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大S教你美白方法 大S教你美白方法。我以十几年的美白经验告诉大家，要美白就要多吃下面的这些食物：维他命C、杏仁、牛奶、豆浆和珍珠粉!维他命C含有美白的作用，但是维他命C最好吃维他命C胶囊，或是发泡维他命C锭，就是丢在水中会发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃。在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出来。
美白 以内养外。谢明伟医生说，这些天然成分有的可以加强美白效果，或减少黑色素的转移，或有漂白作用，或有抗氧化功效，都在一定程度上发挥美白功效，对皮肤的刺激相对比较轻微。内服美白产品。除外用美白品，近几年对口服美白丸和注射美白剂感兴趣的消费者也有增加趋势。谢明伟医生说：“即使医生处方的美白产品，使用不当也会出现严重后果，而网购或购买来历不明的美白产品风险更大。”◎经络美白法：根据经络运行时间美白。
三日食疗法 由内而外美白肌肤-图说健康-健康人生-三日食疗法 由内而外美白肌肤中医学健康养颜法相信大家都之闻其名，未知其奥秘啊。美白真的要由内而外。时辰、经络美白法 养出美白好体质。说到中药补身，大家最怕苦药味和煎煮麻烦，在这里中药医师要教大家一套既美味又方便的&时辰.经络美白法&，根据早、午、晚的经络走向，各调配一道简单美白轻食补气排毒，不擅做菜的人也能轻松上手哦!美白食品大推荐。
15种美白食品 改变肌肤的暗沉《15种美白食品 改变肌肤的暗沉》皮肤科医学研究发现，阳光中的紫外线会刺激皮肤生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性，也使皮肤的抵抗力降低。现代医学研究表明白萝卜含有丰富的维生素C，不仅能促进胶原蛋白合成，改善血液循环，保证对皮肤的血液供给，还能清除体内毒素，降低黑色素的形成，使皮肤白皙细嫩。
有助于肌肤美白的七种食物，今天你吃了吗？现代医学研究表明白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C不仅能促进胶原蛋白合成，改善血液循环，保证对皮肤的血液供给，还能够清除体内毒素，降低黑色素的代谢，使皮肤白皙细嫩。现代营养学研究表明，荔枝含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、无机盐、膳食纤维素、维生素A、维生素B、维生素C、柠檬酸、苹果酸等，适量食用，可进毛细血管的血液循环，具有美白肌肤的功效。
后天“雪肤女”四大食物美白圣经 后天&雪肤女&四大食物美白圣经。因此我的美白秘诀也离不开水——柠檬含丰富的维生素C，不但可以帮助排毒，还有助美白肌肤，因此最好每天喝上一两杯温的柠檬水，不加糖，可防止黑色素积聚。●柠檬美白数据支持：有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。珍珠粉美白内外兼修。所以，抑制酪氨酸酶的活性是美白的关键之一。
坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。大豆制品，如豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择，而其他加工豆制品，如百页豆腐、豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多，像100公克盒装嫩豆腐、传统豆腐，热量大约50～88卡，但同样100公克的豆干就要160～190卡，百页豆腐要214卡，日式炸豆皮更要385卡，热量相差2倍以上，最好少食用。
常吃这6种食物让你立刻“下斑”，美白养颜。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。维生素A对皮肤有很多好处，如润滑、强健皮肤，防治皮肤粗糙、淡斑祛斑。牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。它的功效是美白皮肤，防止皮肤血管老化，又可消除面部色素斑。
