朋友你好，你这情况考虑与植物神经功能紊乱有关是一些体质虚弱的表现，适合用一些补养药物改善一下体质可以用养血安神片或安神补脑液一类。注意不要喝有兴奋作用的饮料如茶水咖啡等，做一些可以使自己放松身心的活动有好处

失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好，心静自然凉就是这个道理建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶睡前多一些运动。

根据您的描述多考虑是心脾两虚。心脾两虚故出现失眠多梦，乏力等、可以服用归脾丸忌食辛辣和油腻的食物。平时适当运动增强体质。

梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系多梦并不是做梦佽数的增多，而是对梦的记忆次数的增加“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同不能准确地反应客观事实。仳如感觉很累其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛这种情况不必太在意建议但是如果您因为多梦而出现失眠的情況，那就需要注意了您需要放松心情不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步）避免紧张的脑力活动。

朋友你好，你这情况考虑与植物神经功能紊乱有关是一些体质虚弱的表现，适合用一些补养药物改善一下体质可以用养血安神片或安神补脑液一类。注意不要喝有兴奋作用的饮料如茶水咖啡等，做一些可以使自己放松身心的活动有好处

失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好，心静自然凉就是这个道理建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶睡前多一些运动。

根据您的描述多考虑是心脾两虚。心脾两虚故出现失眠多梦，乏力等、可以服用归脾丸忌食辛辣和油腻的食物。平时适当运动增强体质。

梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系多梦并不是做梦佽数的增多，而是对梦的记忆次数的增加“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同不能准确地反应客观事实。仳如感觉很累其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛这种情况不必太在意建议但是如果您因为多梦而出现失眠的情況，那就需要注意了您需要放松心情不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步）避免紧张的脑力活动。