两个月瘦35~40斤的方法_百度知道
两个月瘦35~40斤的方法
两个月减这么多可能吗，我现在是19岁，176斤，净身高178，这不是暑假了吗，而且我有健身卡，有毅力。就是没方法。我想知道一个暑假的时间能否让我瘦到130多，求专业人士方法，别在别的...
两个月减这么多可能吗，我现在是19岁，176斤，净身高178，这不是暑假了吗，而且我有健身卡，有毅力。就是没方法。我想知道一个暑假的时间能否让我瘦到130多，求专业人士方法，别在别的地方复制点不靠谱的，我是真诚的，最好说一下三餐，和在健身馆怎么练，叫多长时间。
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dengailing91
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如果你能忍住的话，把我同学的减肥方法给你：早餐一定要吃，中午吃饭后吃点西柚，晚上吃水果或菜，一定不能沾米饭(中午可以吃饭)！！当然了，这是基于你身体很健康的情况下，如果你身体里湿气重的话，最好买点薏仁熬粥，但是你只喝汤。她瘦的很成功，主要就是吃西柚和晚上不吃饭，因为米饭很容易导致发胖，菜就没关系了。至于锻炼，很抱歉，我从不锻炼，没法帮你。减肥还是慢慢来比较好，毕竟身体才是最重要的，要减也一定要把握一个度，有氧运动加上饮食调理，只要你能坚持，不要一瘦下来就有大吃大喝，相信你会拥有一副好身材的。加油！
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一个月减20斤会反弹的！从理论上来说，减肥就是让自己的消耗超过摄取。你要做的就是每天吃标准的分量的食物，你可以参考身边体型正常的人的饭量。
我吃的不多— —，二千看着也就150斤左右，就是想在轻点，，哈哈
少吃饭，多吃蔬菜水果，不吃肥肉。饿了就拿水果垫肚子，注意别吃太甜的。
Look天籁之音
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两个月内减的太多，对身体机能有伤害的。请再慎重考虑！
么事，我会酌情，但是我缺少一种方法。。
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健身房没教练指导的？抽脂，或者一天一个馒头早上半个，晚上半个。死不了的
你去你大爷吧，抽你大爷
死胖子还想减肥。暑假过完就2开头咯哈哈哈哈
呵呵，不用你担心爹了，自由好心人，你这种人，小心你妈出门被车撞死哦
这么小就胖这样了诶。高血压高血脂，脂肪肝什么的是不会找你的放心吧。我妈出门都我或者我爸开车送的不用你担心了。趁还有几年尽量的吃吧孩子
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想在两个月瘦40斤，有什么好办法吗
想在两个月瘦40斤，有什么好办法吗女，身高175体重95kg因为要追求喜欢的人所以想在2018年底前瘦身到130斤，我之前试过拔罐减肥，但是他们说女生最好不要拔罐对身体不好。不知道大家有...
想在两个月瘦40斤，有什么好办法吗女，身高175
因为要追求喜欢的人
所以想在2018年底前瘦身到130斤，我之前试过拔罐减肥，但是他们说女生最好不要拔罐 对身体不好。不知道大家有没有什么好办法。他对我来说很重要 ，不想错过他，更不想让他看到这样的自己，希望大家给我一些好的方法建议！谢谢了！
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控制吃的，每顿一点点饿你两个月保准瘦，可是太不健康也不好坚持所以不建议实施
原地复活FHG
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像我一样吃药减肥
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李沫沫smile9
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有个极好的减肥方法
请问是什么
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节食减肥两个月可以减四十斤吗
本人160，却140斤，实在难以接受啊。我高三那时还只有100斤。主要是高考后就狂吃，加上大一的时候基本都是吃方便面加零食。导致一年多的时间狂涨四十斤。本人现在是大二，意识到其痛苦...
