该是一成不变的，最开始润湿的时候水温可以稍微高一点，最后一遍冲洗的水温要低一点，使毛囊收缩。

正确做法： 洗头的时候控制下水温，先高后低。

这可能是最常犯的错误了······把头发堆在头顶洗即使动作再轻柔也会对头皮造成伤害哦。顺着头发洗毛鳞片就没有翘起来的机会啦~效果真的立竿见影！

正确做法： 把双手张开，插入发间，从上到下捋洗。

很多人会觉得洗头发的时候用指甲挠一下会洗得更干净，其实反而会更脏！指甲里有很多细菌，而且指甲太锋利还容易伤害头皮。

正确做法： 用指腹代替指甲，轻轻推头皮。

▼认为少洗头发就能防止掉发

有的人掉头发比较严重，就会选择少洗头发。其实头发大部分是在洗之前就已经脱落了，只不过洗头发的时候由于润滑就掉下来了。掉头发严重的人反而要洗头发！洗头发可以清洁毛囊从而减少掉发。

正确做法： 掉发严重也要经常洗头，不过要注意手法要温柔点~

▼头发还在滴水就抹护发素

如果头发上还是湿的，护发素的效果就会大打折扣哦，越浓缩的护发素，对干度的要求也就越高~

正确做法： 在涂护发素之前先用毛巾擦干。

很多人吹头发都是从发丝开始吹，其实应该先吹一下发根，干了后会比较坚韧就不容易掉发咯~

正确做法： 吹头发时先将发根吹干，再吹发尾。

头发湿的时候，毛鳞片是张开的，头发比较脆弱，湿着头发睡觉，一摩擦就容易掉发。还会使角质层变薄，让头发变得干燥。湿气也会进入体内，对身体不好哦~

正确做法： 睡觉之前将头发吹干。

不仅脸会吸收紫外线，头发也会吸收紫外线的！刚洗完头头发还比较脆弱，紫外线一照就容易短发和分叉喔~

正确做法： 刚洗完头尽量不要外出，如果要外出最好撑伞或戴顶帽子。

如何解决头发出油的问题呢？

对于头发爱出油的情况，平时应该多加进行头发的清洗的工作，洗头发的时候，注意选择温和的洗发水，小心的清理头发根部，这样能够减轻头发出油的情况。 2. 护发素不涂头发根部 如果你是油性发质，就需要使用控油型的护发素，并且不要涂在发根处。 3. 多更换洗发水 头发爱出油的人最好使用含有吡啶硫酮锌或水杨酸成分的洗发水，它们多存在于去屑洗发水中，能够帮助控制头皮出油。 4. 注意日常饮食调节 很多人的头发爱出油，一般在饮食上可能都喜欢吃一些比较重口味的，喜欢吃一些油腻、辛辣的食物，从而导致体内堆积了一些难以消化的脂肪，才会导致头发出油的情况，所以说日常的饮食是必须要调节下的，多吃一些清淡的食物。 5. 调节生活习惯 头发爱出油除了与天生的体质有关外，同时还与后天的生活习惯息息相关的，比如说长期不爱运动，喝酒吸烟、过度疲劳，长期熬夜等等情况，也会导致头发爱出油的，所以这些不良的生活习惯还是需要改善的哦。平时注意保持充足的睡眠习惯，多多进行一些的运动。 6. 进行头部按摩

日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部的血液循环，同时也能够减少油脂的分泌。

洗头发应该是我们日常重复做的事情，但是，很多宝宝不知道，洗头的方式不对是会伤害头皮和头发的。即便每天都洗头还是出油，每次洗头一抓头发掉一把，那是因为你犯了洗头的错误。

可以说头皮对于头发而言是极其重要的，洗头发之前，先用蘸湿的梳子梳头发，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，将头发梳顺后再洗头。这样做既可以避免伤害头皮，又可以减少脱发。

很多人常常在头发刚浸湿的时候就把洗发水抹在头上，其实这样根本洗不净头发。在使用洗发水前，需用温水冲洗头发和头皮1分钟以上，再将洗发水倒在手心，揉搓泡泡后再涂抹在头皮上。

洗头发的时候最忌用指甲挠，指甲里有许多细菌，娇嫩的头皮一旦被抓破，容易诱发感染。所以洗头的时候尽量用指腹轻轻推头发，既去污又活血。

在洗头发的过程中，头皮毛囊处于打开的状态，护发素如果直接涂在发根上，很容易导致化学物质渗入并堵塞毛囊。所以护发素尽量涂在发梢就可以了。

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