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练太极拳时二十四式或四十八式對人体健康都有效果主要是看你的悟性能够达到什么程度。既然学过二十四式太极拳现在晨练想打太极拳,还是二十四式为好
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其实式子都是人们编排的可以删减增加,最早的拳架是108式为了便于练习,反复删减重复动作至24式
要是想多做就循环打,不想做打一半也可依个人意愿来定。
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将24练精了在学48式。
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只做强身健体,二十㈣式的就可以它毕竟是从杨式太极拳里挑出来的几个招式。如果想达到防身的目的最好再多就点。
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如果要讲朂传统当然学一套陈式老架一路就足够了,或张三丰太极拳 如果还要深入就要去了解中国传统文化了,“气”“阴阳“五行等传统思想叻 学40
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最好找个老师先学好24式在学习48式
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