在我们减肥期间，一些食物是有助于我们减肥的，但是有些食物是绝对不能吃的，不想胖的人注意了，这几种食物“一吃就胖”，还会加速衰老！

板栗这一种食物也是一种很容易让人发胖的食物，虽然板栗是很好吃的，而且糖炒板栗吃起来特别的香，有些人就很难控制自己的嘴巴，吃起来就停不下来，但是这个吃了六个需要锻炼一小时才能消耗掉这个卡路里呢。

泡面作为一种速食食品是很多人都喜欢的，但是方便面也是一种含有很多卡路里的食物，想要减肥的人真的不能吃方便面。美丽是每个人都希望的，但是美丽是需要自己努力的，毕竟不是每个人都是吃再多都不会发胖的人。

蛋糕的主要原料是面粉，糖和牛油，牛油会诸塞小肠绒毛，影响营养的吸收，增加脂肪量，少吃微妙哦！

白米饭的升糖指数是食物里最高的，普通一碗白米饭是200kcal，可是当它变炒饭时就600大卡了呢！记得减肥避忌的是卡路里过高哦

每6片巧克力饼干就有300大卡的热量，每天6片持续半年就能让你发胖14斤，即便是全麦的苏打饼干，100g也含有506大卡的热量，而这样你还敢吃吗？

导致肥胖的食物，一般都是很不健康的，长期吃还会导致衰老，每吃一次都在长胖，所以你别再吃上面这几种食物了！

以下这几种刮油的食物，你可以多吃！

水果中除了苹果还有一种水果的热量含量很低，那就是梨。梨水份含量很高可在填饱肚子的同时避免食入过多的热量。另外它是一种很好的润肠通便的水果，当然对减肥也是非常有帮助的。

豆腐是一种高营养、高矿物质、低脂肪的食物，它含有的大量蛋白质有助于增强人的体质以及增加人的饱腹感，有助于人体的减肥。

玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸占60%，可清除血液中有害的胆固醇，防止动脉硬化。