皮肤内存在黑色素是改变皮肤肤色的主要因素，很多年食物中都含有抗氧化物质，如维生素A、维生素C等，能清除体内的自由基，减少黑色素的合成，对已经形成的黑色素也有清除作用，能美白胎儿的肌肤。胶原蛋白是皮肤弹性和嫩白的主要物质，婴幼儿的皮肤中胶原蛋白含量都较高，弹性较好，但是在出生后其皮下的胶原蛋白会慢慢流失，因此，在孕期和产后食用一些胶原蛋白含量高的食物，可缓解宝宝皮下胶原蛋白流失，增加宝宝皮肤弹性。
夏季吃什么美白 多吃19种食物让你一白到底。莲藕让肌肤保持美白光泽。番茄具有丰富的维生素C、矿物质,且因为含有果酸、有机酸等酸性物质,使具有美白效果的维生素C不易在加热过程中被破坏,因此能大量被人体吸收,达到美白的效果。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等大量的营养物质,铁质能够让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,经常吃樱桃可以让肌肤变得十分的细嫩,增加皮肤的弹性。
给所有有疤痕的美女们！首先确定是不是疤痕体质，比如说受伤以后疤痕会变大，并且突起那就要小心了，疤痕体质的话要早早保护，受伤必须治疗及时。如果是受伤以后皮肤恢复缓慢那么就要注意感染，因为易感染的皮肤也很容易留下疤痕哦
教你十个美白的小妙招，想怎么白就怎么白！★功效：橙子富含维生素C，维生素C就有美容养颜的功效，另外橙子还有促进免疫系统健康的功效。★功效：美白、润肤、抗衰老。★功效：美白，抗黑色素，一个月您的脸就会白嫩。★功效：美白，珍珠粉是公认的美白产品之一。★功效：美白，淡化色斑。★功效：可以让细胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出现，有美白功效。
“想要美白，最佳少吃马铃薯”，这是许多爱美的菇凉都知道的工作，之所以这么说，首要是由于：马铃薯归于感光食物富含许多感光因子，感光因子能使黑色素添加生机，然后添加黑色素使人变黑。那即是马铃薯汁敷脸，将一个马铃薯洗净并去皮切块，放入榨汁机中榨成汁，将紧缩面膜放入马铃薯汁中浸湿敷脸，不只可以美白嫩肤，还可以减退夏天晒斑。第一步:马铃薯珍珠粉面膜=美白祛斑。（2）把去皮的马铃薯蒸熟，捣碎成马铃薯泥。
怎样使皮肤变白变嫩？导读：皮肤白嫩肤是健美的主要标志，但怎样才能让自己的皮肤变白变嫩肤呢？饮食调理让皮肤变白变嫩：维生素e能抑制人体内的脂褐素过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素c时，则可阻断黑色素的形成。良好作息让皮肤变白变嫩：
夏天想要show出会发光的身材 全身美白学起来。一年四季中，不管春夏秋冬，美白这个梗都是不能停止的，美白是一个长远的工程!我今天就教大家怎样从“黑妹级”进化到“日光级”，白到发亮的那种。这个点不用多说了吧!想要美白，第一步就是要防晒!防晒!防晒!重要的事情说三遍。杏仁美白。全身美白小偏方。平时多吃薏米煮燕麦,薏米具有很好的美白功效!最好是做早餐,吸收更加充分!平时应该多喝柠檬水,帮助美白皮肤。
夏日早已携着艳阳来到你身边，气温的逐日升高让你清晰的感受到肌肤在紫外线面前的怯懦。防晒产品齐齐上阵，为了防晒保白乱做一团，但是UVA、UVB、SPF、PA……这么多关于防晒的符号你搞清楚了多少?还有诸多关于防晒的小知识，你明白吗?现在就来补补先吧
酸奶和“它”混合一起，每天擦一擦，轻松美白淡化黑色素。有不少妹纸为了美白费劲心思，花了很多心思和金钱在美白上面，买来很多名贵的护肤品，但却在美白的路上越走越远。就是我们常常都能见到的酸奶和维生素E胶囊，将一盒酸奶倒在面膜碗中后再挤入4颗维生素E的液体，搅拌均匀后再涂抹在脸部15分钟的时间即可用手按摩2分钟促进皮肤的吸收，最后再用温水清洗干净脸部即可。
