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女人抗衰老需要补充什么？
女人抗衰老需要补充什么？
每个女人都想拥有好气色，但是我们却无法阻止岁月对我们面容，身体的侵蚀。所以说岁月，是一把刀，刀刀催人老，即然我们无法和时光赛跑，那么也会有一定的办法延缓衰老的过程。女人从25岁之后就会开始因为环境污染，紫外线辐射，护肤不当，自身的胶原蛋白流失没有及时补充等等，致使皮肤状况不佳，干纹，细纹，法令纹出现；胸部，臀部下垂，变的很难看，眼睛干涩，疲劳，视网膜看不清晰，很模糊；牙齿，乳房，心脑血管，骨骼，头发等等很多生理机能，很多器官变差。想要做一个好气色的女人，我来告诉你最直接的方法，服胶原蛋白饮品:胶原蛋白的功能是维持皮肤和组织器官的，形态和结构，也是修复各损伤组织的重要原料物质，人体的皮肤百分之七十以上都是胶原蛋白支撑的，年轻女孩子有婴儿肥，其实并不是真正肥，是由于胶原蛋白非常饱满。胶原蛋白是一种生物性高分子物质，在动物细胞中扮演组合组织的角色，是人体内含量最丰富的胶原蛋白质，占全身总蛋白质的百分之三十以上，胶原蛋白含人体需要的甘氨基酸，脯氨酸等氨基酸，胶原蛋白是细胞外基质中最重要的组成部分。TST胶原蛋白水果饮:?60种果蔬酵素，可以排毒养颜，减肥纤体，补充营养?采用深海鱼鳞提取，2000道尔顿，一瓶含5000mg胶原蛋白。?含膳食纤维，增加肠胃蠕动，补充各种维生素，治疗便秘?含胶原蛋白肽，二肽，三肽，紧致提升皮肤，挺拔乳房，皮肤细白亮变好，促进深睡眠。?适合孕妇，三高，熬夜，压力大，肥胖，便秘失眠，皮肤粗糙暗沉，老人，关节痛等大部分人群?使用方法，减肥者空腹，失眠者睡前，一天一瓶，冷藏口感更好，不含激素化学成分等添加剂。皮肤衰老过程，就是胶原蛋白流失的过程。胶原蛋白是修护受损组织的重要原料物质，了保持角质层水分以及纤维结构的完整性，改善皮肤细胞生存环境和促进皮肤组织的新陈代谢。常喝海卫仕胶原蛋白阿萨伊饮品，可改善皮肤持水能力，光滑度和柔软性，同时保护皮肤免受有害物质损伤，平能清楚批复中的自由基，让岁月的脚步慢一些，让肌肤的年轻状态更持久一些！如果你是一个不想甘于现状，不想成为黄脸婆的女人。如果你是一个爱美的女人，不想因为岁月的流逝而慢慢衰老，如果你想留住容颜，永葆青春！详情资询(微:ji
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每个女人都希望自己永远年轻漂亮，但是衰老是不可避免的，延缓衰老是我们一直都在做的事情，那么女人如何抗衰老？女人抗衰老吃什么？抗衰老食物都有哪些呢？女人抗衰老除了经常讲到的适量运动、保持心情开朗外，合理的饮食也是长寿的关键。下面小编就为女人们介绍几种可以延年益寿抗衰老的食物，赶紧来看看吧！抗衰老食物一、何首乌中医学上认为何首乌味苦、甘、涩，性微温；补肝、益肾、养血、祛风。具有调节胆固醇和良好的抗氧化作用。现代医学研究表明，将何首乌水溶性成分0.1、1.0g/ml，可降低大鼠和小鼠脑内B型单胺氧化酶（MAO-B）活性（老年人及老年动物脑内MAO-B活性均升高）。何首乌煎剂1g/ml、0.5ml/只灌胃，连续7天，可使老龄小鼠肾上腺增重，并使体内超氧化物歧化酶（SOD）活性提高。说明了何首乌具有很好的抗衰老功效。做法：可将何首乌磨成粉冲泡食用，也可以加糖、蜂蜜或做成何首乌煮鸡蛋。二、火麻性平，味甘；润肠通便，排毒减肥，养阴滋补肾肝。长期食用，不仅对慢性神经炎、便秘、高血压和糖尿病等有显著疗效，还有养心益血、延年益寿的作用。火麻是一种珍贵的“长寿麻”， 它含有丰富的植物蛋白、卵磷脂和大量延缓衰老的维生素E、硒、锌、锰、锗等人体必需的微量元素，还含有被誉为“植物脑黄金”的 α-亚麻酸（ALA），能够抑制过敏，抗炎消菌。同时巴马火麻是源自世界长寿之乡的常见草本植物，是迄今为止发现最有效的抗衰老和抗辐射植物，当地年过6旬依然鲜有皱纹，都与这里的火麻产品有直接关系。