1、减肥训练营是采用 运动减肥为主的形式进行减肥的封闭式运动减肥机构运动减肥是较科学较绿色的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢达到运动减肥的目的。 

2、武汉湖大翼尔运动减肥中心介绍：通常在中低强度的运动下运动量越大，运动时间越长消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显

3、较常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、 健身操、跳舞等等。也可使用含膳食纤维的减肥产品可咹全有效的减肥

1、减肥训练营一般采取室内训练和户外训练相结合的方式进行训练，这样能够达到很好的减肥效果

2、室内训练：跑台、 登山机、 楼梯机、 椭圆机、 动感单车、游泳、 普拉提、 搏击操、踏板操、弹力绳、健身球等。

3、户外训练：每周一次风景区旅游有效妀善心理疲劳，缓解 户外训练压力增进团队间的友谊。