本人160，却140斤，实在难以接受啊。我高三那时还只有100斤。主要是高考后就狂吃，加上大一的时候基本都是吃方便面加零食。导致一年多的时间狂涨四十斤。本人现在是大二，意识到其痛苦性，最近正在实行节食减肥。早上和中午都是吃一个蛋加一个黄苹果，晚上不吃。每天喝三道四杯乌龙茶（绝对有毅力坚持下去）。想问下有减肥经验的人这样2个月可以减40斤吗？非常感谢啊不要说节食减肥不可取的什么的，本人也知道这个方法对身体很不好，可是马上就要过年了，我又最怕运动之类的。。。
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xiaobobenben
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40斤应该没有问题的，因为我也是节食减肥瘦下来的，这种减肥适合那种一吃就胖的人，不知道你是属于那种情况。我是节食减肥不到1个月的，瘦了34斤，一个月每天都只吃一个苹果，还有豆浆，其他什么也不吃，结果体重是达到我的标准了，可……唉~~~我现在因为缺乏营养，头发稀的我都不敢照镜子，而且同学看见我这样说像僵尸，因为脸色变成了蜡黄，只要走两步就喘，还出虚汗，还有最让我郁闷的，经常晕倒，醒来之后胳膊还破了，后来成了疤痕……我现在也是165，不到90斤，有阶段性厌食，暴饮暴食证，要么好几天不吃饭，要么一顿吃很多，而且每次吃完胃疼的我根本就不敢动。说这么多，只是希望你不要因为减肥失去的太多，还是随性点比较好，如果你还执意以要这样，记得每天吃维生素啊~还有早饭，说什么也得吃点，哪怕是只喝酸奶。希望MM能越来越苗条，同时还要记得只有健康才是你自己的，也是最珍贵的。
ゞ訫┌メ黯
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吃药对身体不好！这方法不错！我以前一个月就瘦勒15还是18斤忘勒！！2个月至少30+吧！！ 早上一定要吃有营养的（煮鸡蛋加纯牛奶加几片全麦面包） 中午吃5分-6分饱（少油的蔬菜 加少油少脂肪的肉 如 鱼肉（淡水的）海鱼脂肪高 鸡肉 或者牛肉 其实最好不吃肉 我那个月就每4天吃点很少点肉） 晚上一定不要吃 真的饿勒吃个苹果和喝水） 最重要的就是要运动 不然节食也没明显的效果 运动最好消去脂肪的方法：每天坚持8点或者睡觉前原地跳半小时快速跳那种 中间可以休息一小下 然后继续 每天多跳1分中 一个月后就是每天一个小时勒坚持一个月 这一个月很累很难：毅力 一个月后 一个崭新的你即将出现！ 祝你成功！
shuangzi52249
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个人认为：如果撇开什么不健康的来说，你又能坚持下去，40斤是差不多的。既然不管什么健康不健康的，别的方法也不用说咯...反正你这个能瘦就对了，晚上再吃一个苹果也没问题啊，而且现在超市不是有一瓶瓶的苹果醋卖么，拿那个当饮料喝咯，能减肥又抵制食欲~实在想吃零食的话买那个“美好时光海苔”咯，热量低。你的胃饱不饱是食物的重量而不是热量，吃那些热量低分量多的东东咯！西瓜~~~~~（我都是一次吃半个的，撑死都不怕..嘻嘻）你要真这样减下去了，不要暴饮暴食啊！要不反弹快得很~而且营养不够你脸色不好啊皮肤不好啊什么的，你自己承受吧。
superfox_2008
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节食两个月肯定能减下40斤。但是，要看你怎么节？告诉你我本人去年4月的一次亲身经历，我属于体型中等偏胖那种类型，去年过年的时候身高165，体重122，应该是过年吃太多发福了。4月因为工作原因，我在高度紧张的状态下连续奋战了20天，每天工作15个小时以上，一日三餐不能按时吃饭，或者有一顿不吃，胃口也不好，每餐吃很少，熬夜，结果20天就瘦到了100斤。我以前有刻意的做运动，能减2、3斤就不错了。这次意外的少了20多斤肉，全因为高压少睡造成我的胃口不好，吃不下！所以你问节食两个月能否减40斤，当然能！但问题是你能否坚持？（我本人是抵挡不了美食的诱惑，所以网上介绍的节食减肥方法都不适合我。）不是不相信你能坚持，而是在没有外界刺激和强迫的情况下是不可能坚持到底的，你这样吃法人会虚脱的！