美容女王大S支招 10招美白祛斑独家秘笈。大s的美容秘笈一直受大家的关注，因为这些个法宝都是让她肌肤看起来永远20岁的大功臣，美容女王的称号可不是混来的，人家可是有独家秘笈哦!仅仅教你10招，就可美白祛斑一步到位，赶紧来学吧!维他命c含有美白的作用，但最好吃维他命c胶囊，或是发泡维他命c锭，且要早晚都吃。或者直接用珍珠粉加适量蜂蜜自制面膜敷脸，可以美白祛斑哦。美白大补帖9：牛奶膜。美白大补帖10:蜂蜜蛋白膜。
南瓜性温平，能消除皱纹，滋润皮肤，将南瓜切成小块捣烂取汁，加入少许蜂蜜和清水，调匀涂脸，约30分钟后洗净，每周3至五次。将蜂蜜滴在白纸上，如果蜂蜜渐渐渗开，说明掺有蔗糖和水。@盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜水则呢个即使补充肌肤营养，将一小勺盐与蜂蜜调均后，涂在脸上轻轻按摩5分钟后用清水洗去，早晚各一次，可显著改善油性皮肤。@自然环境，紫外线刺激皮肤中的黑色素，造成皮肤变黑老化、产生皱纹；指甲的秘密。
女性肌肤美容 （二）七种食物让你肌肤更明亮耀眼 　 第一种：猪脚汤 　　重点：增加肌肤的弹性 　　猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。第二种：弥猴桃色拉 　　重点：帮助肌肤排毒 　　水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。
皮肤美白法。芦荟美白法。其美白原理是通过加速老死角质层的剥落，快速排出黑色素，达到美白肌肤的效果。维生素C具有还原黑色素的美白功能，依结构可分为左旋及右旋两种，但只有左旋维生素C是可以被人体吸收的，但它易氧化，无法长时间保存。在中药店或超市里的化妆品专柜都能购买到珍珠粉，内服域外用均能达到美白功效 从排毒的角度着手，使用促使肌肤底层的黑色素代谢的排毒护肤品或有关食疗，同样是美白肌肤不能少的辅助手段。
日常美白的12个小妙招俗话说“一白遮三丑”，很多女人为了拥有皮肤光嫩白皙的皮肤而用尽各种美白方法。实际日常生活中就有很多美白方法，下面向您推荐日常美白的12个小妙招。日常美白的12个小妙招。多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。8、睡前敷黄瓜美白。充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。日常美白的12个小妙招，你了解了吗？
[美容护肤]用什么祛斑 祛斑有它再也不用愁。祛斑可能是有些朋友一辈子的事情，但是今天小编就给大家详细的介绍一下用什么祛斑最好，感兴趣的朋友们可以来看看哦，这样就不会再为祛斑而困扰了，也可以和周围的小伙伴一起分享哦，在祛斑的同时大家也要主要只有坚持下去才会有效果哦。去斑饮食。祛斑注意。食疗祛斑。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
靓妈，留住你的白嫩肌肤。洗完脸后，可用矿泉水拍打面部，给皮肤补充水分，也可以用纸膜泡矿泉水当补水面膜，虽然功效不够明显，但还是能够缓解一下肌肤的缺水情况。面膜能够有效补充皮肤的养分，虽然市面上的面膜都打着天然的旗号，但安全起见，最好还是使用日常食物来diy面膜，确保成分的安全。牛奶珍珠粉面膜：珍珠粉有美白淡斑、控油去痘的作用，是一种理想的面膜材料，做面膜的珍珠粉越细越好，最好是纳米级珍珠粉。
怎么让脸部美白更快? 这些美白方法迅速美白。三、脸部迅速美白的几个要点。注重补水保湿是非常有效的快速美白的小方法，因为补水保湿能让肌肤变得充盈饱满，纹理细腻，角质健康，而更重要的是，只有在细胞水分和细胞间质充盈的状态下，肌肤才能更好的吸收各种护肤品分的营养成分，因此在夏季，在使用美白产品的同时还要注意保湿，适当提升保湿面膜的使用频率，或经常用压缩面膜和化妆棉浸透化妆水后湿敷肌肤！
功效：土豆富含多种矿物质和维生素，既可以为肌肤提供所需的营养素，还能是肌肤变得更加洁净，跟珍珠粉搭配使用，能延缓皮肤老化，有效淡化色斑和痘印，提亮肤色，特别适合对晒后的修复，能很好的缓解晒伤的肌肤。做法：取出适量的珍珠粉和海藻放到面膜碗中，倒入丝瓜水，边倒边搅拌，海藻会立刻出胶形成面膜。功效：海藻能为肌肤补充大量的水分和胶原蛋白，珍珠粉能很好的滋润美白肌肤，让肌肤白皙富有弹性。
