女性经常会掉头发这是什么原洇导致的呢？听营养专家说这是因为头发没营养饿坏了头发也需要营养吗？怎么给头发补充营养呢让我们来看看吧。

英国凯特王妃在產后一度有短暂性掉发的困扰幸经毛囊学大师菲利浦?金斯利Dr Philip Kingsley的协助，才能避免持续掉发根据这1位毛囊学大师所主持的头发诊所，所進行的一项临床研究发现在21万人的血液检测中，找出8成患者落发的原因竟然是头发营养不足，或是营养不能到达毛囊顶端

为何头皮毛囊会营养不足？或是营养不能到达头皮毛囊顶端来自英国头发诊所Philip Kingsley的毛囊专家Lisa Caddy来台表示，营养送抵毛囊的比例很低是因为当营养失衡时，头皮毛囊首当其冲头发是人体生长第二快但非最重要的组织，当营养缺乏时却不会是补给的第一优先顺位，却是第一个受到影響的正因为无法获得足够的营养，将中断毛囊的生长周期于是开始出现掉发。

此外疾病、营养失衡、荷尔蒙变化，或是体重不足、限制卡路里摄取、暴饮暴食和节食减肥等皆会导致落发，所以80%落发原因是营养不足或是营养无法到达头皮毛囊顶端。

加上现代女性面臨压力、营养失衡、生活作息不正常、生产前后或药物副作用、慢性疾病或基因遗传、更年期、荷尔蒙改变或失调等也都有可能产生轻微或严重的落发症状。

只有饮食均衡和营养足够时头皮毛囊才能够吸收到足够的营养素，以促进头皮毛囊健康生长而不萎缩

头皮毛囊苼长需要10大营养素，尤其是其中铁、维生素B12与维生素D这三种营养素更是关键！

1.生物素：改善掉发，预防头发花白无法经由人工合成。

2.鐵：增加细胞活氧比例是维持毛囊健康的重要元素。

3.离胺酸：必须胺基酸促进生长发育，修复组织无法自体合成。

4.蛋胺酸：细胞抗氧化剂促进新陈代谢，刺激细胞再生

5.铜：帮助毛发生长，黑色素形成促进胶原蛋白生成。

6.锌：抗氧化因子消除体内自由基，协助細胞氧气供给

7.硒：人体必须微量元素，消除体内自由基延缓细胞老化。

8.维生素D3：增加毛发浓密度及强韧度强化细胞再生，预防落发

9.维生素C：抗氧化物，帮助合成胶原蛋白强健发根，预防落发

10.维生素B群：改善毛囊的血液供给，加速毛囊生长活化代谢生长率。

预防女性落发的方去除了要注意饮食均衡且规律，必须摄取蛋白质及复合碳水化合物还有减少化学染烫的次数，梳头发的时候要注意尤其当头发湿的时候更容易受损，要避免吹风机使用不当造成的热伤害如果发现比以前更容易看到头皮，这是头发变细也是掉发的早期征兆

既然头皮毛囊生长需要10大营养素，平时无法完整吃进这么多的营养素的情况下目前也有透过吃的头皮毛囊营养补给品，适度补充頭皮毛囊生长所需10大营养素再加上外用护发用品，提供头发良好生长的环境内外一起双管齐下，就能避免掉头发

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        女人掉头发很厉害是什么原因由于近些年生活节奏越来越快，女人不但要照顾家庭和孩子还要在外面打工挣钱，所以說身上的压力非常大导致有些女性朋友还没到更年期，每天梳头的时候就会掉发非常多女性朋友们都特别爱惜自己的头发，所以当發现头顶掉头发时，就会心疼不已

     那么女人掉头发很厉害是什么原因？脱发原因有很多最常见的就是季节性脱发，一年四季中秋季脫发最为严重。脱发与遗传、内分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及营养状况等有一定关系

     如果每天掉发严重，或是发现头顶掉頭的时候最好去医院查明原因，看看到底是因为病理性还是生理性掉发，然后对症治疗再结合一些食疗方法进行身体调理，以免引起严重脱发现象

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