经实践证明火麻是非常有效的抗衰老和抗辐射植物，含有丰富的植物蛋白、卵磷脂、及延缓衰老的维生素E、硒、锌、锰、锗、钙、铁等人体必需的微量元素。做法：火麻油、火麻糊、火麻糕等。三、当归味甘、辛、苦，性温；有补血，活血，调经止痛，润燥滑肠作用。现代研究发现将当归煎剂对小鼠学习记忆具有明显的影响，用ㄚ迷宫法测定，当归能改善三氯化铝所致的痴呆，降低痴呆小鼠脑的过氧化酯质水准，和B型单胺氧化的活性，能治疗老年痴呆症。当归及其萃取物阿魏酸钠和当归多醣对单核-巨噬细胞系统有明显的刺激作用，对免疫功能低下的机体也有免疫调解和恢复作用。当归对健康人的淋巴细胞转化也有促进作用。做法：当归烧羊肉；将当归、干地黄各15g，干姜10g，羊肉250g。羊肉，洗净、切块，入油中炒至发白，放入中药，加水、盐、酒等，以小火煨至羊肉烂熟即成。饮汤吃肉。四、三七味甘，微苦，性温；散瘀止痛。《本草纲目》中就三七讲解，其功效止血散血定痛，金刃箭伤、跌扑杖疮、血出不止者，嚼烂涂，或为末掺之，其血即止。亦主吐血衄血，下血血痢，崩中经水不止，产后恶血不下，血运血痛，赤目痈肿，虎咬蛇伤诸病。做法：每天5克左右三七粉，用温水或者豆浆调服，三七粉味道较苦，可以适量加一点蜂蜜一起服用。五、枸杞味甘，性平；抗动脉硬化、促进肝细胞新生，有增强体质、延缓衰老等功效。枸杞中的枸杞色素是存在于枸杞浆果中的各类呈色物质，是枸杞籽的重要生理活性成分。主要包括-胡萝卜素、叶黄素和其他有色物质。枸杞所含有的类胡萝卜素则具有非常重要的药用价值。很多研究已经证明枸杞籽色素具有提高人体免疫功能、预防和抑制肿瘤及预防动脉粥样硬化等作用。胡萝卜素是枸杞色素的主要活性成分，具有抗氧化和作为维生素A的合成前体等重要的生理功能。做法：直接嚼服、煮粥或蒸米饭；泡水，将洗净的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分钟后即可喝水吃果；泡酒，枸杞可浸泡于黄酒或白酒内，七天后即可服用。六、刺五加味辛，微苦，性微温；抗衰老、抗疲劳，调节神经系统、内分泌系统。刺五加在中国医药学中做为药物广泛应用已有悠久的历史，具有“补中益精、坚筋骨、强志意”的作用，久服“轻身耐老”，与它药配伍亦可“进饮食、健气力、不忘事”。另雷教著《炮炙论》记五加皮有“阳人使阴，阴人使阳”的作用。做法：刺五加煎鸡蛋，把刺五加剁得稍碎一点，然后打上几个鸡蛋，放上精盐，在锅里用油煎熟即可。
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吃什么抗衰老 女人抗衰老最好的方法
吃什么抗衰老 女人抗衰老最好的方法
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摘要：衰老是所有女人的大敌，可是很多女人觉得“变老”是自然规律，于是听天由命。其实，抗衰老方法很简单，通过合理膳食、保健品和药物、合理的生活方式，都能轻松抵御衰老。好皮肤吃出来，水果作为最天然的“护肤品”，吃水果能使自己皮肤光泽水润；此外，利用食疗方法也可以起到全身保湿的作用， 以拯救皮肤缺水危机，下面小编为您介绍让皮肤越来越嫩的食疗方法。
吃什么抗衰老 女人抗衰老最好的方法
吃什么抗衰老 女人抗衰老最好的方法
抗老水果大集合
葡萄堪称水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素b3 及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
红石榴是抗氧美容的最佳水果，娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、uv 射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
