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现在的人们头发越来越少是怎么回事呢?
健康咨询描述：
我的头发脱落的不是一天两天了，断断续续的都掉了一年了也不见好，我想知道现在的人们头发越来越少是怎么回事呢?
想得到怎样的帮助：现在的人们头发越来越少是怎么回事呢?
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擅长: 临床药物咨询,特别熟悉对妇幼小儿用药方面的用药指导
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，出现这种情况的话，属于脱发的现象，可以用生发乌发作用药物。&&&&&&指导意见：&&&&&&对于这种症状的话最好还是可以服用生血养发胶囊比较好，还可以用侧伯叶等药物比较合适。
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///文章正文
60岁老人头发越来越少怎么办
养生之道网导读：60岁老人头发越来越少怎么办？很多老年人都有脱发的困扰，面对大把大把脱落的头发以及越来越稀疏的头皮，很多老人都非常担心。那么60岁老人头发越来越少怎么办呢？
60岁老人头发越来越少怎么办1、60岁老人头发越来越少怎么办呢1.1、补充蛋白质头发的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白质,因此应当每日摄入适量富含蛋白质的食品。鱼类、家禽、瘦猪肉、牛奶及乳制品中均含有丰富的动物性蛋白质;而大豆及豆制品中含有大量的植物性蛋白质。大豆能起到增加头发的光泽,弹力和滑润等作用,防止分叉或断裂,因此头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。1.2、补充维生素维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善,促进生长发育起重要作用。维生素B可以促进头皮。维生素B类存在于新鲜蔬果、全谷类食物中。维生素E可以促进。有抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长等功能。维生素E主要存在于、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、等食品中。多吃鲜莴苣、、黑芝麻等对护发有好处。1.3、补充矿物质补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。2、60岁老人头发越来越少是什么原因2.1、正常的现象到了一定的年纪后,会因为身体机能的下降,代谢的减缓,而导致头发的供给不足,同时皮肤的老化等现象,出现掉发是非常正常的事情。2.2、贫血缺铁会导致贫血,红细胞因此减少,头皮得到的血氧量也随之下降,毛囊处于“饥饿”状态,最终导致头发慢慢脱落,头皮日益显现。建议喝果汁并进食富含铁的食物,能让头发恢复生长。2.3、饮食紊乱症减少食物摄入量,会导致头皮血流量下降,进而影响头发正常生长,严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。专家表示,脱发很少是永久性的,保持平衡膳食,多摄入蛋白质,对非常关键。2.4、压力综合征压力综合征会导致秃头症,人体免疫系统错误攻击头皮细胞,造成头发大片脱落。心理放松和服用复合维生素B都能改善白发早生问题。3、60岁老人头发越来越少吃什么好3.1、鸡蛋鸡蛋除了富含有益头发生长和头皮健康的维生素H外,还含有大量蛋白质以及锌、硒、硫和铁等4种关键微量元素。其中铁尤为重要,有助于给发囊提供更多的血氧,促进头发生长。3.2、三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质,三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康,防止头皮、。3.3、核桃核桃是富含欧米伽3的坚果。其中丰富的维生素H和有助于保护细胞DNA免受损伤,可保持头发光泽靓丽。凉拌菜中可适当增加核桃油或核桃碎。3.4、牡蛎牡蛎中含有大量的锌,有助于调节人体内雄激素。雄激素水平偏低容易导致掉发、头发生长缓慢和增多等问题。富含锌的食物还有螃蟹、蛤蜊、瘦牛肉等。60岁老人头发越来越少的治疗偏方1、芝麻花、鸡冠花各60克,樟脑1.5克,白酒500克。将芝麻花,鸡冠花撕碎。然后浸泡人酒内密封,15日后过滤、再将樟脑人药酒中,使之溶化,备用。以药棉蘸药酒,涂搽脱发区,每日搽3-4次。2、何首乌30克,大米50克,冰糖适量。将何首乌放人砂锅中煎取浓汁后去药渣,然后放人大米和冰糖,将米煮成粥即成,食用。3、补益牛膝丸。牛膝、生地各500g,枳壳、菟丝子、地骨皮各250g,诸药捣为末,炼蜜和丸如梧桐子大,空腹,以生姜汤下30丸,渐加至50丸。本方需内服,适于肝肾不足,精血亏虚引起的脱发。4、、六味地黄汤合裁方(生地、、桑葚、茯苓、山药、当归、川芎、赤芍、丹皮、泽泻、菟丝子、天麻),本方需内服,适于血热生风引起的斑秃。