皮肤粗糙怎么办？三招还你光滑细致好肤质_网易女人
皮肤粗糙怎么办？三招还你光滑细致好肤质
不良的习惯让我们的皮肤越来越粗糙干燥。
皮肤粗糙形成的原因1、当体内的维生素A和B族维生素缺乏时易导致皮肤。 如果日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足，从而导致皮肤粗糙。2、皮肤水油平衡失控，若不能把已经断裂的皮肤纹理重新调整，增加真皮层的和弹力纤维,就很难恢复皮肤的弹性和光泽，皮肤触感就会变差。改善皮肤粗糙 光滑细致肤质如新生儿STEP1：从工作做起，干净不堵塞的毛孔才能让水份与营养源源不断的到达皮肤深层，选择一款能够深层洁肤又无刺激的产品尤其重要。STEP2：皮肤干净后，就要给她补充足量的水份和营养，这个步骤是很重要的，缺水造成的水油失衡，干性皮肤容易起皮，出现小皱纹，油性皮肤就会冒小痘痘，毛孔粗大，所以要拍足水，直到感觉皮肤不吸收了才可以，不要吝啬水，毕竟的脸比票子要重要得多。STEP3：给水份加盖，锁住水份和营养，如果不做这一步，补足的水份和营养很快会蒸发流失，前期工作就白做了，油性皮肤用乳，干性皮肤用霜，这样做几天就会看到皮肤变得水嫩嫩的，弹性十足。日常生活习惯注意事项1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，苹果、香蕉都是不错的选择。3、主食不要过于精细，要适当吃粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿、深蹲起立、骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。6、每晚睡前，按摩腹部，有助于定时排便习惯。当然啦，最后也少不了好品的加持~编辑推荐：欧珀莱恒久美肌焕能精华露30mL/420元60mL/660元提升黄金循环中基底膜的传递力，增加肌肤抵抗力,清除每日的老化因子，能够有效改善已经形成的松弛皱纹烦恼，焕活肌肤最初状态。DR.WU玻尿酸保湿精华液15ml/ 240RMB35ml/ 470RMB内含高浓度及海洋胶原蛋白可以强力锁水保湿，提升表皮层保水机能，常保肌肤健康柔嫩有透明感。活性酵母精华具有修护及促进角质正常代谢功效，能紧实肌肤，恢复肌肤弹性呈现细致肤质。
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本文来源：悦己女性网
责任编辑：林雅龄_NQ456
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&&&&&&病情分析：&&&&&&肤色不好有两种原因，可能是遗传原因，还可能是后天饮食或者是长期暴露在一些环境中造成的。&&&&&&指导意见：&&&&&&皮肤暗黄有以下一些原因，避开它们，并且注意补水保湿，可以多喝牛奶，慢慢的皮肤就会好起来了！&&&&&&常见原因如下：&&&&&&1，因日晒，荷尔蒙，药物，熬夜，压力等导致黑色素过度生成&&&&&&2，可能是抽烟，疾病或疏于运动，使得皮肤血中含氧血红素下降，从而也会影响到皮肤了！&&&&&&3，角质代谢失常引起老废角质堆积&&&&&&4，季节变化，过度清洁，空调所引起的肌肤保水能力不足&&&&&&5，吃太多胡萝卜素（如胡萝卜，番茄，木瓜，橘子等）导致皮肤看起来黄黄的你可采用以下的一些护肤增白的方法，会取得一定效果。一、酒在好米酒中，加入去皮的苹果，浸数天后，再放些荞麦。一周后，滤出药酒，每天用脱脂棉花蘸药酒涂擦面部，会使面部红润起来。二、皮肤粗黑者可将醋与甘油按5∶1的比例混合后，每天坚持涂敷脸部，可使面部皮肤变得细嫩。三、蛋清将蛋清加放少许面粉，也可加点瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。四、防晒外出要用草帽、遮阳伞、太阳镜等，也可用一些防晒油。皮肤对阳光比较敏感者，在久晒后未出现症状之前，可服阿司匹林1克，以后每4小时服0.5克，共2天，并大量饮水，可避免皮肤发红变黑与灼痛。五、枸杞酒以好酒浸泡中药枸杞，可加生地黄汁共浸泡，空腹时加热后饮用为佳。六、精神调节许多人因为皮肤颜色稍黑而忧心忡忡，造成内分泌的进一步紊乱，使皮肤变得越来越黑。而精神情绪稳定，乐观向上，则使交感神经与副交感神经的调节正常，使人脸色变好看，皮肤也有光泽。七、不乱用美容化妆品一般而言，外用的药物只对皮肤起到短时的作用，而通过内服或与外用结合，才可使美容药物的效果持续久长，最好在有经验的美容师或医生的指导下进行。八、中药方白扁豆、白僵蚕各10克，当归15克、生地20克，川芎、赤芍、桃仁、红花各5克，鹿角胶、阿胶、龟板胶各6克，白附子、白芷各12克，血竭3克。