番茄有助长寿，主要得益于它富含的番茄红素。“番茄红素有植物黄金之称，它属类胡萝卜素的一种，是自然界中最强的抗氧化剂。”，它的抗氧化作用是胡萝卜素的两倍，具有极强的清除人体自由基的作用，还能促使细胞的生长和再生，起到延缓衰老的作用。
营养成分十分丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌。现代医学证明，桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、促进新陈代谢等功能。
含有丰富的蛋白质、脂肪油、碳水化合物、粗纤维、微量元素钙、磷、铁及维生素b1、维生素b2、维生素c及胡萝卜素等。能滋润肌肤、乌须黑发、滋补肝肾、强筋健骨。
自古都被运用为补血佳品。其实枣的美容功效是很全面的。红枣能补占益气，滋脾胃，润心肺，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药。鲜枣的果肉含维生素c，比等量的柑橘高7-10倍，超过同量苹果的60倍，又被称为“天然维他命丸”。枣除了含丰富的维生素，还含有许多人体新陈代谢必须的矿物质。外用可以有效地改善皮肤滋润度，舒缓干燥和细密纹路。
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素e。
早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化；而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。
抗衰老最好的办法
冬日气候干燥，很多人出现嘴唇干裂、皮肤干痒、头发干枯、咽喉干肿、鼻子出血等问题。良好利用食疗可以解决这些干燥带来的麻烦。
嘴唇干裂——黄瓜猕猴桃汁
做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽、留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
点评：黄瓜性甘凉，能清热解毒、利水，而猕猴桃性甘酸寒，功能解热止渴，合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。
皮肤干痒——红薯炒乳瓜
做法：红薯300克、乳瓜(幼嫩黄瓜)100克、香菜叶、葱段、蒜末。红薯、乳瓜切成块；油四成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可。
点评：红薯含多种维生素和钙、磷及铁等，能补虚健脾强肾，而嫩黄瓜也含有大量维生素，所以对皮肤有一定的好处。
头发干枯——蜜枣核桃羹
做法：蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。将蜜枣去核，洗净，沥干水分；与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮；待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。
点评：核桃性甘温，能润肠通便，又能补血黑须发，久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥，对头发好处较多。此外，其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。
咽喉干肿——蜜梨膏
做法：取生梨，用榨汁机榨成梨汁，加入适量蜂蜜，以文火熬制成膏。每日一匙，能清热去火、生津润喉。
点评：蜂蜜甘平，能润肠通便、补肺润喉，又能解毒。梨甘微酸凉，能治口渴咳嗽便秘。二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用。
鼻子出血——水果西米露
