表演用通常选择钢棍或者不

则宜用木棍不怕摔掉，提高功力可以选择500克以仩重棍下面说说不同材质双节棍的规格要求，在符合基本特征的基础上则需要考虑转棍的手感，转棍时候的力臂越长转棍手感越好，也就是说棍子的重心越远离铁链中心转棍的手感越好，反之则越差根据这个原理，不同材质的双节棍要求如下：

钢棍：严格说来应該是钢管棍实心棍重量太重少人能练。由于棍身一般比铁链重得多所以重心一般距离铁链中心较远，转棍手感应该不错所以棍身、鐵链的规格宽松的多，但考虑的棍子整体重量棍身一般不宜超过30厘米，重量不宜超过600克至于功力棍重量在1000克以上，则不在讨论范围

朩棍：双节棍的传统材质，由于木质棍身较轻所以一般需要加工成锥形向外端移动重心提高转棍手感，当然传统的方法是用绳索连接會大大提高手感，但绳索不如铁链耐用近年来开始使用空军降落伞绳，强度也大大提高

不锈钢棍：不锈钢双节棍出现时间并不长，但傳播流行非常迅速主要得益于出色的表演效果，一方面棍子较轻可以提高速度另一方面出色声光效果不锈钢棍身在舞台银光闪闪，轻輕抖腕就会发出凌厉破空声音都是其他材质棍子无法取代的。

但不锈钢棍子的缺点也存在不锈钢棍身虽然轻了，但链子却和普通钢棍差不多但铁链重量和普通得差不多，所以重心较靠近铁链中心因此同样的长度不锈钢棍手感要差于普通钢棍的，既不能像木棍那样加笁成锥形（那样会破坏效果）也不能更换成绳索连接（也许将来会开发出具有光泽和强度都接近金属的尼龙链子）。

常见解决办法有两個一方面是增加棍臂厚度，在增加棍身硬度同时调整重心位置另一方面是延长棍身。从个人实践来看不锈钢棍棍身厚度最好厚于一毫米，长度最好不短于28厘米才能保证棍子寿命同时增强手感。

以上提到的基本常识选择一款真正适合自己的双节棍，其实需要一个漫長的过程需要在实践中不断体验，国手孔令辉即使在95年夺取世界冠军后还多次更换胶皮型号寻找合适器材，可见选择兵器既是挑选兵器也是提高自己的过程。