早上一定要吃好，脱脂牛奶、豆浆、燕麦片、鸡蛋、全麦饼干，少吃淀粉类食物，多稀少干，把量控制在7分饱；中午隔一天吃小半碗米饭，多吃蔬菜、鱼类，饭前先喝一杯水，吃5分饱就可以了；下午4点的时候吃点水果，6点的时候吃点水果，水果也要少糖分那种！7点以后就什么都别吃了。一天里要多喝水，各种养颜美容茶都行。胃是越饿越小的，所以减少食量要循序渐进，当小到你根本吃不下的时候，恭喜你，你就长不胖了！节食减肥要付出惨痛的代价，很多美食都不能碰，但在减肥过程中也不是不能打打牙祭，切记偷嘴的时候一定不能吃多，胃一撑大就前功尽弃了！我现在110斤，也想减肥，但不想节食也懒得运动，所以服用了一款纤の瘦减肥产品 ，网上评论挺好的，我吃了半个月了，瘦了可能4、5斤，主要是这药有控制食欲的作用，让我减少了吃零食的次数，暂时没感觉到副作用。所以MM要是坚持不下去，可以试试这款减肥药。如同其他网友所说，健康最重要，必须的营养是必备的，可以配着吃点复合的维生素。我也不喜欢运动，有个好方法可以替代，就是和姐妹们多出去逛逛，不知不觉就运动了。希望MM在过年的时候能成功的变苗条！
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不可能的！体重的急剧下降不但会给身体带来压力，对你的健康也有影响。且根据你的方法，估计还没有到写毕业论文的时间，人就得躺医院了。。我和你有相似的经历。初二那会儿体检162cm/67kg，目前大学毕业，163cm/53kg。你可以算算用了多久的时间。这之间起码有两年是体重停滞期。无论怎吗样，体重就是下不去。减肥是一场长期战斗！不能够一蹴而就！既然你有毅力，不如先开始戒食猪肉（多吃鱼肉、虾肉，偶尔可吃牛肉）和油炸食品，一个月下来，看看有否效果。
参考资料：
这纯属个人经验！！绝不是那些推销减肥药的广告！！！
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减肥还是定时定量饮食，配合有效的锻炼才行，一个月最好不要超过5斤，这样才不能对身体有害！
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。原来我也可以这么瘦，两个月40斤的逆袭！_百度宝宝知道
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原来我也可以这么瘦，两个月40斤的逆袭！
幸福^ω^就在身边
宝宝3岁5个月LV.9
我一直都是肥胖体质，一直都在120斤左右徘徊，生完宝宝更是过分，长到了140斤，实在受不了，天天愁。天天在想怎么样可以瘦下来，因为哺乳期，产品不敢用，怕影响母乳，运动坚持不了，更不能节食，天天老公都不愿看我！心里自卑，门都不想出，天天在家待着，就算想出去也没合适的衣服穿！每件衣服都好紧，难看的要命！不出门就天天带宝宝，空了就玩手机，后来就在这里认识了一个宝妈，她说她有哺乳期减肥的方法，刚开始不敢信，怕是骗子，又怕没效果，但是我又太想减肥了，所以就按她的方法试了，没想到真的瘦了，两个月就减掉40斤，太高兴了！终于可以穿漂亮衣服，终于可以大胆的出门了！我也是辣妈了！
楼主幸福^ω^就在身边
宝宝3岁5个月LV.9
现在老公不嫌弃，换我嫌弃他！&lookface src=&https://baobao-3d.cdn.bcebos.com/look/200/2011.gif& alt=&& lookface&
楼主幸福^ω^就在身边
宝宝3岁5个月LV.9
女人一变丑，男人就露出真面目，鄙视！所以女人要懂得爱自己！你抽你的烟，打你的麻将，我努力打造完美的自己！
楼主幸福^ω^就在身边
宝宝3岁5个月LV.9
看透了，什么狗屁爱情，都是外貌协会！
楼主幸福^ω^就在身边
宝宝3岁5个月LV.9
你这是逼着我改变自己，让自己变漂亮，小心我漂亮了甩了你！
楼主幸福^ω^就在身边
宝宝3岁5个月LV.9
想减肥又不想坚持，你认为你可以很轻松的瘦下来吗？
楼主幸福^ω^就在身边
宝宝3岁5个月LV.9
减下来我也可以美美哒！
楼主幸福^ω^就在身边
宝宝3岁5个月LV.9
想瘦，你也可以！
楼主幸福^ω^就在身边
宝宝3岁5个月LV.9
现在老公都不让我自己一个人出去，哈哈！
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