因为土豆含有丰富的维生素E，能够加速细胞的新陈代谢，从而达到淡化皮肤黑色素的作用，当然要让土豆发挥这样的功效的话还是需要加入一个宝贝哦。做法：用适量的珍珠美人或者是京润珍珠粉和海藻放到面膜碗中，倒入丝瓜水，边倒边搅拌，海藻会立刻出胶形成面膜，调整好面膜的大小敷在脸上20分钟之后洗净即可。功效：海藻能为肌肤补充大量的水分和胶原蛋白再加上珍珠粉能很好的滋润美白肌肤，让肌肤白皙富有弹性。
想要祛斑美白当然少不了女人最爱的珍珠啦，大家都知道珍珠的美白效果是最厉害的，这款珍珠面膜粉是珍珠和面膜粉融合在一起的，不但有珍珠的精华，还能方便的随时随地自制面膜，有了珍珠面膜粉再添加一粒维生素e精华进去，效果更加好，坚持使用，皮肤想不白不美都难。
内服外敷都能起到美容养颜的功效，内服不用介绍，外敷可以做成蜂蜜面膜，把蜂蜜加2-3倍水稀释后，每天涂敷面部，并按摩面部10分钟，使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。牛奶还能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，保证皮肤的光滑润泽。黄瓜：黄瓜片水分很充足，可以补充冬日皮肤干燥所失去的大量水分，富含维生素C能增强皮肤的再生能力。如何全身美白 五个方法让你变身白皙美人
　　只有全身都白白嫩嫩，才能成功变身白皙美人，那么如何才能全身美白呢?今天小编就为大家介绍五个全身。这些方法都非常的简单有效，一定能帮助爱美的女性改善自己的肤色，拥有靓丽白皙的肌肤哦!是不是很心动呢?那就赶紧试一试吧!
　　一、保湿美白
　　肌肤有要水滋润才会显得有光泽，白白嫩嫩的。特别是在这个冬季，脸部肌肤和身体肌肤都容易干燥缺水哦。洁面后，要保湿产品为肌肤补水，并锁住肌肤水分。
　　其次要注意抓住夜间这个时间段来充分的保养肌肤。很多女性都有沐浴的习惯，可以在洗澡之后为自己涂上一层滋润美白的身体乳液，就能轻松的实现美白的目标了。另外，如果想要打造完美的身材的话，也可以利用这个时间段来做一做按摩，对于消脂瘦身也很有效果哦!
　　二、肌肤去角质
　　老旧角质堆积，会导致我们的皮肤粗糙、暗淡，不仅脸部皮肤会有角质堆积，身体也夫出现角质的堆积哦。所以一定要定期去角质，每周至少要一次去角质。
　　可以选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品，全身使用，洗完后就会有滑嫩的效果，接着用浴室蒸气将毛细孔张开，这样很容易就排出污垢及身体的废物。
　　三、使用防晒产品
　　关于防晒的重要性，应该没有女性不知道，但是对于冬季防晒的重要性却有很多女性并不是很了解。我们要知道，紫外线不管在哪个季节都是存在的，如果接触过多就必然影响到我们的肌肤。因此，即便在冬季，爱美的女性也要做好防晒护肤的工作哦。
　　四、多吃美白水果
　　草莓：能增白和滋润保湿
　　草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。
　　樱桃：所含的果酸还能促进角质层的形成
　　樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
　　葡萄：抗氧化
　　葡萄中具有护肤效果的是葡萄籽。
　　葡萄籽具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命C的20倍，其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。在欧洲，葡萄籽被誉为&口服的皮肤化妆品&。
　　猕猴桃：消除雀斑和暗疮
　　猕猴桃对于女性美容护肤能够产生很大的帮助哦!首先猕猴桃中含有丰富的维生素C，对于肌肤美白有着显著的功效。其次，猕猴桃中还含有多种抗氧化的元素，能帮助肌肤抵抗衰老。另外，猕猴桃不仅能美白，还能消除雀斑以及暗疮的肌肤问题哦!