做法：西米洗净倒入沸水中；煮到西米半透明，把西米和热水隔开；再煮一锅沸水，将过的西米倒入沸水中煮到全透明，将沸水倒去；煮一小锅牛奶并加少许糖；将西米倒进牛奶中煮至开锅；将煮好的西米牛奶晾凉，加入水果丁即可。
点评：采用一些清凉的水果如梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉清解燥热，加上西米和牛奶的补养脾胃，是冬季调理的好方法。吃性冷的食物，如萝卜、莲子、松花蛋等可有效缓解。
冬季4道食谱拯救皮肤缺水危机
美容药膳一：桃仁百合燕麦粥
材料：桃仁15克、百合30克、燕麦片50克
做法：将核桃炒熟之后，磨成粉状，然后和百合、麦片一起煮成粥食用即可。
桃仁百合燕麦粥可以作为日常的三餐食用，有养阴活血之功效。
菊花猪肝汤
美容药膳二：菊花猪肝汤
材料：猪肝500克、清汤1000克、鸡蛋3个、鲜菊花10克
做法：将猪肝清洗干净，切开两半，将里面的筋膜等都去除干净，然后用刀背砸成泥状，加入适量的鲜汤和鸡蛋清、料酒等调味品，充分的搅拌均匀之后，放在一个容器里，隔水蒸熟。蒸煮的过程中，在撒上一些新鲜的菊花。猪肝蒸煮熟透之后，将其余的清汤和调料烧开之后，调好，浇进放有猪肝的容器内，即可。
菊花具有散风清热、平肝明目、调理血脉的作用。菊花与猪肝相配成汤菜，有滋养肝血，养颜明目的功效。
美容药膳三：桑椹红花饮
材料：桑葚子20克、红花10克
做法：将桑葚子和红花分别用清水浸泡干净之后，加入适量的清水，一同煎服，取汁饮用即可。
桑葚红花饮有养血活血之功效，每天煎煮一剂，可以分成数次不定时饮用，最好是热饮。
美容药膳四：红花山楂糕
材料：红花15克、山楂500克、冰糖500克
做法：红花加入适量的清水，煮汤，然后隔渣取汁，备用。山楂去核，然后加入冰糖，一起煮烂，加入红花水，冷却之后，凝结成块，切成大小合适的块状，即可食用。
红花山楂糕有活血生津的功效，秋冬季节是山楂大量上市的季节，和冰糖一起煮，滋阴润肺，还有开胃消食的作用。
对抗干燥适合电脑族的润肤食疗方
食疗改善皮肤干燥现象
对于经常使用电脑所造成的皮肤干燥，我们可以通过在日常生活中注意补充营养，来改善皮肤状况。
木耳红枣汤：配料包括茯苓、淮山、白木耳(或黑木耳)、红枣，煮熟后再加上些许冰糖，可以当茶饮或是甜品。红枣的营养十分丰富，维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有骨胶原，则能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。
马蹄甘蔗汁：此外，还可以将马蹄、甘蔗绞成汁，或者将马蹄、竹蔗煮成茶，都具有滋阴润肺的作用。
白果薏米糖水：电脑族也可常吃白果，因为白果具有补肺润肺的作用。可以将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一两次。白果和薏米同时也有清热去湿的功效，天气燥热时，吃些白果薏米糖水，也能清除燥热，使身体舒畅。
绿茶：有研究报告显示，绿茶具有抗辐射作用，平时不妨多饮用。同时，注意皮肤水分，确保每天喝下足够的水。
用时：8小时
配料：白萝卜、醋、糖、盐
步骤：1.白萝卜洗净去皮，切片。2.把萝卜片放进小碗，倒入醋、糖和少量盐拌匀腌制8小时。(腌制的过程中放入冰箱会使萝卜口感更加脆爽)3.腌制完毕后拿出即可食用。排毒记要：萝卜是一年四季的药膳，尤其是生食的作用比烹煮后好得多。白萝卜可帮助消化，刺激肠胃蠕动，并促进新陈代谢和体内毒素的排出，尤其适合不经常运动的人和高强度脑力工作者。
猴头菇扒时蔬
用时：25分钟
配料：泡发的猴头菇3颗，时蔬、高汤
步骤：1.将时蔬飞水，摆在盘中待用。2.将猴头菇煮熟，沥干水码放在时蔬上。3.将高汤勾芡，依各人口味将高汤淋在猴头菇上即可。排毒记要：其实在温补的食材里，猴头菇的药用价值颇高，猴头菇具有提高免疫功能、抑制肿瘤生长、改善血液循环等多种功效。在众多食用菌中，猴头菇对胃肠道的保护作用极为显著，它可以促进胃肠的排毒来保护胃不受刺激性物质的伤害。另外，食用猴头菇要经过洗涤、泡发、漂洗和烹制四个阶段，使猴头菇软烂如豆腐时，其营养成分和药效才能完全显现。
