可能很多妹纸们都知道多喝柠檬水可以达到美白的效果，或者早上喝一杯柠檬蜂蜜水也能清除宿便净化肠胃。然而大家一定不知道发酵过的柠檬则是一个超强效的減肥利器，它能帮助我们排出身体里的垃圾对肠胃里积累的废物脂肪进行分解，尤其对某些因为内分泌的问题而导致肥胖的妹纸们更加囿利所以能从根本上推动减肥效果。

我们如果要在身体不受损害的前提下减肥首先需要基础营养的支持，偶尔进行一些小训练来燃烧脂肪每天一杯柠檬酵素水来促进排毒瘦身，再搭配上减肥达人们最爱的瘦身搭档雷5就能让体内的净化和排出废物更加完全，大幅度提升原本的减脂效率在消除多余脂肪的同时，还有改善易胖体质的绝佳作用

话不多说，快来了解一下柠檬酵素的具体做法吧

首先我们需要准备4个新鲜的柠檬，还有一瓶无酒精的纯白醋一包冰糖，还有盐和一个大的玻璃罐然后准备干净的刀和一些厨房用纸。

第一步下紦柠檬洗干净泡在盐水里浸泡半个小时；第二步要用盐粒搓洗柠檬的表皮；第三步用厨房用纸把柠檬上的水完全擦干；第四步切成片状，去掉籽；第五步在干燥的玻璃罐里交替放柠檬还有冰糖放满罐子；第六步将白醋倒进去直至没过这些柠檬片和冰糖；第七步将盖子盖紧放在干燥的通风的地方保存。

大概过30天左右就可以开盖喝啦喝的时候夹一两个柠檬，冲温开水喝

也可以依照个人的爱好，加一点蜂蜜或者用来泡燕麦，都是可以的每天坚持喝下去，瘦身真的很容易！除此之外大家还要注意饮食上也不能轻易放松自己，在日常的習惯上还是要保证合理规律毕竟瘦身并不是一朝就成的，还是需要靠自己的精心管理啊