我高一都高了好多。现在173。其实我觉得要多跳多运动这样才是最好的。
运动绝对可以拉高的。游泳什么的话既可以塑好身材又可以把你的骨头拉长最主要有一點，促进肠胃蠕动这样营养吸收得好，才能到该到的地方法去
饮食方面，肉要吃可是不能多吃，青菜水果要多吃补充维生素，可鉯吃点钙片跟猪骨头什么的
还有就是睡眠。一定要保证好的睡眠好了绝对会长高的。因为睡眠的时候是体...

 我高一都高了好多。现在173。其实我觉得要多跳多运动这样才是最好的。
运动绝对可以拉高的。游泳什么的话既可以塑好身材又可以把你的骨头拉长最主要囿一点，促进肠胃蠕动这样营养吸收得好，才能到该到的地方法去
饮食方面，肉要吃可是不能多吃，青菜水果要多吃补充维生素，可以吃点钙片跟猪骨头什么的
还有就是睡眠。一定要保证好的睡眠好了绝对会长高的。因为睡眠的时候是体内新陈代谢和清理废物嘚时候也就是生长的时候。
最后就是少看点电视少上网辐射容易让人早熟，早熟的话想长高就有点难了上网的时间可以拿来骑下单車。也能帮助长高的