银杏炒西芹
用时：25分钟
配料：西芹1根、白果2两、枸杞若干、橄榄油、盐、糖、淀粉
步骤：1.白果去壳煮熟，西芹洗净切小段。2.入油，在油温七八成时放入西芹爆炒，待变色后放入事先煮好的白果和枸杞，煸炒片刻。3.放入少量水淀粉勾芡，放入盐、糖调味即可。排毒记要：西芹性凉、味甘。含有芳香油、多种维生素，有解毒消肿、促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、促进血液循环等功效。是秋季不错的排毒食材单品。银杏，也称白果，是银杏树的种子。白果不宜生食过多，否则会引起白果酸、白果酚的中毒。一般都是煮熟食用，这样它的排毒功效和药用价值才会发挥至最佳，温肺、益气、止咳，对治疗支气管哮喘、慢性气管炎等疾病有显著疗效。
用时：15分钟
配料：生菜、樱桃萝卜、胡萝卜、菊苣、麻酱、香油、盐、糖、醋
步骤：1.把所有的蔬菜清洗沥干，将樱桃萝卜和胡萝卜切丝。2.将所有调味品适量调放，代替沙拉酱。3.将酱汁倒入盛盘的食材里，拌匀即可。排毒记要：生菜、樱桃萝卜丝、胡萝卜丝、菊苣，这些在四季都适合生食的食材调拌在一起，各种维生素和营养元素统统存在，给这个温补的秋季带来一丝清新和凉意。
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抗衰老护肤品排行榜 下面十款都是女性皮肤抗衰老的需求
编辑：fjm 14:27:03
抗衰老护肤品排行榜
接下来美肤达人来给大家揭晓抗衰老护肤品排行榜前十款，抗衰老护肤品一般都是35岁以上的大龄女性必备的，其实只要过了25岁的女性也应该开始预备着一些抗衰老护肤品的。女人的皮肤非常容易衰老、松弛，除了在日常中多多注意饮食和生活方式以外，接下来就是用一些抗衰老护肤品。下面我们来看看文章中美肤达人分享的抗衰老护肤品有哪些吧！
抗衰老护肤品排行榜
欧珀莱臻源新肌精华
参考价格：460.00元
产品功效：保湿，防晒，抗衰老
产品信息：资生堂研究所历经8年的肌肤干细胞研究后，精心研制的欧珀莱巅峰级美容液。本精华露抵御外界环境导致的肌肤内部的氧化因素，延缓肌肤老化。渗透至肌肤内部，在集中修护肌肤损伤的同时，调整肌肤环境，掌握肌肤年轻状态，由内新生滋润、光泽与弹性，缔造年轻肌肤。
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思亲肤蜂蜜紧致眼霜
参考价格：198.00元
产品功效：保湿，抗衰老
产品信息：这款抗衰老护肤品眼霜针对眼部问题：干燥，眼部肌肤松弛，皱纹。优势：有效紧致皮肤，缓解干燥，抗皱抗衰老。适用肤质：细纹，眼部肌肤有些松弛的亲们。
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雪花秀滋盈生人参凝萃焕颜修护霜
参考价格：1680.00元
产品功效：保湿，抗衰老，紧肤
产品信息：从深层改善肌肤质地，重现健康美丽肌肤的全能面霜！利用韩方草药的珍贵人参，研发出对肌肤深层滋养同时修复受损、老化肌肤的全功能面霜。源自韩国自然种植区的红参萃取物，作用于肌肤深层，促进细胞再生，黄芪和桑白皮能够增强肌肤抵抗力，延缓肌肤衰老，重现青春亮采。富有的能量和营养能够被肌肤层层所吸收。
抗衰老护肤品排行榜
SK-II超肌因面霜
参考价格：860.00
产品功效：抗衰老，保湿，滋润
产品信息：SK-II超肌因面霜突破性的延缓肌肤衰老科技不仅能够抚平明显的衰老痕迹，更可以轻松对付10种肌肤衰老迹象，如肌肤不够紧致、肌肤干燥、细纹和皱纹、肤色蜡黄、缺乏弹性、毛孔粗大、肌肤松弛、缺乏光泽、肌肤粗糙、面部轮廓走形等。
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