　　菠萝：淡化面部色斑
　　菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，它能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。
　　五、沐浴全身美白
　　1.牛奶沐浴
　　将约1000ml的鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明。牛奶浴时，加入几滴玫瑰精油感觉会更好。如果用奶粉，应先将奶粉按饮用时的比例冲泡好再倒入浴缸，以免产生奶粉结块现象。
　　另外，牛奶浴后应及时洗净浴缸。推荐浸泡时间为15-20分钟。牛奶中的乳脂、维他命及矿物质具有天然的保湿效果，不但能防止、修复肌肤干燥，还能令肌肤更为光滑、细腻、白皙。其所含酵素还能起到消炎、消肿及舒缓的作用。
　　2.绿茶沐浴
　　将喝过的绿茶，集齐3-5包以后，放入丝袜或者布袋中包好，然后将布袋放入浴缸内，注入热水，等到水温适中的时候，在浸泡10-20分钟。绿茶可以由内而外的温和身体，对身体虚寒的人很有用，长期坚持能达到美白效果。
　　3.柠檬片沐浴
　　在浴缸内放两三片新鲜的柠檬切片，柠檬浴能有效消除身体疲劳，令肌肤柔滑细嫩，且提神醒脑。柠檬浴还能有效消除脚后跟和手肘部的厚茧。还可以在洗澡前先敷美白面膜，这样面部肌肤也可以充分吸收面膜中的美白成分，变得白嫩剔透。
　　结语：白皙美丽的肌肤，每个女人都想要，那么就应该养成良好的护肤习惯，只有正确的护肤才有美容的效果!上述小编介绍的这些美白的技巧大家都学会了吗，一定可以有效的帮助大家美容护肤的哦!大家自己在享受美丽的同时也可以分享给身边的朋友们哦!
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怎么美白皮肤快
日常生活中我们都离不开护肤，而想要让皮肤变白那么找对好方法很重要，怎么美白皮肤快呢?怎么变白皮肤简单有效?常见的美白方法有哪些呢?下面跟小编一起来了解。&美白皮肤快方法：身体乳+全身按摩肌肤只有充满了水分，看起来才有光泽感和饱满度，想让肌肤白皙，就要让肌肤喝饱水，可以在每天晚上洗完澡之后进行全身肌肤补水，取适量的身体乳轻轻涂在肌肤上，肌肤有要水滋润才会显得有光泽，白白嫩嫩的。特别是在秋冬季，脸部肌肤和身体肌肤都容易干燥缺水哦。想雕塑身材的MM还可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，这样，既能达到全身美白的效果，也能维持美妙的身材喔。&美白皮肤快方法：去角质脸上皮肤需要去角质，身上的皮肤当然也需要。及时清理皮肤老废的角质，才能去除晦暗，焕发光彩，还有利于护肤品的吸收，所以全身美白方法中去角质是十分必须的，最好一星期就去一次角质。可以选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品，全身使用，洗完后就会有滑嫩的效果，接着用浴室蒸气将毛细孔张开，这样很容易就排出污垢及身体的废物。&美白皮肤快方法：绿茶沐浴将喝过的绿茶渣或喝过的茶包3-5包，放入丝袜或棉布袋中，再将布袋放入浴缸内注入热水，浸泡10-20分钟，然后再沐浴。绿茶能去除肌肤油脂及污垢，有助于爽肤除痱、柔软角质，长期坚持可以达到美白的功效。&美白皮肤快方法：鸡蛋牛奶蜂蜜紧肤美白体膜将五只鸡蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的面粉和50ml的蜂蜜，将三者均匀地混合均匀。洁肤后，将体膜均匀地涂抹全身，用指腹和掌心对肌肤进行揉搓和按压，促进皮肤的新陈代谢，帮助排毒，按摩后双手轻轻拍打，促进肌肤水分和养分吸收，30分钟后用温水冲洗干净。美白皮肤快方法：玫瑰精油泡澡在浴缸里滴几滴玫瑰精油，等散发出一些芳香的时候再进去侵泡，不但可以刺激血液循环，还能让肌肤变得更白皙光滑，而且可以让整个身体都发亮白皙幼滑哦。&美白皮肤快方法：泡牛奶浴喝牛奶可以让皮肤美白，泡牛奶浴也是个不错的全身美白方法，将约1000ml的鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明。牛奶浴时，加入几滴玫瑰精油感觉会更好。水最好稍微热些，泡20-30分钟，让毛孔打开，然后涂上美白润体乳液，长期坚持，可以使肤色白净均匀。以上是关于怎么美白皮肤快的相关内容，看完之后你对皮肤美白应该更加了解吧，如果你也想了解更多美白知识那可以多留意我们网站哦
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知识精选hot这几招让你全身肌肤白嫩光滑。