每日1剂，水煎内服，药渣复煎，熏洗面部，每天3次，每次熏半个小时。九、中药外用方浙贝母、白芨、附子各适量，研粉，加入雪花膏中，早晚各搽于面部。十、锻炼实践表明，适当的锻炼，可增强体质，使内脏功能与内分泌功能趋于正常，从而起到美肤壮体的作用。当然对于皮肤较黑者来讲，要避免在阳光下运动。总之，欲使皮肤变白，非一日之功，重要的是恒心、信心还有决心了。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&由于堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如果不被及时清除掉，长此以往便会渗至肌肤内层致使皮肤变得粗糙暗黄，失去光泽与弹性。&&&&&&指导意见：&&&&&&1，先洁面，然后可以进行具体的肌肤按摩。特别针对眼周、t区部位进行有力道的按摩;&&&&&&2、然后在太阳穴部位用螺旋状的方式进行按摩;每组按摩三下。&&&&&&功效：可以促进血液循环，还红润肌肤。
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女性的应该是大多数的女性都非常在意的，所以平时才会花那么多时间和金钱去保养自己的皮肤，皮肤也是颜值中的一部分，所以也是相当重要的，很多人都寻求容颜不老，当然这是很难做到的，甚至很多年轻的女生也开始寻求保养皮肤方法，那十八岁皮肤怎么调理？十八岁女生皮肤很差怎么办？
1、皮肤差怎么办
（1）问题分析
十八岁的女生一般来说皮肤应该是不错的，很多人都说年轻就是资本，年轻的女生就算是不化妆，脸上的气色也会看起来很好，但是十八岁当然也会有皮肤差的情况，除了遗传因素以外，还和你平时对皮肤的保养有关，还和你的健康有关，很多时候你的身体状况会显示在你的脸上，营养不良也会导致皮肤暗淡，甚至是粗糙。
（2）调理方法
十八岁其实不需要太多的护肤品来保养，首先是要调整好自己的内分泌，补充各种营养，饮食不要口味锅中，也尽量少吃煎炸的食物，不要过度节食，多吃粗粮和水果蔬菜，还有就是多喝水促进排泄。平时可以适当用一些护肤品，尽量少用化妆品，护肤品选择天然无刺激的，每天补水还有防晒，化妆后要彻底卸妆，平时洁面要彻底，不要总是用手摸脸。
2、如何保持年轻
（1）运动可以保持年轻，这是大家都知道的，经常运动的人比不运动的人更显年轻。可以多做，了之后，肌肤的新陈代谢也会更快。不仅可以改善肌肤的松弛，还可以加强体质。
（2）在平时的时候，先使用热水洗脸，将皮肤打开，将在掌心揉搓气泡后，再涂与面部进行清洁，之后将产品冲洗干净，洗完后换用冷此外保持良好的表情习惯，有助于改善皮肤松弛。
（3）维C是女性不可缺少的重要成分，它不但能促进肌肤胶原纤维的生成，同时还能对抗引起皮肤衰老的敌人来增强肌肤的免疫能力和自我保护能力，延缓肌肤的衰老速度，因此，想要延缓皮肤衰老，抵抗面部松弛下垂感，面部皮肤松弛是很重要的。
（4）紫外线对肌肤有很大的伤害，而且伤害一旦造成便很难修复，一旦受到紫外线的过度照射，便很容易滋生斑点，催生细纹，让脸部皮肤变得松弛，失去弹性，因此一年四季的功课必须要做足。还要很重要的一点，防鸷蟊匦氤沟，以免造成毛孔堵塞，为肌肤带来新的烦恼。
3、温馨小提醒
其实皮肤的保养确实需要从年轻的时候开始，保持年轻还有一个秘诀，那就是保持一颗年轻的心，乐观的人老得慢一些是有一定的依据的，人的情绪也会影响到人的身体健康，所以要时刻保持好的心情。
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18岁女孩女性护肤
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1、多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等，能改善皮肤粗糙程度。其中尤以鸡肝含维生素A最多，胡萝卜还可以促进血色素的增加，是补血养血的佳品。2、多喝纯净水，不渴也喝，排除体内垃圾，排毒养颜，特别是清早起床后空腹饮用。晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。3、一天吃一个西红柿，一天一包酸奶，补充维C和乳酸菌，有助于气质的培养。每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。4、心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经常保持乐观的情绪。
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