60岁老人怎样预防头发越来越少1、运动要规律要让全身气血运行顺畅,尤其能到达顶端的头皮,规律运动是最好的方法,且特别要注重下肢以及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动,因此下肢循环差。2、可用手指按摩头皮梳子建议选择天然木头或是牛角材质,比较不容易产生静电,或拉扯损伤发丝。不用梳具时,可以双手手指代劳,一样由前往后梳,并用指腹在头皮上画圈按揉,或是轻敲整头头皮,都可促进头部的气血流动。3、11点之前就寝中医指出,与其拼命吃补品养肝补肾,来防止头发提早变白、掉落,不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看,晚上11点到凌晨3点,血液流经胆、肝,所以此时应让身体得到完全休息。4、多吃黑色食物黑色食物多入肾,可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物,如黑芝麻、黑豆、、黑糯米等等。
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养生之道网立秋养生专题，为您详细介绍立秋习俗、立秋吃什么、立秋食疗法则、立秋饮食禁忌等了立秋养生相关知识，想要了解更多的立秋养生知识，请关注养生之道网立秋养生专题。...洗头时一个小动作，90%的人都没做到头发才越来越少
1脱发可能是洗出来的1
前段时间，发姐在我们吐槽帮内部做了一项小调查：洗发水直接涂头皮会不会伤害头发？最后分成了两派，有认为不能直接涂抹的：打出泡沫再抹在头上清洁力会更强，而且直接接触头皮，会让洗发水中化学物质进入毛囊，长此以往容易脱发。也有觉得无伤大雅的：洗发水的目的就是清洁，用在头皮上才能洗的更干净。
所以，到底洗发水能不能直接涂在头皮上，还是必须要打出泡才行？今天咱们就从专业的角度来聊聊这个问题。
1/为什么说洗发水直接涂头皮不好？
据发姐了解，很多人为了图省事，洗头发时就直接把洗发水往头皮上一倒，然后随便抓几把一冲就算完事，而且这样的人还不在少数，大部分人都没有将洗发水在掌心慢慢揉搓打出丰富泡沫的习惯，尽管这才是洗发水说明书上推荐的正确方式！
于是就有了这样一种说法，洗发水使用不当也会变成秃头，这是危言耸听吗？
首先，洗发水里含有不少化学成分，其中一些的确会对头皮造成损害。我们都知道洗发水的主要组成成分是表面活性剂，从理论上讲，对皮肤（包括头皮）都是有损伤的。
这是因为表面活性剂在在与皮肤角蛋白结合的过程中造成蛋白质的变性、剥离皮肤角质层脂质以及造成皮肤天然保湿因子(NMF)溶出。也因此，头皮的表皮屏障功能会削弱，使头皮干燥，变得敏感，头痒，甚至产生头屑。大家回忆一下是不是这样，很多人洗完头后反而觉得头痒，其实就是这个原因。
至于洗发水中的其它成分，比如防腐剂，香精等，对于本身发质不好，尤其是有掉发情况的人群来说，也会造成一些不利的影响，头发掉落等问题会更严重。
2/为什么洗发水一定要先打泡？
不过，由于个人体质不同，洗发水对皮肤的刺激性也是因人而异的。即使同一品牌的洗发水，也有不同的使用反应，不能一概而论。
造成脱发的原因很多，但主要原因还是遗传因素和内分泌，虽然正常使用洗发水而致脱发的案例是找不到的，但从护发的角度来说，对于洗发水的使用方式我们还是需要特别的注意。
? 打泡可以降低刺激性
用手将洗发水揉搓出泡沫的过程，相当于将表面活性剂给稀释了。因为表面活性剂这种化学物质，浓度越高，对皮肤的刺激性就越大。
所以在涂抹洗发水的过程中，打过泡的洗发水与直接往头上涂相比，浓度有所降低，自然对头皮的刺激性也被降低了。
? 打泡更易冲洗干净减少化学残留
除了被稀释降低刺激性外，用打泡后的洗发水来洗头清洁效果会更好，也更容易被冲洗干净，便于减少头皮表面的化学残留。
? 减少掉头发数量
打出泡沫后，洗发水变得更温和，酸碱度更合适头皮环境，如果含硅油洗发水，副作用也会有所降低，能有效缓解直接刺激头皮引起的掉发。网上有不少发友在更换洗发方式后发现每次洗头时掉的头发变得越来越少的例子。
3/如何优雅地打出泡泡？
所以大家记住了吗，最好还是在手上打出泡沫来再涂到头发上洗发，虽然这样做有点麻烦，但对于减轻洗发水对头皮的刺激性，更好的呵护秀发、减少掉发来说，还是值得推崇的!
那么问题来了，打泡也是一个技术活，除了用手搓，还有什么方法能能打出丰富的泡沫？
打泡网是一个性价比极高的工具，便宜好用，一个也就几块钱。在国外十分普遍，但在咱们国家很多人都不习惯使用它。
它的起泡原理主要在于磨擦出泡沫，网孔越小，泡沫就越绵密。只需要在打湿的打泡网的网面中挤入洗发水，通过搓揉快速产生丰富的泡沫然后再洗头发就可以了。
除了打泡网，打泡瓶也是一个被很多网红推崇的神器，不过与打泡网相比，发姐觉得打泡瓶稀释的程度会比较高，洁面效果可能不错，洗发的话容易降低清洁度，而且易被细菌污染，尤其是在泵头位置上很容易滋生菌落，影响使用效果。
||||||||/ 发姐小结
总的来说，洗发时将洗发水先打泡再洗会比直接涂更值得推荐，对头皮和发质的保护会更强一些。养成一个习惯只需要21天，不如从今天起就开始培养这个良好的习惯，一个小小的改变也许会让头发受益无穷。
除了洗发的正确姿势外，我们在挑选洗发水的时候最好根据自己的发质来挑选，对于发质脆弱有脱发问题的朋友，温和型的洗护发产品会是比较好的选择。
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