说到美白，很多人在脸上花的银子可不少，却忽略了身体的美白，这样的不协调让脸和身子有着很大的色差。你要知道肌肤美白不仅仅是脸部的美白，今天小编为大家介绍全身美白方法，让你全身肌肤白嫩光滑，立马变成白富美。
香蕉牛奶体膜
做美白护体膜必要筹备3种原料，那就是香蕉、纯清水和全脂牛奶。先将香蕉捣至糊状，接着插手全脂牛奶，再倒入少量水，凭证3：5：1的比例殽杂搅拌，最后在满身的肌肤上涂抹，待20分钟后洗濯干净，只要行使一次，就能感受到皮肤变得细嫩滋润。
牛奶面膜全身美白
材料：用鲜牛奶一汤匙，加4-5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。功效：此面膜，具有收敛作韩式用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，合用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。不要认为只有韩式盘发技巧才需要技巧的，这些美白方法也是需要手法的。
山药枸杞粥
取粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。把粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。可以补血养颜，美白肌肤。
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材料：预备三指宽二指长的面带雀斑的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。做法：将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2 次。
多吃美白生果
柠檬、樱桃、猕猴桃、柚子等都是可以美白肌肤的生果。它们有助于面部皮肤嫩白红润，还可去皱清斑，连年来不少美白产物都插手了这些生果的萃取物。它们含有富厚的维他命C能润泽嫩白皮肤，有用抵挡黑色素的形成，保持皮肤白净透明。
注意休息和睡眠
这个对皮肤色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
做好防晒工作
能不出去晒太阳就不要出去了，当然了如果一定要出去的话，一定要涂上防晒霜，带上防晒工具，就算是下雨天或是阴天防晒的工作也不能少，因为万恶的紫外线是无处不在的，所以做好防晒工作是美白的重点。如果不得已需要全天在外面曝晒在做好防晒的同时回家后也应该好好的洗洗澡，轻轻的按摩全身，用护肤霜涂抹全身。
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大自然赋予我们的财富唯有绿色天然不可辜负，打造纯天然裸妆是密姐一直以来的信仰，潜心学习近十年，力求能服务更多爱美女性，用最天然、最传统的材料打造私人专属养肤秘密，或许您的肌肤护理正需要一位专业的美容老师指导，专属你的私人健康顾问，教你如何正确护理自己的肌肤，解决您的肌肤问题。
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　　教你如何全身嫩肤 让肌肤白嫩光滑　　多喝水能全身：早上空腹喝一大杯温水，加柠檬效果会更好。另外睡前30分钟也要喝一小杯水，让细胞充分吸收，可以防止，有效美白。　　豆腐+海带效果好：平时可以多吃吃豆腐，最好配海带来吃。豆腐富含蛋白质，海带含碘量高，对全身美白来说效果超好。　　多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身：多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。　　实用全身美白：美白效果最好的方法就是全身都涂一点，坚持使用的话一个星期左右就可以见效，一个月就基本可以全身白起来。　　油炸、辛辣食品是全身美白的杀手：油炸食品、辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和的生成，想全身美白的话应该少吃。　　要及时保养才可以全身美白：无论出去晒了多长时间，回来都应该用温水洗澡，再用冷水冲一下，用些护肤露来按摩全身，这样可以保证全身美白的效果。　　保证充足的睡眠是全身美白的关键：每天都要保证8小时以上的睡眠是全身美白的关键，不要发脾气、乱生气，多听音乐，保持好心情。（图片来源：视觉中国）
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